汗蒸是現在的年輕人很喜歡的一種休閒養生方式，汗蒸對我們有很多的好處，掌握汗蒸最佳的時間才能讓汗蒸效果加倍，游泳後汗蒸可以除溼氣。
游泳後可以汗蒸嗎
可以。
游泳後汗蒸對身體是有好處的。游泳本身可以減肥，而汗蒸亦然。游泳後汗蒸可讓瘦身效果加倍。而且，游泳池一般是連續使用的，不能保證絕對的衛生安全，所以游泳後面板的毛孔內容易粘附髒汙。汗蒸能加速體內血液迴圈，開啟毛孔，促進乳酸和體內代謝廢物排出，不僅能幫助身體恢復精力，流出的汗液還能帶走堵塞毛孔的髒汙，防止細菌真菌隨著毛孔進入面板。所以，游泳後汗蒸不僅加倍促進減肥，還可美容呢。
游泳後汗蒸的好處
1、面板更白皙細膩
在汗蒸的過程中，電氣石釋放的遠紅外線能夠深入面板的底層，啟用面板細胞，促進面板細胞的新陳代謝，幫助老化及殘留在細胞中的廢物排出，從而使面板更加白皙細膩。
2、全面清潔面板
游泳池一般是連續使用的，不能保證絕對的衛生安全，所以游泳後面板的毛孔內容易粘附髒汙。汗蒸能加速體內血液迴圈，開啟毛孔，促進乳酸和體內代謝廢物排出，不僅能幫助身體恢復精力，流出的汗液還能帶走堵塞毛孔的髒汙，防止細菌真菌隨著毛孔進入面板。
3、加速脂肪燃燒
游泳本身可以減肥，而在這之後繼續汗蒸能夠更有效的幫助瘦身減肥。汗蒸能提高體表溫度，加速皮下脂肪燃燒分解供能。汗蒸40分鐘能消耗600大卡左右熱量，差不多相當於跑步1小時了。而且汗蒸不會肌肉酸脹，也沒有節食減肥的痛苦，是懶人減肥的最好方法。
4、促進排毒養顏
游泳後在汗蒸房裡面呆40分鐘左右不會出現胸悶氣短，所以，汗蒸有足夠的時間讓人體慢慢接受它釋放出來的負離子、亞離子等元素，幫助身體更好的排出毒素。
5、提高身體免疫力
汗蒸中電氣石釋放出來的遠紅外線能有效提高細胞的活躍度，這樣就能夠促進身體淋巴液的迴圈，對於殘留在身體的重金屬、毒素等等有害物質加快排出體外的速度，游泳後汗蒸一下能幫助提高整個身體的免疫功能。
6、舒緩緊張的精神
汗蒸是一項能夠有效降壓的休閒方式，在汗蒸的過程中電氣石高溫受熱之後釋放出遠紅外線、負離子等等有益物質幫助身體很好地進行自我調整。特別是對自律神經的自我調整，能夠很好的幫助舒緩神經緊張、失眠頭痛等等不適症狀。
7、緩解游泳後的肌肉痠痛
電氣石能夠釋放出遠紅外線深入到面板底層，幫助有效疏通經絡，促進身體的血液迴圈。而游泳後人體會出現肌肉勞損，乳酸堆積出的情況，這些都可以在汗蒸中得到緩解。
汗蒸可以去溼氣
汗蒸本就是一種祛溼氣除寒毒的過程，因為汗蒸房利用遠紅外線高溫讓身體發汗，通過這樣的方式能夠排出體內毒素垃圾及溼寒之氣。但是陰虛溼熱體質不宜汗蒸去溼氣，發汗太多會導致體內更虛，身體變差。
汗蒸的禁忌人群
因為汗蒸會加速血液迴圈，不適宜人群進入汗蒸房後，由於溫度較高、環境相對閉塞，血液迴圈加速，會給身體帶來額外負擔，不利於他們的身體健康。所以一般患有嚴重高血壓、心臟病、傳染性面板病、肺結核、惡性腫瘤的人，以及其他不能耐高溫的人都不適合汗蒸。
