說到掉頭髮我們平常最容易發現的時候就是洗頭髮的時候，當然梳頭的時候和起床的時候也會發現很多，但是洗頭的時候我們會看的更加真切掉的多與少，那麼當洗頭髮掉頭髮的時候應該怎麼辦呢？
洗頭髮掉多少頭髮正常
每個人頭皮上約有10萬個毛囊，每根頭髮的生長期約2-4年，之後進入靜止期，數星期後自然脫落。每人一天掉幾十根頭髮實屬正常，就像動物脫毛一樣。夏末秋初時，處於休整期的毛髮佔了很大比例，這也是秋天掉髮較嚴重的原因。這些正常死亡掉落的頭髮往往非常細幼，這表明它們都“老”了。
即使每天掉100多根頭髮也是正常，但若晨起時發現枕頭上有脫髮50根以上，且梳頭時脫髮較多，則可能是不正常的脫髮。特別是看到掉下來的頭髮，若髮梢與髮根粗細相同，根部還有個小白點，這說明頭髮掉時還很健康，它的脫落就不正常了。
洗頭髮的最佳時間
早上最好不要洗頭，早上這個時間是人體機能最弱的時間，每個人睡了一晚上覺，剛起來很多機能都沒有恢復，這個時候洗頭對頭皮的刺激性最強，有可能你原來出於生長期的頭髮受到刺激後進入休止期，就導致掉髮增多。還有一個明顯壞處是溫差。人洗頭肯定要經歷溫差的，因為蒸發會吸收熱量。要是溫差發生在平時還沒什麼，發生在早上人體免疫力薄弱的時期，最容易頭痛。有些人一大早頭髮還沒幹就出門上班或者晨跑了，要是一陣風吹來，頭不疼才怪。
理論上講，從中午12點~晚上10點這段時間都是比較適合洗頭的。上班族一般白天無法洗頭，那就晚上在10點之前洗頭就很好，有充足時間等頭髮完全乾，然後再睡覺就毫無影響了。
還有一個理論認為，晚上10點到凌晨2點是頭皮細胞的再生期和活躍期，所以10點之前洗頭，等頭髮幹了之後，早點睡覺，不僅對身體好，也是養髮的一個訣竅。
洗頭髮掉頭髮怎麼辦
選擇合適的洗髮水
選擇含中藥配方的防脫髮洗髮水，這型別的洗髮水含化學成分少，洗頭髮後不但可以減少掉頭髮的頻率，而且可以鞏固髮質。選擇含生薑成分的洗髮水，生薑洗髮水的生薑成分可以幫助促進頭皮血液迴圈，加快頭髮吸收營養成分的速度，有助於強韌髮根，有很好的防脫效果。使用洗髮水的時候要注意，最好配合相應的護髮素洗頭髮，這樣可以更好的防治掉頭髮，避免頭髮乾澀的現象出現。
洗髮時清潔頭皮
在洗頭髮的時候，頭皮也要注意清潔，因為在頭部長期暴露在外，沾染的灰塵細菌很多，頭皮也會沾染細菌，尤其是油性頭髮，只有將毛囊清潔乾淨了，才能避免頭髮過多脫落，並且生長出更多新發。清洗頭皮時要注意按摩頭皮，正確的方法是用手指肚按摩，而不是用指甲抓撓頭皮。
洗頭髮的方法要正確
將頭髮淋溼之後，洗髮水最好加清水稀釋後再揉搓頭髮，要從枕部和顳部搓起泡，再往上洗，不要直接用洗髮水放到頭頂洗，更不要乾洗，以免刺激頭頂皮脂腺，導致皮脂過多分泌，加重脫髮現象。
注意洗頭髮水的水溫
洗頭髮的水水溫不宜過涼，也不宜過燙，合適的溫度在30到40度最好，過燙的水會損傷頭皮，使頭髮變的更加容易斷，而過涼的水去汙，去油膩能力差，對頭皮健康也不利。
洗完頭及時擦乾頭髮
擦頭髮的時候也要注意不要用乾毛巾反覆揉搓頭髮，拍打溼頭髮，因為洗頭髮的時候，髮根經過熱水浸泡按摩，血液迴圈加快，毛孔張開，擦頭髮用力過猛容易拉斷頭髮，所以採用正確的擦頭髮方式很重要，應該用大的乾毛巾將頭髮上的水儘量洗掉，用梳子梳順之後，再自然晾乾，使用吹風機的話，應該使用柔和的風吹頭髮，吹風隔頭髮應該保持在10到15釐米左右，不要讓熱風太靠近頭髮。
洗頭髮掉頭髮要注意什麼
洗頭髮頻率不要太高，油性發質洗髮次數間隔時間可以短一些，乾性髮質間隔時間長一些，夏天洗頭髮間隔時間可以短一些。很多洗髮水含矽油成分，容易導致脫髮，頭皮發癢，因此儘量選擇無矽油的洗髮水洗頭髮。洗髮水和護髮素不要直接接觸頭皮，以免導致頭皮毛孔堵塞，輕則導致脂溢性皮炎，重則引起脫髮。梳頭髮的時候，頭髮和頭皮垂直梳理，這樣才不會損傷毛囊，毛孔組織。乾性髮質梳頭時可以多用點力，油性頭髮不要太大力，以免刺激油性分泌增加。
