磨牙這種現象就算是在大人身上也會有的，那麼磨牙到底能不能治好呢？睡覺到底為什麼會磨牙呢？本期我們來為大家一起介紹下吧！
磨牙不一定能治好。磨牙是由許多因素協同導致的結果，如中樞神經因素、心理因素、外來刺激（煙、酒、咖啡等）、以及某些疾病、遺傳或吃東西的習慣等，目前我們對於夜間磨牙能做的，通常都是一些保護性的措施，而非治療性手段。
磨牙怎麼辦磨牙最常用的保護措施是戴磨牙軟墊，就是放一個軟的塑料墊在上下牙齒之間，將相互磨耗的牙齒分開。在磨牙過程中保護牙齒，減小肌張力，並對關節受力有緩衝作用，也能減輕磨牙聲音對別人的干擾。
磨牙軟墊怎麼選1、材料：需要足夠軟，但是要有韌性。磨牙軟墊因不同人磨牙程度不同，大約能夠用半年至兩年，所以要求既能減輕過重肌力、又能抗磨耗；而且必須安全無毒。
2、厚度：一般是2 mm左右，既能將上下牙齒隔開，又不會因太厚放在嘴裡讓你覺得硌得慌，而不舒服。
3、密合度：磨牙時不會很容易脫落，所以必須貼合每個人的牙弓大小，所以去口腔醫院定製屬於自己的磨牙軟墊才是正道。初戴時可能有輕度不適，但只要戴一段時間，大部分患者都能接受。
溫馨小貼士磨牙是多種原因導致的，那麼找準病因是關鍵，除了做好日常保護性措施，也應積極就醫檢查、診治，以改善磨牙症狀。
患口腔疾病，如齲齒、牙齦炎、牙周病等；上呼吸感染，如扁桃體炎、氣管炎等；消化系統疾病，如腸胃炎、消化不良等，都會出現磨牙的情況。此外，寄生蟲感染者也會出現夜間磨牙的情況。
寄生蟲感染感染寄生蟲的人也會出現夜間磨牙的情況。如小兒患有蛔蟲病時，蛔蟲所產生的毒素及其代謝產物會被人體吸收，從而出現磨牙等神經症狀。
情緒影響性格內向、壓抑、情緒緊張、憂慮的人，或者對磨牙症有擔心或恐懼心理的人，會使頜骨肌肉張力過度，也易出現磨牙症狀。
飲食影響咖啡因和精製碳水化合物的攝入量過多也會出現磨牙的狀況。因此，這些食物應當少攝取。此外，人體缺鈣也會出現磨牙的現象
1.吃東西時不要太快太猛，讓咀嚼肌和緩地工作，不要讓它緊張；白天空閒時讓嘴巴保持在健康的休息狀態，即讓牙齒維持鬆弛，最好是嘴脣相合，牙齒相離；晚上睡覺前可熱敷上下顎，鬆弛一下咬合肌肉；
2.磨牙與壓力最有關係，寬待自己，學會放鬆心情是最好的辦法；
3.減少咖啡因與精製碳水化合物的攝取量，避免睡覺前過度興奮；晚餐不要吃得太飽，睡覺前肚子還很飽的話，不要上床睡覺，適量做一些放鬆活動等消化後再上床睡覺
4.嚴重的磨牙患者要使用護齒套，就是體育比賽上用的哪種護齒套，有助於防止夜間磨牙。
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