掉髮多是什麼原因幫你解決掉髮煩惱（疾病治療）

每天起來一梳頭就能梳掉一把頭髮，每次洗頭洗手間裡的頭髮多的慘不忍睹，家裡到處都是你掉落的頭髮，這種煩惱是不是深深的困擾著你，掉髮到底是什麼原因引起的呢，怎麼樣才能改善這個問題，弄清起因對症下藥才能遠離掉髮煩惱。

掉髮多是什麼原因

1、精神性壓力導致的內分泌失調

生活、工作、學習過程中精神壓力過大，精神緊張，經常熬夜等原因，導致我們休息時間減少，失眠焦慮，使人長期處於精神失調狀態。這樣會導致內分泌失調，造成體內環境惡化，身體營養不良，毛囊缺乏營養萎縮最終頭髮從髮根脫落。

2、物理性和化學性脫髮

長期接觸放射源，長時間玩電腦手機，看電視等原因造成的物理性脫髮。使用劣質的洗髮水，刺激性的染髮劑，經常染髮燙髮，做造型，對髮質傷害尤其嚴重!請注意!還有長時間不洗頭，導致毛囊孔堵塞，形成脫髮。

3、身體疾病

身體受病毒，高熱對毛母細胞有損傷，抑制了毛母細胞正常分裂，使毛囊處於休克狀態而導致脫髮，如急性傳染病、長期服用某種藥物等。眾所周知，化療的過程中，會大量脫髮，甚至掉成光頭都有可能。另外過度肥胖，雖然不是嚴格意義上的身體疾病，但是也會導致毛母細胞玩賽，導致營養不良脫髮。同樣道理，過度減肥就不用說了，肯定會導致身體營養不良，希望大家以身體健康為重。

4、遺傳性脫髮

遺傳性脫髮，又叫做先天性脫髮，遺傳自父母的。一般男性呈顯性遺傳，女性呈陰性遺傳。所以大家看到男性朋友脫髮的比較多，比較普遍，而女性朋友很少看到有禿頭的(不好意思，這麼稱呼比較直觀)。

5、生活習慣導致脫髮

生活作息不規律，經常熬夜加班，通宵玩遊戲，導致新城代謝紊亂，機體運作部正常。過度s y，男性朋友尤其要注意。這些都會導致腎氣不足，而最終導致脫髮，掉髮。

容易掉髮吃什麼比較好

1、黑芝麻

把黑芝麻洗淨、晒乾，用小火炒熟，研成粗粉裝瓶，每晚睡前加少許白糖於兩匙芝麻粉中，和溫開水送服，食後漱口潔齒。

作用：養血潤燥，補益肝腎，烏須黑髮。

2、核桃

每晚睡前，取核桃數個砸殼取肉食之，或製成菜餚食用。

作用：溫肺腎、止咳喘，補氣血，潤肌膚。

3、海帶

每晚臥前，取適量海帶或紫菜做湯食用。

作用：滋潤頭髮，烏須黑髮。海帶、紫菜中含有蛋白質、礦物質，富含碘質、維生素B2、B6等。

4、菠菜湯

每晚臥臨前，取菠菜2兩自制一碗菠菜湯，食之。

作用：健脾助運，養血烏髮。菠菜中含有豐富的鐵元素及維生紫C、B等，對黑色素顆粒的合成提供了充足的原料。另菠菜食之，能增強胃腸蠕動，協助消化。

有什麼辦法可以改善掉髮

1、避免陽光直射

人出門不僅要塗防晒霜，而且對於頭髮的保養也絲毫不能馬虎。如果日照過於強烈，可以考慮用太陽傘、太陽帽之類的遮陽物品，避免陽光直射。

2、不必每天洗髮　　

天天洗頭會讓頭髮每天都處在緊張吸收的狀態，天天洗髮一度被認為是滋潤秀髮的最好方式。其實就像吃飯一樣，吃撐了未必都能吸收進去，得給頭髮足夠的時間來休息，讓它吸收營養和排出汙物。最好隔天一次洗頭且儘量不要用鹼性洗頭水，應該用中性或者酸性洗髮水。此外洗頭後應該避免風吹日晒，總之，夏天防脫髮也要和其他季節一樣，保證頭髮環境的穩定，而不是經常受到刺。

3、補充蛋白質　　

蛋白質是生成和營養頭髮所必需的重要物質，通常以肉類食物含量較多，但是由於夏天天氣悶熱，人們更喜歡清淡的食物，肉類食物攝取相對減少，這一點對於女性尤為明顯。如果人體的蛋白質供給不足，頭髮也就容易脫落。經常按摩頭皮頭皮是頭髮賴以生長的“土壤”，若頭皮摸上去幹燥堅硬，頭髮就會缺少營養，導致脫落。按摩頭皮有助放鬆，促進血液迴圈，從而預防脫髮。

小貼士：按摩時用指腹適當用力，左右來回推揉整塊頭皮，每天至少做15—20分鐘。

4、適當運動、保證睡眠　　

運動有利於舒緩壓力，提高自身免疫力，而充足的睡眠可以促進面板及毛髮正常的新陳代謝，而代謝期主要發生在晚上，特別是晚上10時到凌晨2時之間，這一段時間睡眠充足，就可以使得毛髮正常新陳代謝。反之，毛髮的代謝及營養失去平衡就會脫髮。

小貼士：儘量做到每天睡眠不少於6個小時，養成定時睡眠的習慣。