不少人都會因為睡眠姿勢不對，枕頭過高導致落枕的現象。落枕是一件讓不少人頭疼的事情，不僅影響工作效率，自己也難受！關於落枕能冰敷嗎？落枕應該冷敷還是熱敷？小編來為您一一解答!
落枕能冰敷嗎
落枕是不可以用冰敷治療的！脖子落枕以後一般是可以做區域性熱敷緩解。落枕或稱失枕，是一種常見病。好發於青壯年以冬春季多見，落枕的常見發病經過是入睡前，並無任何症狀晨起後卻感到項背部明顯痠痛，頸部活動受限，這說明病起於睡眠之後與睡枕及睡眠姿勢有密切關係，落枕是肌肉的一種僵直狀態所以用熱敷比較好。
落枕應該冷敷還是熱敷
落枕應該熱敷治療！這種疾病是屬於一種氣血不流通的現象所導致的，所以在做治療的時候是需要進行熱敷來緩解自己症狀的，這樣可以有活血化瘀的現象，對於疾病來說是有很明顯的緩解效果，而不是冷敷治療。在進行熱敷的時候還需要結合治療的方法來同步的治療，而針對自己落枕的這種現象做治療的時候建議最好是及時的採用鍼灸治療的方法來緩解自己的症狀，同時還需要進行護頸的治療。也可以在熱敷過後進行適當的按摩來幫助自己緩解疼痛的現象，很多人都是會出現這樣的現象，這種症狀一般過個幾天都會逐漸的緩解開來，如果症狀還沒有得到緩解效果的話，那麼就要考慮採用醋酸潑尼鬆片來加以治療了。
冷敷、熱敷的作用
1、冷敷：
冷敷的治療原理是讓身體區域性溫度降低，使皮下的血管收縮，以減少區域性的血液迴圈，降低血管的通透能力，達到降低新陳代謝、止血消腫的效果。此外，冷敷還可以減輕因為受傷所導致的肌肉痙攣，避免組織細胞的二次傷害。
2、熱敷：
熱敷則是讓體溫升高，血管放鬆，增加區域性的血液迴圈，加快受傷部位的代謝速度，讓發炎物質迅速排出，提升組織自愈力。熱敷也可以讓身體變軟，增加軟組織的延展性，降低關節僵硬及肌肉痙攣的機率，達到舒緩疼痛與放鬆情緒的效果。
熱敷冷敷的注意事項
1、身體痠痛部位如果有明顯的紅、腫、熱、痛，或者有明確的急性運動傷害，就應該用冷敷。2、當發炎或受傷部位已經不再腫脹或發紅發熱時，就可以熱敷了。3、雖然作用機理不同，但各自療效卻都非常顯著。但醫生還是提示，無論是冷敷還是熱敷，最好都不要超過20分鐘。4、從冷敷和熱敷的功效上來說，扭傷24小時之內適合冷敷，此時血管正處於開放狀態，冷敷可有止血促凝的作用，還可以緩解疼痛。而24小時後血管已經停止出血，這是採取熱敷有利於活血化瘀，促進損傷部位恢復的作用。所以說，扭傷後，一般採用先冷敷後熱敷的方法，救護及時，方法得當，是有利於病情的恢復。
