舌苔是可以反映我們身體狀況的部分，在中醫中可以通過看舌苔來判斷我們的疾病。正常的舌苔應該是粉色的，當你的舌苔發白的時候，或許你就是生病了啊，今天小編就來說說舌苔發白我們應該吃點什麼。
舌苔發白吃什麼
吃降火食物
舌苔發白若是上火引起的，上火還伴有咽喉腫痛、尿液發黃、眼睛紅腫等症狀，可以通過吃一些降火的食物來減少舌苔變白的程度，比如，草莓、綠豆、苦瓜、西紅柿、梨子、石榴、葡萄、芒果、柚子、山楂、柿子、菠蘿、豬肺等具有去火性質的食物。
多吃祛溼食物
由於體內溼氣重也會引起的舌苔發白，溼氣重還會表現出精神不好、易疲勞等症狀，可以吃一些具有祛溼作用的食物緩解舌苔發白的現象，比如赤小豆、薏米、萵筍、扁豆、冬瓜等食物。
所吃健脾暖胃食物
脾胃比較差的人舌苔也容易發白，一般脾胃差的人還會出現氣短乏力、頭暈、大便溏洩的症狀，可以吃一些具有健脾暖胃的食物，比如牛奶、紅棗、牛肚、牛肉、菠菜、包心菜、雞蛋、白鯽魚、胡蘿蔔、蘋果、淮山藥、蓮子、鴨子等食物。
多喝菊花茶
菊花茶性微寒、味甘苦，具有清熱解毒、清肝明目的作用，一般上火引起的舌苔發白還可以喝一點菊花茶來減輕舌苔發白的症狀。但是要注意脾胃虛寒者不適合用菊花茶來緩解舌苔發白。
不能吃辛辣食物
上火、溼氣重、脾胃虛弱都是引起舌苔發白的原因，一般在這些情況下，最好是不要吃辛辣的食物，以免加重舌苔發白，建議飲食清淡為好。
舌苔顏色的其它情況
1、舌苔呈黃厚黏黏狀：脾胃消化功能差，俗稱積食。
症狀：如果舌頭上看到有一層厚厚的黃白色垢物，舌苔黏黏厚厚，不易颳去，口中有一種又酸又臭的穢氣味道，同時胃口不好，大便乾燥。這種情況很可能是因平時飲食過量，或進食油膩食物過多，脾胃消化功能差或發生紊亂引起的，老百姓管它叫積食。
日常調理：出現如上情況，要注意飲食要相對清淡些。如果出現積食的情況，可根據具體情況服用一些消食的藥物或食物，比如山楂、蘑菇、蘿蔔。大便特別乾燥時，可以適當用些瀉藥。
2、舌苔發黑：極熱或極寒所致，多見胃癌病人。
症狀：“極熱和極寒都可引起黑色的舌苔，當然，染色舌除外。”生活中，如果吃了某些藥品或食物，往往也會使舌苔變色，但這些均不屬於病苔。一般來講，染苔的色澤比較鮮豔而浮淺，而病苔不易褪去，可以利用這一點進行區別。黑苔，往往與疾病有密切的關係。臨床多見於慢性喘息性支氣管炎、肺氣腫、肺癌、胃癌、慢性腎功能衰竭等病人的舌象。黑苔的人應重視所患疾病的治療，以期早日康復。
