冬季本身就是心血管疾病高發期，再加上冬季人們的飲食會更加的大魚大肉，也很容易產生心血管疾病，血管在人體中擔當著營養的運動通道，如果血管有問題將會導致諸多疾病，甚至中風、心肌梗塞等，那麼血管有問題都有哪些症狀了？
由於症狀出現時，病情通常都已經相當嚴重，因此血管肥胖症候群也被稱作「沒有聲音的殺人犯」。但是，只要平常能留意自己身體的狀況，就能瞭解血管的健康狀況。另外，多吃對血管有益的3種食物，加上按壓穴道或運動，也能減少血管病變的機率。
若血管有問題的幾個徵兆
1. 將左手舉至高於心臟，觀察手指指紋面板顏色。若呈現暗青綠色或深紅色，表示靜脈壓上升，毛細血管正在死亡或缺氧。2. 將舌頭頂在上排牙齒，舌下靜脈。若呈現蚯蚓般柔軟，或是顏色太暗、周邊血管分佈過於雜亂，是心臟病或中風的可能性相當高。3. 大拇指下方虎口突起的部位稱為魚際，此處的靜脈血管若凸起，表示肺部機能不佳且免疫力低落，容易感冒。4. 幹拔罐後拔罐部位若呈現深紅色，表示有瘀血，或是因為病症而出血、血液迴圈不佳。5. 黑眼圈嚴重，代表血液迴圈不好，通常也伴隨身體冰冷、嘴脣發青的現象，可能有貧血、脾胃虛弱等症狀。
多吃對血管有益的食物
1. 溫性且有辣味的食物：
能夠促進血液迴圈、提升代謝、使身體升溫發熱、清潔血液的效果，如大蒜、洋蔥、韭菜和生薑。
2. 明亮華麗的綠、黃、紅等顏色蔬菜：
含有豐富的類胡蘿蔔素，能夠抗酸化、抗老化、抗癌，並讓血液清澈，如：紅蘿蔔、番茄、茄子
3. 健康的油：
橄欖油能清澈血液、抗酸化，芝麻油、紫蘇油、亞麻子油含有豐富的Omega-3脂肪酸，有助於血液迴圈，另外富含油脂的堅果也有幫助，例如核桃能夠改善腦部血液迴圈、防失智。
血管健康茶飲洋蔥皮茶
平常料理使用洋蔥時，都會將紅色的表皮剝除。其實洋蔥的紅色皮膜富含蘆丁，可健全毛細血管並阻擋瘀青現象、強化血管壁、降低血糖。紅色皮膜沒有如洋蔥白肉般刺激強烈的味道，也不會刺激胃臟。做法：1. 摘下洋蔥紅色皮膜，洗淨後晒乾
2. 將兩顆洋蔥的皮膜放入500ml的水中，煮滾後改為小火，燉煮10~15分鐘
3. 當湯水轉為朱黃色時即可分數次飲用。溫熱或放涼飲用皆可。
按壓十指促進血管健康
十隻手指的末端都有井穴，是經絡一開始湧出的地方、氣血的啟端，輕微的刺激也可以看出反應，因此緊急時常被作為急救穴道。刺激手指的井穴，可以使全身的氣血迴圈變好、恢復活力。指壓時，將手指根部由上往下抓住後刺激按壓，或是抓住手指根部的指甲尾端兩側，進行按壓刺激。
