血管有問題是什麼症狀 吃什麼清潔血液

冬季本身就是心血管疾病高發期,再加上冬季人們的飲食會更加的大魚大肉,也很容易產生心血管疾病,血管在人體中擔當著營養的運動通道,如果血管有問題將會導致諸多疾病,甚至中風、心肌梗塞等,那麼血管有問題都有哪些症狀了?

血管有問題是什麼症狀 吃什麼清潔血液

由於症狀出現時,病情通常都已經相當嚴重,因此血管肥胖症候群也被稱作「沒有聲音的殺人犯」。但是,只要平常能留意自己身體的狀況,就能瞭解血管的健康狀況。另外,多吃對血管有益的3種食物,加上按壓穴道或運動,也能減少血管病變的機率。

若血管有問題的幾個徵兆

1. 將左手舉至高於心臟,觀察手指指紋面板顏色。若呈現暗青綠色或深紅色,表示靜脈壓上升,毛細血管正在死亡或缺氧。2. 將舌頭頂在上排牙齒,舌下靜脈。若呈現蚯蚓般柔軟,或是顏色太暗、周邊血管分佈過於雜亂,是心臟病或中風的可能性相當高。3. 大拇指下方虎口突起的部位稱為魚際,此處的靜脈血管若凸起,表示肺部機能不佳且免疫力低落,容易感冒。4. 幹拔罐後拔罐部位若呈現深紅色,表示有瘀血,或是因為病症而出血、血液迴圈不佳。5. 黑眼圈嚴重,代表血液迴圈不好,通常也伴隨身體冰冷、嘴脣發青的現象,可能有貧血、脾胃虛弱等症狀。

血管有問題是什麼症狀 吃什麼清潔血液 第2張

多吃對血管有益的食物

1. 溫性且有辣味的食物:

能夠促進血液迴圈、提升代謝、使身體升溫發熱、清潔血液的效果,如大蒜、洋蔥、韭菜和生薑。

2. 明亮華麗的綠、黃、紅等顏色蔬菜:

含有豐富的類胡蘿蔔素,能夠抗酸化、抗老化、抗癌,並讓血液清澈,如:紅蘿蔔、番茄、茄子

3. 健康的油:

橄欖油能清澈血液、抗酸化,芝麻油、紫蘇油、亞麻子油含有豐富的Omega-3脂肪酸,有助於血液迴圈,另外富含油脂的堅果也有幫助,例如核桃能夠改善腦部血液迴圈、防失智。

血管有問題是什麼症狀 吃什麼清潔血液 第3張

血管健康茶飲洋蔥皮茶

平常料理使用洋蔥時,都會將紅色的表皮剝除。其實洋蔥的紅色皮膜富含蘆丁,可健全毛細血管並阻擋瘀青現象、強化血管壁、降低血糖。紅色皮膜沒有如洋蔥白肉般刺激強烈的味道,也不會刺激胃臟。做法:

1. 摘下洋蔥紅色皮膜,洗淨後晒乾

2. 將兩顆洋蔥的皮膜放入500ml的水中,煮滾後改為小火,燉煮10~15分鐘

3. 當湯水轉為朱黃色時即可分數次飲用。溫熱或放涼飲用皆可。

血管有問題是什麼症狀 吃什麼清潔血液 第4張

按壓十指促進血管健康

十隻手指的末端都有井穴,是經絡一開始湧出的地方、氣血的啟端,輕微的刺激也可以看出反應,因此緊急時常被作為急救穴道。刺激手指的井穴,可以使全身的氣血迴圈變好、恢復活力。指壓時,將手指根部由上往下抓住後刺激按壓,或是抓住手指根部的指甲尾端兩側,進行按壓刺激。