相信大家在回想自己的童年之時，是否也有自己最討厭的食物，怎麼強迫都不吃的經歷，其實大家都會有這樣的一個經歷，但是人長大之後便會願意嘗試更多的口味，那麼針對小孩子挑食我們有哪些方法可以幫助他們糾正呢？
小孩非常挑食我得做兩次晚餐請問有什麼建議
有時候讓步屈服，每晚只為孩子準備通心麵、起司，以及骨膠食品似乎比較省事，是這樣嗎?許多小孩確實會經歷挑食的階段，並且一而再地想要吃相同或者類似的食品。值得欣慰的是，當小孩慢慢長大，他們通常會比較願意嘗試不同的食物。讓孩子們幫助你計劃並且準備餐點是一種效果不錯的方法。你也可以帶他們去雜貨店或者市場，趁機進行營養認識教育。如果你們擁有庭院，院子會是另一個讓孩子們更能參與三餐準備的良好媒介，因為孩子們會非常願意試吃自己種的食物。如果你的小孩大到可以自己準備簡單的食物，你可以為他們提供調配食品的選擇專案，如果他們不在乎供應的是些什麼東西的話。這樣的做法會讓他們更加註意自己的食物選擇(身為父母，你只要確保他們可以取得健康的食物和成份)，並且讓你省卻了準備兩次晚餐的麻煩。湯類、冷凍低脂餐、三明治或者早餐穀物片以及水果，都是小孩子可以自己準備的食品，並且也非常適合孩童們的營養攝取需要。
孩子只吃少數幾種食物如何從旁幫助改善
許多父母對孩子們挑食或者持續猛吃一樣東西的情況感到憂心，因為這隻會讓孩子們每天攝取同樣的食物。不過小孩子的成長都會經歷這些階段，父母不用太擔心，當你想要為孩童提供最佳營養食品時還是可以不斷嘗試。讓小孩子幫忙計劃並且準備三餐，可以增進親子間的樂趣;同時在孩子們初次作出有關量取、調配以及安排食物的技巧時，剛好可為親子間提供一個討論營養成份的機會。小孩子比較喜歡小份量、溫度適中(不是熱呼呼的)，並且帶有清淡味道的食物。如果採用生食或者簡單地烹調方式，蔬菜是最常被小孩接受的食物。偶而可為孩子們準備少量的新口味食物，不過要避免和孩子們進行食物大戰。如果孩子們不喜歡新口味的食品，再另外找時間試試看。同時，不要因為孩子們接受新口味的食品就犒賞他們。身為父母，你的工作就是提供健康、營養、口味佳的食物給孩子。小孩們可以自己決定要吃多少，以及是不是要吃這些東西。父母要扮演好自己的職責角色-嘗試提供新口味的食物，並且在歡樂的用餐環境中為孩子準備不同類別的健康食品。
偏食的原因
1.家長對孩子的飲食要求，總是有求必應，從而使孩子的口味越來越高，專挑自己喜歡的好吃東西吃。
2.孩子1歲左右時，父母就應該培養他自己動手吃飯的習慣，但有的孩子四五歲了，大人還堅持喂他，以至影響孩子對吃飯的興趣。
3.各種零食對孩子極具誘惑力，如果養成常吃零食的習慣，會導致胃腸道消化液不停分泌，胃腸缺乏必要的休息，最終可能引起消化功能減弱，食慾下降。
4.孩子剛睡下，或剛做完遊戲，就讓孩子吃飯，準備工作不充分，消化液分泌不足，會影響孩子消化功能，容易造成偏食。還有就是邊吃飯邊做其他事情，影響食慾，結果導致偏食。
偏食的危害
營養失衡
只有多樣化的食物平衡，才能讓營養保持平衡，確保寶寶健康倏地的生長髮育。魚、肉、蛋、奶、蔬菜、水果、穀類中的營養各有偏重，只有每天吃足這7類食物才能保障寶寶獲得充足、平衡的營養。偏食的寶寶不僅影響營養的攝入，還會造成胃腸道機能雜亂。
體重不達標
偏食寶寶營養攝入不足，生長髮育容易出問題，體重偏輕，長高速度也減慢。
影響智力發育
通常寶寶的智力發育指數要比偏食寶寶高14分，偏食寶寶還容易出現留意力不集中的徵兆。
抵抗力差易染病
由於飲食不平衡，偏食寶寶不能很好地從食物中獲取營養來提高免疫力，是以更容易染病，經常會感冒發燒。此外，偏食寶寶也容易得貧血、佝僂病等營養缺乏的疾病。
