dokkan酵素被炒得很火，很多人都躍躍欲試，下面本站的小編為你們介紹dokkan酵素有用嗎？效果還可以。
dokkan酵素有用嗎
300多入了兩瓶dokkan的植物酵素，已吃完一瓶，給想入的你們參考一下~
首先，傳說中月瘦10斤，嗯，不會瘦的，不要當它是減肥藥以為可以瘦。因為我幾乎每天都少吃且清淡，還木有瘦。 (可能對基數大的有用?)
其次，聽說治便祕很好，我沒有這個問題，不過好像是有用的，因為我平時蔬菜水果吃得比較多，肉比較少，堅持每天5粒，後來吃了大半瓶以後開始拉肚子，拉肚子拉了幾天，然後我停下不吃就不拉了。
再次，有人說適當增減，我覺得不便祕的話，可能不要每天吃更好，在當天吃了很多東西或者吃了油膩的東西，再吃5粒比較好。減少量可能沒用?親身驗證，不過個人體質確實是有差異的。
使用者評價
★我是每天睡覺前(一般11-11:30)服用6粒，隔天早上就會有便意，而且很順暢，今天已經吃了5天了，效果不要太好哦，我現在就感覺一身輕鬆，哈哈!
第二天會準時去廁所
★之前吃過別的酵素，吃了沒什麼感覺，估計就是效果比較慢的。換了這個嘗試下，每晚睡前吃六粒，第二天準會去廁所。
★我是便祕比較嚴重的。原來吃過澳洲的樂康膏，但感覺有點依賴性。想著換健康的酵素試一試。目前來說還是不錯滴。
酵素怎麼選購
現在市場上酵素產品越來越多，質量也是層次不齊，價格更是天差地別。那麼，我們要怎麼學會從中調到真正質量好的純天然酵素產品呢，切莫選擇摻雜了其他成分，如激素或減肥藥的酵素哦，這樣很可能讓我們便祕腹瀉以及不育,拿來減肥更是反彈率極高。
那麼，我們怎麼才能買到真正的好產品呢?
第一步：認原料
真正的純天然果蔬酵素其原料比例的選擇相當重要，要依照營養學，並且搭配中醫的君、臣、佐、使原則，調配出均衡黃金比例配方，才能做到性質溫和，適合長期食用。
如果酵素產品中原料本草種類太多，礦物質含量過高則不是好的。還有，如果蔬果比例單一或過重則營養素也無法均衡完整。
減肥最適合吃的食物
雞胸肉
雞肉的蛋白質含量很高，每100克雞肉中含有19.3克蛋白質。尤其雞胸脯肉肌理細膩，易被轉化吸收。
食用小貼士：烹飪方式多蒸煮。
燕麥
燕麥富含重要的膳食纖維。膳食纖維可促進腸道蠕動，增強飽腹感，從而抑制食慾。
食用小貼士：用蒸煮方式製作的燕麥粥粘稠度很高，飽腹感更足。
