氮泵和肌酸的區別有這些區別（藥品）

氮泵和肌酸都是健身人士吃的保健品，很多人分不清這兩種的區別，下面本站的小編為你們介紹氮泵和肌酸的區別有這些區別。

氮泵和肌酸的區別

肌酸(creatine)是一種自然存在於脊椎動物體內的一種含氮的有機酸，能夠輔助為肌肉和神經細胞提供能量。米歇爾·歐仁·謝弗勒爾(MichelEugène Chevreul)於1832年首次在骨骼肌中發現肌酸，而後，根據希臘語“Kreas”(肉)，命名為“Creatine”。

它可以快速提供能量(人體的各項活動是靠ATP，即三磷酸腺苷提供能量，而ATP在人體內的儲存量非常的少，運動時，ATP很快就消耗殆盡，這時肌酸能夠快速的再合成ATP以供給能量)。人體內三磷酸腺苷的的儲存量很少，需要不斷合成，但機體合成速度很慢，所以肌體引起疲勞。因此及時補充肌酸可以有效的提高肌力、速度和耐力。提高體能和訓練水平，防止疲勞。

氮泵的作用大致可歸納為增加神經興奮度、擴張血管、充氮後增強營養物質對細胞的滲透(增強肌肉生長恢復)。

使用心得

使用品牌：眼鏡蛇實驗室詛咒氮泵冰藍莓味使用過程：5克量勺1勺，加了大約300毫升水，搖勻後在練前30分鐘使用。訓練中飲用1升以上的水，全天累計飲用4升以上的水。PS：不得不說這個牌子喝起來居然還不算差，口感類似藍莓味佳得樂，只是更甜一些。外觀就像水裡兌了大量藍墨水一樣，裝在透明瓶子裡喝起來旁人無法直視。使用效果：大約12-15分鐘後，臉部(主要是臉頰部位)、頭皮和手指尖開始出現微麻的感覺，類似久坐後腿麻的感覺不過要弱很多。大約22分鐘後，肢端開始出現輕度脹起。大約30分鐘開練後，在有氧熱身時發現，核心區溫度提升速度較以前提升很大。氮泵確實可以提高訓練強度。具體表現就是可以多加20KG的重量(以腿舉為例)，動作相比未服用時更加快速連貫。而且最重要的一點是：精神集中度和興奮感大幅度提升，這種感覺和咖啡因帶來的興奮感不同。這個對我來說是收益最大的。我以前最不爽的就是在大重量練習時精神不集中，胡思亂想，各種負能量情緒爆棚。左肩因為這個受過傷。氮泵相當好地為我解決了這個問題。至於泵感，每次能體會到就已經很不錯了，難以察覺出很多人說的“更好的泵感”云云。19點服用氮泵，23點休息，並未出現失眠。需要說明的是，我對咖啡因的耐受是比較強的，此表現不一定適合所有人。