大豆異黃酮吃了以後臉色紅潤、有光澤，月經正常了，睡覺很香。那麼大豆異黃酮能長期吃嗎?大豆異黃酮能長期服用嗎?
首先要按照說明，不可以超量，因為這個藥物屬於植物性激素藥物，副作用沒有人工激素重，但是還有潛在的風險，如果長期使用需要定期檢查婦科情況，排除導致婦科疾病的風險。
大豆異黃酮有副作用嗎適量補充大豆異黃酮，對更年期特徵十分明顯的婦女來說是有益的，但如果過量攝入同樣對身體有害。因為大豆異黃酮是一種從大豆中提取出來的植物性激素。食用大豆異黃酮可防治一些和雌激素水平下降有關的疾病，延緩女性衰老，改善更年期症狀、骨質疏鬆以及心血管疾病等。但如果本身並不缺乏雌性激素的婦女過量食用大豆異黃酮，一旦婦女原先就患有肌瘤等病症的，則會使肌瘤迅速增大，影響食用者健康。
年齡35-40歲，日推薦量30mg，每年補充3個月；
年齡40-50歲，日推薦量45mg，每年補充3個月；
年齡50歲以上，日推薦量60mg，每年補充3個月。
2、有更年期症狀年齡35-40歲，日推薦量50mg，每年補充3個月；
年齡40-50歲，日推薦量50mg，每年補充3-6個月；
年齡50歲以上，日推薦量100mg，每年補充3-6個月。
大豆異黃酮主要存在於豆科植物中，其中在大豆中含量最高。大豆異黃酮是從非轉基因大豆精製而成的生物活性物質，是一種具有多種重要生理活性的天然營養因子，是純天然的植物雌激素。
在每100克大豆樣品中，含異黃酮128毫克，傳統方法生產的分離蛋白含異黃酮102毫克，而豆乳中含9.65毫克，因為豆乳含水93.27%，相當於幹物質中每100克也含異黃酮100毫克以上。豆腐中含異黃酮27.74毫克，其幹物質含異黃酮200毫克以上。
