現在出門出入公共場合時，都是需要戴口罩的，很多人反映，戴口罩耳朵疼，戴口罩耳朵疼可以更換耳戴鬆一些的口罩，或者貼個減壓貼。
戴口罩耳朵疼怎麼辦
如果不是特別嚴重的話，可以拿點紙巾或其它物品墊在口罩掛繩與耳朵接觸的地方，或者把口罩繩子換成寬一點的，這樣能避免與耳朵之間的摩擦，在一定程度上也能減輕耳朵的疼痛感。還有，平時戴口罩時，不要系太緊，以及2-3小時左右就前往通風處摘下口罩休息一會兒，使耳朵得到放鬆，等耳朵不適感減輕後再戴上。但是，如果疼痛情況很嚴重，無法再繼續佩戴掛耳式口罩的話，建議可以改成系脖式的口罩，直接將繩子繫到脖子上，這樣能避免對耳朵造成壓迫了。
口罩不勒耳朵的方法
1、選擇一次性醫用口罩：如果不是前往高危地區或者接觸高危人群的話，那麼對於普通人群來說一次性醫用口罩就可以了，因為相對於N95口罩來說醫用口罩戴起來會更加輕鬆一些，也能避免出現耳朵疼的情況。
2、牛奶箱子的拎手：一般在牛奶箱、啤酒箱以及各種紙箱子上都會有一個塑料拎手，平時可以將這種塑料拎手套在口罩的繩子上，繞過耳朵固定在後腦勺處，這樣受力面積會更大一些，而且也能避免對耳朵造成壓迫，從而防止出現耳朵疼的情況。
3、巧用回形針：準備一個回形針，然後將回形針由內向外掰開改成“S”形，戴口罩時，用改造好的回形針勾住一次性口罩的繩子，這樣戴上的口罩就不會有繩子勒到耳朵發痛了。
因為製作口罩的繩子是有一定的彈性的，如果長時間佩戴口罩，或者系得過緊的話，就有可能會導致耳部血液迴圈受阻，從而出現耳後部疼痛的情況。長時間戴掛耳式的口罩，特別是部分彈力橡膠的掛耳式口罩，會對耳部的接觸部位產生明顯的壓迫，導致耳朵疼痛。如果疼痛嚴重，可以使用一個牛奶箱提手，套在掛耳上面，繞過頭枕部戴口罩，使受力帶你避開耳朵，減少耳部的壓力。
戴口罩的常識
1、如果是在醫院工作的人員和參與救治患者的人員最好選擇N95口罩，其他行業的人就沒必要戴N95口罩，可以選擇一次性口罩或普通口罩。
2、一次性口罩戴完以後千萬不要隨地丟棄，應將它剪碎之後放進垃圾箱裡，或丟到專門回收口罩的地方。
3、如果你戴的不是一次性口罩，一定要保持口罩的清潔，及時的清洗口罩。
4、回到家摘下口罩，首先要做的是去洗手，最好用有消毒作用的洗手液洗手。
