音樂就像一個人的靈魂伴侶一樣，當我們在開心與不開心的時候，不同型別的音樂總能讓我們深有觸感，同時現代的各類流行音樂也也讓人著迷停不住耳朵，為了享受更加優質的音效，很多人會選擇耳機，但是耳機的危害也就從這裡開始了，有些人反應戴耳機之後耳朵會很痛，這就是危害的表現形式之一，長時間戴耳機由其是在高分貝音樂之下，對於你的聽力危害將會更加大。
戴耳機耳朵疼怎麼辦
1.鳴天鼓
我國傳統的耳朵按摩保健的方法之一叫做鳴天鼓。做法是用兩手手心掩住耳朵，再分別以雙手中指、食指、無名指來輕輕地敲擊自己的腦後枕骨，會聽到如同擊鼓般的聲音，這就是古人所說的鳴天鼓。做鳴天鼓基本沒有地點的限制，堅持每日睡前重複做上64次，或早晚各重複32次，可有效防治耳聾、耳鳴、眩暈以及內耳疾病等等。睡前做鳴天鼓還有利於睡眠的改善。
2.彈風府
做法是以雙手手掌掩住耳朵，用雙手的無名指、中指、食指三隻輕輕地在風府穴的附近叩擊36次。這個穴位出眾後髮際的正中直線向上一寸，耳垂後面觸控被稱作乳突的凸骨，凸骨下面沿著後緣，撫摸上邊的骨頭，是一個淺凹。再以食指塞住耳竅，壓住耳門，突然放開重複三次。這個方法堅持下來，有醒腦通竅、增強聽力的效果，可以預防治療耳鳴、頭暈、腦鳴、耳閉等疾患。
3.揉耳垂
許多老人都說大耳垂福氣多，其實耳垂無論大小，你要記得經常揉一揉，會給自己打理健康的福音。揉耳垂也要講究方法，雙手先分別放於雙耳的根部，中指和食指分開放置於耳朵的前後，耳後放食指，耳前放中指。之後再從耳垂處開始，將耳朵夾持著向上推，要注意有一定力道，而且緊貼著耳廓，一直到耳尖處。每日重複50次。常揉耳垂以後你就會發現，耳朵沒以前那麼怕凍了，並且有利於保護視力、振奮精神以及臉部減肥。
出現這種症狀是正常的!人戴上耳機後,外耳的通道口被耳機緊緊地塞住,幾乎處於閉塞狀態.高音量的音訊聲壓直接進入耳內,集中傳遞到很薄的耳膜上,沒有一點緩衝餘地,聽神經被刺激得異常興奮,極容易造成聽覺疲勞. 所以出現了長時間戴頭戴式耳機後耳朵痛的症狀!
戴耳機是否會造成聽力障礙，以目前醫學的研究是有爭論的，原因在於每個人戴的時間長短及音量大小均不一致，無法做出有效的觀察判斷。 但是值得肯定的一點是：如果長時間戴耳機聽音樂而又沒有注意耳朵保養，是會影響聽力的。它與擴音喇叭相比較，耳機的振動片更靠近耳膜，雖然較有快感，對耳朵傷害也更直接。 雖然現在耳機的設計幾乎都已經採用“開放式”耳機用以減少對聽力的傷害，但是長期使用仍然會造成傷害，有可能造成血液迴圈不良、耳鳴、內耳毛細胞壞死甚至聽神經傷害，尤其有些人將音樂的音量開大，想借此來抵銷外界噪音，這更是雪上加霜的作法。
使用耳機需注意
經常性帶耳機是會對耳朵有損傷的，一般來說，使用耳機需要注意以下原則：
1。不要長時間佩戴耳機
2。音量不要開太大，如果一公尺外的人對你說話無法聽清楚就該降低耳機音量了。
3。選擇戴起來舒適的耳機。
4.耳機要選擇質量佳,雜音小,音量可以調控的.
5。不可長時間帶著耳機聽東西,每隔半小時讓耳朵休息一下,每天最長不超過三個小時,越少越好.
6.不要在睡覺是聽.由於受睡覺姿勢影響,枕頭對耳塞施壓,從而對耳膜造成物理損害.
7.最好使用耳罩式耳機,因為這種耳機對耳朵的傷害比嵌入式耳機要小.
另外，耳塞式耳機比耳罩式耳機更接近耳膜，對耳膜的刺激更為直接，對耳朵的影響有可能較大。
