大多數人得了抑鬱症都是把自己保護起來，不想告訴任何人，這樣其實是不對的，下面本站的小編為你們介紹抑鬱症不敢出門怎麼辦？抑鬱症不敢告訴親人。
抑鬱症不敢出門怎麼辦
能理解。需要的就是做一些行為上的改變，積極的面對生活，多交些朋友，多出去玩。而最重要的是從新獲得自信心，那可以首先把自己收拾的乾乾淨淨。多做一些開心的事，看點湖南臺的綜藝節目啊，看幾季老友記等。時間久了就會改變了，但是需要耐心等待。
抑鬱症不敢告訴親人
告訴自己信得過的朋友，讓朋友幫你去跟親人溝通，這樣會比較容易。
如果不想讓朋友知道，那就去看心理醫生，拜託心理醫生幫你跟親人說一下。
抑鬱症小知識
抑鬱症的出現給患者的身體造成了很多的痛苦，出現了這種疾病危害是很大的。大家應該注意這種疾病的危害。大家應該注意其中的診斷方法，合理的進行保健，平時生活中應該注意其中的調節。那麼，抑鬱症的症狀是什麼?
1.每天的大部分時間心情抑鬱，或者是由病人自我報告，例如，感到傷心，心理空空的)，或者是通過旁人的觀察(例如，暗暗流淚)，注意:在兒童和青少年中，可以表現為易激惹，而不是明顯的心情抑鬱。
2.在每天大部分時間，對所有或者大多數平時感興趣的活動失去了興趣。或者通過病人自我報告，或者通過旁人的觀察。
3.體重顯著減少或增加(正常體重的5%)，食慾顯著降低或增加。注意:在兒童表現為缺乏正常的體重增加。
4.每天失眠或者睡眠過多。
5.每天精神運動亢進或減少(不止是自我主觀感覺到的坐立不安或者不想動，旁人都可以觀察得到)。
6.每天感到疲勞，缺乏精力。
7.每天感到自己沒有價值，或者自罪自貶(可能出現妄想)。這不僅是普通的自責，或只是對自己的抑鬱感到丟臉。
8.每天注意力和思考能力下降，做決定時猶豫不決。(自我報告或者是旁人的觀察)
9.常常想到死(不只是懼怕死亡)，或者常常有自殺的念頭但沒有具體的計劃，或者是有自殺的具體計劃，甚至有自殺行為。
抑鬱症分類
重性抑鬱症
重性抑鬱症又被稱作過重症抑鬱，其實指的就是典型抑鬱症，常常具有思維遲緩，情緒低落，意志減退等典型表現，病史中無狂躁症的發作史，對抗抑鬱藥物反應較好。
反應性抑鬱症
反應性抑鬱症又稱心因性抑鬱症，心理源性抑鬱症，這種抑鬱症的發病是由明顯的精神創傷引起，比如失戀，失業，失去親人，下崗等各種不良因素，抑鬱症狀的內容與精神創傷內容密切相關，一般起病較急，往往易被常人理解，當這些不良刺激太大或持續時間太長，患者會失去自我調節能力而發病。表現的症狀也往往和刺激有關，如情緒低沉，嘆氣自責，食慾減退，意志消沉，較少伴有軀體症狀喝精神病症狀，治療也更加強調心理治療的作用。
