無論坐車或是飛機，耳邊的轟隆聲不斷容易引起耳鳴。坐車耳鳴了該怎麼緩解？下面來一起了解一下吧。
坐車耳鳴了怎麼辦
耳鳴是指人們在沒有任何外界刺激條件下所產生的異常聲音感覺。如感覺耳內有蟬鳴聲、嗡嗡聲、嘶嘶聲等單調或混雜的響聲，實際上週圍環境中並無相應的聲音，也就是說耳鳴只是一種主觀感覺。耳鳴可以短暫或持續性存在．嚴重的耳鳴可以擾得人一刻不得安寧，令人十分緊張。如果是短暫性忽來忽去的耳鳴，一般是生理現象，不必過分緊張，可聽之任之。如果是持續性耳鳴，尤其是伴有耳聾、眩暈、頭痛等其他症狀，則要提高警惕，儘早就醫。
坐車耳鳴怎麼緩解
很多人乘地鐵或是坐飛機時都會出現耳鳴的情況，這是由於氣壓變大耳膜被壓迫所致。若出現這種情況可以嘗試用雙手緊捏鼻孔，緊閉雙脣，用力從鼻子裡呼氣，讓雙耳脹滿且有嗡嗡響，堅持1-2 秒後鬆開鼻孔並張嘴，反覆練習耳鳴情況即會消失。
喝一口水:吞嚥食物是可以幫助平衡耳內壓的，當感覺自己出現耳鳴，耳朵裡嗡嗡響的時候，可以適量的喝一口水，也是能幫助緩解耳鳴症狀的。
嚼口香糖:坐車時，如果出現耳鳴的症狀，可以嘗試嚼嚼口香糖，能夠幫助平衡耳內外壓，緩解耳鳴症狀。
閉氣通耳竅法:坐車時出現耳鳴情況，可以嘗試先吸足一口氣，然後用雙手緊捏鼻孔，緊閉口、眼，然後用力鼓起，使氣入耳竅，讓耳膜有外脹的感覺，每次鼓氣10-15秒，連續做3-5次，可以緩解耳鳴情況。
按摩耳部穴位:耳門、聽宮、聽會、翳風四穴，是耳朵周圍比較重要的治療穴位。首先可以先互搓掌心50次，趁熱用力按壓上面幾個穴位，連續做5-6次，可以幫助刺激耳周，改善血液迴圈，緩解耳鳴。
坐車為什麼會耳鳴
1、躁音的影響
坐車時，因為受到喇叭聲、汽車發動機的噪音、汽車高速行駛與空氣的摩擦聲等影響，容易出現頭暈耳鳴的現象，特別是一些平時缺乏運動的人在長時間坐車後最容易出現耳鳴現象。
2、氣壓變化導致
汽車行駛時，由於啟動、剎車、加速等比較頻繁，周圍氣壓可能會產生變化，空氣透過耳咽管進入中耳，耳膜被氣壓壓迫，從而引起耳鳴現象。
3、顛簸震動引起的
坐車時遇到劇烈震動或是顛簸，可能會導致耵聹從外耳道上鬆動脫落而引起栓塞，從而導致耳朵悶悶的，出現耳鳴的現象。
4、暈車導致的
暈車時，是會產生頭暈、噁心嘔吐等不適症狀，也會容易導致聽覺神經系統紊亂，再加上身體處於疲勞狀態，繼續坐車的話，是會引起耳鳴現象的發生的。
5、聽覺疾病引起
患有一些聽覺系統疾病的人，在長時間坐車後容易加重耳鳴症狀，像中耳炎、耳硬化症、外傷等疾病，在平時生活中也是容易出現耳鳴的。
6、全身性疾病導致
除了聽覺系統疾病外，一些全身性疾病也是可能引起坐車時出現耳鳴，像心腦血管疾病、內分泌疾病等。
