面板保養的6個基本步驟（護膚）

面板保養的6個基本步驟有平時注意防晒，卸妝時候不要搓太久等。

面板保養的6個基本步驟1

技巧1：日常洗臉可以選擇38到40度

最佳的水溫實驗證明洗臉最合適的水溫在38到40度左右，此時的溫水能溶解皮脂，鬆馳面板，擴張血管，開放毛孔，促使代謝物的排出，潔膚能力較強等效果。

一般油性面板的人，水溫應保持在攝氏四十度左右，中性面板且表皮抵抗力較強的人，宜用較適宜在38度左右的熱水，面板乾燥且患有過敏症的人，最好用與體溫相近的攝氏37度水為宜。

熱水洗完後，隨即用冷水再洗一遍，冷熱水交替使用可以活躍面板的血液迴圈，延緩面板的衰老。

技巧2：平時注意防晒

膚質對於每一個人來說都是天生的，不論膚質的好和壞，長斑這個事情是人人都有可能會碰到。

為了不在臉上長斑，平時的美白保養就顯得尤為重要，特別是防晒，不僅僅侷限於夏天，其實一年四季都需要防晒，一旦晒斑形成，就真的很難消退，所以預防還是很有必要的！

技巧3：卸妝時候不要搓太久

一般平時化妝的女生都知道，卸妝是必須的，每天化妝用的粉底，CC霜，隔離霜等都是需要卸妝的。這個過程不是說簡單的'用洗面奶洗掉就行，一定要配合卸妝水先卸一次，再用潔面乳或洗面奶清潔。

同時，還要注意保持卸妝用的時間為40秒為宜，最長不要超過一分鐘，否則，面板會感覺很乾燥！

技巧4：適當的按摩臉部肌膚

每天可以花幾分鐘適當的、按摩我們的臉部肌膚，特別睡覺前或洗臉的時候。注意這裡有一個小技巧，就是要用指腹輕輕的推揉，切記不要過度按摩拉扯面板，否則就會加速面板的鬆弛。

也可以配合臉部按摩儀來做，只是藉助按摩儀的時候記得要用精華液或乳霜，以更好的讓肌膚吸收營養。

技巧5：女生不要喝酒

現在女性由於工作，社交等因素，有時候免不了要喝幾杯酒。

據醫學研究證明，女生最好不要喝酒，不要經常喝酒，雖然偶爾適當喝酒對身體有好處，但是如果長時間多頻次喝酒的，對面板有上火長痘，乾燥粗糙以及加速老化的傷害。

所以尤其是愛漂亮的年輕女性，最好是不喝酒為妙。

技巧6：每天保證至少6小時的充足睡眠

每天充足的睡眠是最好的美容美白方法，不但可以有效緩解生活壓力，還可以讓你的面板滋潤有彈性。而且在睡覺期間，是面板修養的最佳時段，這時候使用一些天然的美白護膚品，則可以在夜間很好的被肌膚吸收，從而達到面板美白的效果。

面板保養的6個基本步驟2

1、護膚步驟別忽視 2、護膚的正確理念

3、完美的護膚程式 4、必知的春季護膚技巧

5、春季護膚的關鍵點 6、春季的天然美膚食物

7、護膚品的使用順序 8、護膚要避免的操作誤區

護膚步驟別忽視

第一步：卸妝要徹底

美美的妝可以讓我們更有自信。不過臉上一層厚厚的美妝卻也是肌膚美白的天敵。化妝品中含有的一些物質，如果沒有卸妝或者卸不乾淨的話，很容易造成黑色素的沉積，促使肌膚暗淡、無光。

第二步：防晒莫忽視

很多MM以為防晒是夏天的工作，殊不知春天的紫外線也十分嚴重。某些化妝品在紫外線的作用下，會讓效果大打折扣，甚至發生化學反應，傷害肌膚。因此，做好防晒，才能抵抗住讓黑色素沉積的紫外線，也才能讓你的肌膚更加亮麗持久。

第三步：過敏大作戰

春天，每個人的肌膚都有過敏的可能性，即使是面板狀況極佳的人也不可掉以輕心。在敏感的初級階段，一定要及時撲滅“小火星。如果面板出現小丘疹，建議一天做一次清潔，即晚上一次，早晨則用清水洗臉，不要用清潔產品了。否則，一旦讓它變成了“燎原大火，再想解決，就不是那麼容易的事情了。

第四步：保溼做到位

初春的天氣，空氣水分少，面板很容易乾燥，保溼就成為一個重要的護膚任務。當肌膚缺水嚴重時，會導致肌膚紋理混亂而沒有光澤。因此，給肌膚足夠的水分，才會讓肌膚看起來光彩照人。

護膚的正確理念

1、敷完面膜不要急著扔

在敷完紙面膜後，面膜中的營養成分並沒有被全部消耗掉。此時，可將面膜移到頸部，再敷上5分鐘，讓面膜發揮餘熱做頸膜。這種基礎護膚法不僅可充分利用面膜中殘存的營養，還養護了頸部，使頸部和麵部的膚色保持一致。

2、用醋水去油光

在30℃的洗臉水中倒入一小勺白醋，可去除油分和表皮多餘的角質，還能避免傷害面板角質層，提高面板的抗病能力。而且，用醋水洗臉後，面板會變得更加光滑緊緻，是種很好用的基礎護膚法。

3、肌斷食護膚法

很多MM可能都遇到過這樣的情況：肌膚在某段時間裡呈現一種疲憊的狀態，無論用多少昂貴的護膚品都無法改善。出現此情況的原因是面板過度依賴保養品，自我調節功能減弱了。因此，不妨嘗試一下“肌斷食基礎護膚方法。肌斷食是指每週選擇兩天，只在肌膚上塗抹爽膚水，不塗任何營養型的護膚品，讓面板充分自我調節的功能。

4、自制洗臉水

晚上洗臉的時候，不妨蒐羅一下白天喝剩下的花茶、鮮榨豆漿、牛奶或檸檬水等飲品，將這些剩下的飲品倒進臉盆中，加入熱水，調到適宜的溫度再洗臉。白天經常使用電腦的MM尤其適合用這種洗臉水洗臉。

用這種水洗臉，不僅可抑制油脂的分泌，美白面板，而且這些飲料中富含的多種營養成分還可起到抗氧化、抗輻射等作用。

5、加熱後再塗抹護膚品

塗抹護膚品前，先將其放在手心裡，用手心的溫度使護膚品變得溫熱，然後再將其均勻地塗抹在臉上。

接下來再將手心搓熱，以手掌的熱度幫助面部面板吸收護膚品中的營養成分，護膚品產生的效果會大大增強，這是很多MM都忽略的一種基礎護膚法。

這4個護膚步驟絕對不能略過

1、防晒

紫外線是面板衰老的最大影響之一，你應該每天早上都擦防晒霜，這樣不僅能夠減少皺紋的增加，還會有效預防面板癌。

2、A 酸(Retinoids)

如果你想要一個更年輕的肌膚，早上擦防晒霜，晚上就要補充A酸了。因為A酸能活化肌膚，促進新細胞生長，預防粉刺的形成，更能消除皺紋，所以在很多護膚品中都有這個成分。因為它們會有些刺激，所以一開始最好一週使用兩次，直到你的肌膚變得堅韌，而且最好在睡前使用。

3、保溼

無論你是不是有暗瘡還是面板乾燥，最根本的原因都是因為面板缺水，所以每天都要記得做日常保溼和晚霜的保養，你可以根據自己的年齡選擇具體的`保溼產品，甚至選擇無油保溼霜，這樣你的肌膚就會換髮新的光彩。

4、抗氧化劑(Antioxidants)

Antioxidants可以經由飲食或營養補充品來獲得。早上使用，能夠幫助你的DNA免受氧化;夜晚使用，則會修復你在白天受到的損害。

完美的護膚程式

第1步：徹底卸妝

不要以為只有化了濃濃的彩妝才需要卸妝，其實防晒霜、隔離霜也需要用專門的卸妝產品卸掉，而都市汙染物在毛孔中的附著，通過卸妝類產品更易清除。大家可依據膚質和妝面的濃淡來選擇產品。

第2步：輕柔清潔

潔面時，按照從T區、下巴，再到兩頰和邊角的順序仔細清洗，也可以藉助潔面儀等工具。總的洗臉時間不宜過長(超過1分鐘)，避免面板過於乾燥。同時注意潔面產品要用清水洗乾淨，確保無殘留。更要注意，無論如何清潔，首要前提是輕柔，避免對面板的過度拉扯造成傷害。

第3步：調理肌膚

爽膚水的傳統作用不外乎是二次清潔和簡單保溼。但是對於追求白瓷肌的女性，一款高機能水更能為美白加分。高機能水則相當於一瓶質地清透的精華液，不僅起到爽膚水該有的作用，還能為肌膚加餐。

一瓶好的高機能水在提高肌膚表層含水量的同時，又可以溫和地調理角質，還能夠使肌膚吃到美白成分，起到一瓶多效的作用。由於。高機能水的有效成分比較多，我們推薦直接將高機能水倒在手心，然後用手按壓和拍打臉部，既促進成分吸收，又能刺激肌膚表面微迴圈。

第4步：眼部護理

眼部面板只有人體其它部位面板的十分之一厚，再加上一天N次的眨眼，使得眼部肌膚註定要比別的部位更脆弱，更嬌嫩。熬夜、用眼過度、卸妝不當、血液迴圈不佳等都可能導致黑眼圈的形成和加重。

因此，眼部產品首先是要溫和、不刺激。在兼顧淡化黑眼圈的同時，又要照顧眼周容易長脂肪粒的特性。無論是眼部精華、眼霜、眼膠，都應該遵從輕柔的原則，用雙手無名指將產品如彈鋼琴般輕點在眼周肌膚直至吸收。使用眼部產品的時候可以順便按摩下眼眶周圍，幫助血液迴圈。

第5步：密集精華

精華液的精華之處，在於它濃縮了有效成分和活性物質，往往是光感瓷白肌膚成就的關鍵所在。精華液一般用在爽膚水或高機能水之後，乳液麵霜之前。美白效果的精華液一次用量大約兩顆黃豆大小(或者帶滴管瓶子的一滴管)，在全臉塗抹均勻後，再多加一點於容易暗沉或有色斑的部位(如T區和顴骨處)輕輕按摩，最後將雙手手掌搓熱，輕捂全臉30秒，促進精華液的吸收。

第6步：全面護理

前面的一系列潔面、高機能水、精華液的步驟裡，無不在強調美白的成分了，那麼後面的這道工序，更加重要的目的在於把之前的有效成分緊緊包裹進面板內部，同時補充前面步驟在補水和保溼上的遺漏，讓肌膚不僅變白，更要白得水嫩、透亮，才是完全美白。這時候，根據自己的肌膚狀態和喜好，選擇質地不同的美白乳液、水凝霜、面霜即可。

第7步：日間防晒

有一句話叫：“防晒不做，美白白做並不是不是駭人聽聞，陽光和其他光源中的紫外線，不僅作用於肌膚晒黑，也是衰老的極大直接影響因素。

在選擇防晒品的時候，可通過判斷防晒產品紫外線防護能力的大小來選擇防晒產品。在日本和美國的品牌所使用的演算法為防晒係數(SPF)，而以法國為主的歐洲國家，則是以“IP來表示。此外還有PFA或PA，PFA或PA是防晒化妝品對UVA(防晒黑)防護效果的客觀評價。

第8步：週期密集護理

定期的面膜護理，是美白不可或缺的一環，面膜的原理，就是利用覆蓋在臉部的短暫時間，暫時隔離外界的空氣與汙染，提高肌膚溫度，面板的毛孔擴張，促進汗腺分泌與新陳代謝，使肌膚的含氧量上升，有利於肌膚排除表皮細胞新陳代謝的產物和累積的油脂類物質，美白麵膜中的有效成分滲入表皮的角質層，面板變得柔軟，肌膚自然白亮光感有彈性。而美白類面膜一般為溼紙巾式。

掌握了正確的方式，加上持之以恆的護理，並注意在護膚後使用優質的美白產品。這樣MM們想要獲得水潤無暇的肌膚就不是難題啦。