現在大部分們上班都是一天對著電腦，眼睛難免出現疲勞，很多人眼睛發疼，這是怎麼回事呢？眼睛疼的話怎麼緩解呢？下面我們來為大家詳細介紹下吧！
（1）受角結膜病變的影響，患者會感到眼睛疼。醫生稱，角結膜是因為微生物感染、理化因素刺激等發生的炎症，此時眼睛會有刺痛、磨痛的感覺。如果處在急性期的話，患者還會有眼紅、眼屎增多等症狀出現，面對這種情況的出現，患者需要得到專業的治療。此時對於眼疼症狀的治療需要精確的針對炎症或併發的瞼結石進來做相關的治療!
（2）其實眼疼也有可能是視疲勞所導致的，這種情況多發生在辦公室。因為他們一天有大量的時間是需要高強度用眼的，除了辦公室一族還有學生、編輯、作家等也是發病率較高的人群。因為這一原因患病的人會感覺到眼睛痠痛，睜不開而且容易流淚，但是在短暫的休息之後症狀會好轉。複方門冬維甘滴眼液可以幫助患者緩解症狀，但是用藥需要諮詢醫生，按醫囑使用。
1、壓眼球
用中指的指腹輕壓眼球3次，每次20秒，以有酸脹感為度。
2、推眼瞼
在眼睛周圍塗抹按摩霜，用中指和無名指（中指放在上眼瞼，無名指放在下眼瞼）輕輕地由眼內眥向眼外眥推，連續10次。
3、按眼眶上的穴位
用拇指指腹點按揉眼眶上的穴位。例如，按壓攢竹穴（眉毛內側邊緣凹陷處）每30秒鐘間隔1秒，按壓瞳子髎穴（目外眥旁，眼眶外側緣處）兩三分鐘間隔1秒，按壓球后穴（眼眶下緣外1/4與內3/4交界處）1分鐘間隔1秒。這3個穴位都有明目作用，可以快速緩解眼部疲勞。
6個有助緩解眼睛痠疼的方法
4、眨眼睛
通常情況下，一般人每分鐘眨眼少於5次會使眼睛乾燥。一個人在電腦前工作時眨眼次數只及平時的三分之一，因而減少了眼內潤滑劑和酶的分泌。應該多眨眼，每隔一小時至少讓眼睛休息一次。多眨眼，確保“淚片”能將水分分散到眼角膜。
5、多攝入維生素
長期從事電腦操作者，應多吃一些新鮮的蔬菜和水果，同時增加維生素A、B1、C、E的攝入。為預防角膜乾燥、眼乾澀、視力下降、甚至出現夜盲等，電腦操作者應多吃富含維生素A的食物，如豆製品、魚、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西紅柿及新鮮水果等。維生素C可以有效地抑制細胞氧化。
6、眼呼吸凝神法
選空氣清新處，或坐或立，全身放鬆，二目平視前方，徐徐將氣吸足，眼睛隨之睜大，稍停片刻，然後將氣徐徐撥出，眼睛也隨之慢慢微閉，連續做9次。
一、養成良好的衛生習慣。不宜一邊操作電腦一邊吃東西，否則易造成消化不良或胃炎；
二、注意保持面板清潔。電腦熒光屏的靜電會將其集聚的灰塵轉射到臉部和手的面板裸露處，易引發斑疹、色素沉著，嚴重者甚至會引起面板病變等；
三、注意補充營養。電腦操作者在熒光屏前工作時間過長，視網膜上的視紫紅質會被消耗掉，應多吃些胡蘿蔔、白菜、豆芽、豆腐、紅棗、橘子以及牛奶、雞蛋、動物肝臟、瘦肉等食物，以補充人體內維生素A和蛋白質；
四、注意正確的姿勢。操作時坐姿應正確舒適，應經常眨眨眼睛或閉目休息一會兒，預防視力減退；
五、注意工作環境。電腦室內光線要適宜
