懷孕期運動有助於健康寶寶出生，產後身形也會恢復的更快。有助於孕婦順利生產，醫生建議孕婦早期可以適量運動，但不要太過激烈，最好是在醫生的指導下進行。
懷孕期運動對胎兒有影響嗎
孕婦在懷孕期間適當做運動，有助於寶寶健康，可以促進寶寶大腦發育，促進寶寶平衡器官、感覺器官、呼吸器官的發育，促進寶寶的新陳代謝。對孕婦來說,有助順產又有益身心，對孕婦肺活量、消化功能、神經功能、肌肉骨骼都有好處，為自然生產創造條件。
懷孕期可以做運動嗎
孕婦適當地運動不僅對孕婦本身有很多好處，其實也是對胎兒進行運動胎教，胎教的形式多種多樣，運動中的媽媽其實是和肚子裡的寶寶一起在運動，這種胎教同樣是有益的。選擇適當的運動，增強自身免疫力和促進胎兒健康發育。
懷孕期運動注意事項
1、不能做跳躍、旋轉等激烈運動，可以散步、打太極拳等。
2、運動的時間，每次不宜超過半小時。
3、y運動適量，不宜過多。
4、多到戶外運動，呼吸新鮮空氣，有助胎兒發育。
孕婦適當運動對胎兒的好處
1、促進胎兒正常生長髮育。
2、促使孕婦胎兒吸收鈣。
3、 幫助胎兒形成良好個性。
4、可促進胎兒的大腦發育。
