常有媽媽說懷孕後記憶力降低，忘記自己做過的事，東西丟三落四的，注意力不集中，還有一孕傻三年的說法，懷孕真的會變笨嗎？懷孕反應遲鈍怎麼辦？
懷孕後真的會變笨嗎
賀爾蒙變化大：孕婦身體為了給胎兒必要的成長物質保障，荷爾蒙的平衡與未懷孕前有很大的變化，在這些影響下，孕婦的腦容量會下降，也會讓人打瞌睡，精力不足。生活重心轉移：懷孕後，孕婦的注意力轉移到寶寶上，對於其他事較不關注，而懷孕期間，有些孕婦會有失眠的困擾，也會導致精神狀況不佳，精力降低，這些都是正常現象，沒必要過度渲染。個人社會壓力：在孕期，準媽媽們會擔心胎兒成長狀態、孕婦本身的家庭、健康，工作、經濟上的困擾，造成媽媽們非常大的壓力，也讓媽媽們情緒變得敏感，較為暴躁。懷孕後記憶力下降
記憶是否受損：一般來說，如果大腦神經遭受意外受傷的話，不太可能出現變笨的狀況，準媽媽們認為自己懷孕後變笨了，大部分原因是心理作用，目前並沒有研究指出這種狀況。持續多長時間：懷孕的前三個月和後三個月比較需要擔心胎兒成長的問題，這些時期也特別容易出現注意力降低、精神不集中、健忘和迷糊的狀況。產後恢復月經之後，上述症狀就會消失了。懷孕後反應遲鈍怎麼辦
利用食物改善：準媽媽們可以多多攝取富含DHA的食物，例如：深海魚油、堅果等，不僅可以改善健忘的狀況，還可以促進寶寶的腦部發育狀況，是非常好的食物喔！爸爸應多體諒：懷孕期間，準媽媽們的荷爾蒙產生很大的變化，不管在生理和心理上，對媽媽們都是極大的壓力，這個時候，準爸爸們需要多多體諒並多加陪伴準媽媽們走過懷孕的時期。記憶力會恢復：孕期的記憶力下降只是暫時的，一般來說，在產後六週，恢復生理期，荷爾蒙回覆平衡的時候，記憶力就會慢慢恢復了，所以懷孕會傻三年這項說法是錯誤的。放鬆緊繃精神：在懷孕期間，孕婦常常會擔心是否會流產、生產是否會很痛、胎兒是否健康，如何能讓寶寶吸收更多營養，是否有畸形兒等問題。媽媽們要儘量放鬆自己的心情，別讓心理壓力太大。
