懷孕期一般都以準媽媽末次月經的第一天為起始時間，這時的你，還處於月經期。如果你已決定懷孕，放鬆心情吧，以最平和的心態去面對，要知道，每一個寶寶的到來都是他與父母妙不可言的緣分，都是不可替代的人間天使。
胎兒變化
懷孕第一週是從末次月經的第一天算起。胎兒以精子和卵子的狀態分別存在於爸爸和媽媽的體內。精子每批數量巨大，而卵子每月只有一個。精子體積小，卵子直徑約有0.1毫米，是精子的無數倍。精子成熟期64天，卵子則非常老，在媽媽還是在胎兒時就在她的體內，和媽媽的年齡一樣高壽。精子家族龐大家庭成員眾多，它們個個都是游泳健將，但只有最優秀者才能衝破重重阻礙贏得卵子妹妹的“芳心”；而此時卵子妹妹正乖乖呆在你的體內“養尊處優”，等待著那位最優秀的精子勇士的到來。
媽媽變化
身體變化
未妊娠時的末次月經開始。經期為28天時，末次月經第一天後的第14天為排卵日。此時的你還處於末次月經進行的時候，沒有懷孕，所以並沒有明顯的症狀。胎兒現在還是以精子和卵子的狀態存在你和準爸爸的體內。如果這個月受孕成功，那麼下次來月經將是你生完寶寶之後。
如果卵巢排出的卵子沒有受精，子宮內膜就會脫落、出血，形成月經，在激素作用下，卵巢又開始準備釋放另一個卵子。所以，如果在這個月受孕成功，你將在下個月直到分娩都不會來月經。現在你要做的就是放鬆心情，積極的調節身體，用最好的狀態迎接寶寶的到來。
妊娠期不再有規律的月經，是由於孕婦體內產生高水平的雌激素、孕激素，用以維持子宮內膜生長，為胎兒的發育提供營養。有的孕婦在受精卵著床這天會有少量的陰道出血，醫學上稱為植入性出血。
陰道開始變厚變軟，而且由於血液供應的增加變成了紫藍色，分泌物也逐漸增加。在懷孕的前幾周，乳房常有刺痛的感覺，這是因為區域性血供增加，乳腺腺體正在生長。幾周或幾個月後，刺痛感會消失，但乳房通常還會持續增長，為哺育你們的孩子蓄勢。
“噁心嘔吐”也許是媽媽此階段最明顯的反應。究其原因，可能是由妊娠產生的絨毛膜促性腺激素引起。此外，骨盆充血壓迫到膀胱，易引起尿頻、下腹發脹等現象，這些都是胎兒向媽媽呼叫的訊號，不必過於擔心，但如果妻子感覺到難受了，應向醫生徵求意見。
心理變化
雖然早就訂好了妊娠計劃，但媽媽卻並沒有很快地進入角色。一想到腹中的胎兒，媽媽就會時而興奮，時而懷疑，時而緊張。對於能否勝任孕育胎兒的任務、胎兒是否健康等問題，總是焦慮不安，對任何藥物也都會拒之千里。
一向通情達理、豁達開朗的媽媽，開始為一點雞毛蒜皮的小事就大發脾氣。有時又無端端地覺得失落，傻傻地坐在那裡一言不發。而且喜歡莫名其妙地猜疑，總抱怨你不夠關心、體諒媽媽。雖然你也有些辛苦，但還是應注意自己的言行。這點是媽媽自己也始料未及的，一方面是因為激素水平的升高和早孕反應的困擾，另一方面，也是在為你們的寶寶擔心。
身體上的變化影響心理變化。乳房的刺痛感、沒完沒了的孕吐讓孕媽咪很難受，心情自然就不怎麼好。因此，作為丈夫，更應該理解和愛護孕媽咪，一起陪妻子渡過難過的時期吧！
孕期必知
1、避開受孕不利因素：你已經開始準備要一個可愛的寶寶了，這時你和丈夫都應戒掉菸酒，因為過度抽菸喝酒可能會造成精子和卵子畸形，您一定不願意讓寶寶的生命在異常狀態下開始吧。在有計劃的受孕過程中，不要接觸有毒物質，如麻醉劑、農藥、滅害靈、鉛、汞、鎘等，不要照射X光等放射性物質。這時要保持身體的輕鬆閒適，不要在大強度運動和過度疲勞的狀態下受孕。
2、排卵試紙：如果你已經做好了懷孕的準備，在準備過程中，排卵試紙可以讓你準確地掌握排卵週期，不過一定要學會正確使用才行。一般來講，排卵測紙需要連續使用5天，檢測的最佳時間是每天早上10點到晚上8點。做完測試後留下測試結果和日後的測試進行比對，或者是將測試結果詳細記錄下來，直至檢測出LH峰值，這樣就能預知排卵時間準確受孕了。
3、補充葉酸：葉酸對胎兒的神經管發育有著密切關係，如果您計劃要一個寶寶，應該從懷孕前3個月就開始補充葉酸。你每天需要的葉酸量為600微克～800微克。在購買前記得檢視葉酸片的劑量，選擇孕婦專用的葉酸補充劑，別買錯哦!
4、補充營養：準備懷孕的你可以多吃一些身體儲存量較少的營養素，如富含鋅、鐵、鈣等的食物，為早期胚胎正常發育打下物質基礎。準爸爸可以多吃鱔魚、泥鰍、鴿子、牡蠣、韭菜等富含鋅和氨基酸的補腎壯陽食物，因為這些食物有助於形成優質的精子。
5、基礎體溫：計劃懷孕了，你需要常常關注自己的基礎體溫，因為基礎體溫也大略可以看出排出卵子的質量優劣程度。如果基礎體溫高溫期較長，可以持續13—14天，那麼就表示卵子的質量不錯。並且如果持續兩週以上較高的基礎體溫，就要考慮去醫院檢查一下，因為你有可能是懷孕了。
營養飲食
1、營養要豐富全面，保證每天的飲食結構合理，配餐中要儘量包括主食(米、面或其他雜糧);有色蔬菜(紅、黃、綠色)與水果;魚、肉、禽、蛋、奶及豆製品、食用油、調味品、堅果類食品等。這樣才能均衡膳食，保證營養。
2、每天清晨空腹喝一杯新鮮的白開水或礦泉水，可以起到洗滌體內器官的作用，而且對改善器官功能、防治一些疾病的發生都有很大好處。
3、一定要吃早餐，而且要保證早餐的質量。最好有50克麵包或粥作為主食，1個雞蛋(或四五片牛肉)，250毫升牛奶或豆漿，少量蔬菜，要做到營養豐富均衡。
宜吃：以米食為主，輔以青菜、海產品。因這一時期的營養與胎兒大腦發育有關。配餐表中要儘量包括主食、有色蔬菜與水果、魚、肉、禽、蛋、奶及豆製品，保證營養。同時要補充葉酸。
1、主食：米、面或其他雜糧。
2、堅果類食物：核桃、杏仁。
3、鮮果、鮮菜汁鮮果、鮮菜汁：當季的時令性新鮮水果能解除體內堆積的毒素和廢物，把積累在細胞中的毒素溶解並由排洩系統排出體外。
4、含葉酸食物：萵苣、菠菜、橘子、草莓、獼猴桃、櫻桃、檸檬。
忌吃：一是味精，味精攝入過多會消耗大量的鋅，不利於胎兒神經系統發育。二是補品，容易加重早孕反應、水腫和高血壓等。三是含有新增劑的食品，罐頭食品、油條絕對禁止。
1、補品：人蔘、桂圓、海蔘。
2、新增劑食品：罐頭食品、油條。
3、避免辛辣食物：辣椒、胡椒、花椒等調味品刺激性較大，多食可引起正常人便祕。若計劃懷孕的準媽媽食用大量這類食品後，同樣會出現消化功能的障礙。因此，建議您儘可能避免攝入此類食品。
4、避免飲酒：酒精是導致胎兒畸形和智力低下的重要因素。
產檢提示
懷孕第1周，你還處於月經期中，胎兒還是以精子和卵子的狀態各存於父母體內。想要生出一個健康的寶寶，那麼一定要重視孕前檢查，這樣才能達到優生優育的目的。這一週你需要了解的產檢專案是——生殖系統檢查。
生殖系統檢查作用
備孕期間，夫妻雙方均需進行生殖系統檢查。生殖系統檢查能判斷夫妻雙方是否患有一些生殖系統疾病和性傳播疾病，以免夫妻雙方在不知患病的情況下懷孕，對胎兒和母體健康造成危害，甚至導致流產、早產等危險。
胎教提示
生命自孕育之初，就具有感知能力，母體的健康、情緒、飲食等等都包含著胎教的意義。在懷孕之初，就應該做好孕期的胎教計劃，所以這個階段你可以開始瞭解胎教的內容了哦。
先來了解情緒胎教吧。情緒胎教就是通過對你的情緒進行調節，使之忘掉煩惱和憂慮，創造清新的氛圍及和諧的心境，通過你的神經遞質作用，促使胎兒的大腦得以良好的發育。
情緒胎教的具體方法：帶著美好的願望與充分的激情進入“角色”，使受孕瞬間儘可能地爭取同時達到美妙的極限——性高潮，從而極大限度地發揮各自的潛能，這便是胎教的開始。
胎教小提示：在這段時間，你應保持平和的心態，積極消除緊張和不安，可以試著聽輕音樂或者看雜誌等來調節情緒。
注意事項
許多孕婦都是在不知不覺中懷孕的，在孕早期由於不知道身體的變化，經常性地做劇烈運動，在生病時還吃一些違禁藥品，給腹中的胎兒造成一些傷害。因此，我們主張有計劃地懷孕，在準備懷孕期間，你可以和丈夫尋找一些輕鬆浪漫的話題，使自己的心情放鬆，在一個良好的狀態裡孕育新生命。還應注意要遠離菸酒，這樣做會造成精子或卵子的畸形，使得孕婦一開始在體內獲得的就是異常受精卵。夫妻二人還要保持健康的心態，不要在劇烈運動或十分勞累的狀態下受孕，也不要接近有毒物品，如農藥、麻醉劑、鉛、汞、鎘等，以及照射X光等放射性物質。
你已經做好當媽媽的準備了，那麼一定要在妊娠之前排除身體的各種疾病。千萬別認為陰道炎對妊娠無大礙，對孕前陰道炎的治療不重視。孕前陰道炎是指在孕前因感染引起的陰道炎症，表現為白帶增多、性狀改變，可伴有外陰瘙癢、性交痛或尿痛、尿頻等症狀。陰道炎都會導致陰道分泌物增多，從而影響精子的穿透能力，對懷孕有一定的影響。患有輕度黴菌性陰道炎，一般對懷孕無妨，但是如果是比較嚴重的陰道炎，則應治癒後再懷孕。
胚胎畸形：遺傳因素：遺傳物質發生改變，基因突變、染色體異常，導致胎兒先天畸形。
環境因素：環境中的微生物、毒素，穿過胎盤屏障侵犯胚胎，或通過母體的新陳代謝擾亂胚胎髮育。
胚胎異常：胚胎只是空囊，裡面沒有胚芽。有胚胎，但胎寶寶已停止發育。子宮中無任何東西，可能胚胎已經溜掉，孕媽媽全然不知。宮外孕，胎寶寶不在子宮內。
宮外孕：症狀、停經、腹痛、陰道出血；可以有噁心、嘔吐、尿頻；暈厥與休克；面色蒼白，血壓下降。
孕期保健
月經來潮前的14天左右是女性的排卵期，這個時期還並未算是真正意義上的懷孕。這個階段的保健要點是要注意是否有排卵期出血。一般來說，若女性在兩次正常月經之間的有少量的陰道出血，並伴有不同程度的小腹疼痛的情況，這就是排卵期出血。
1、排卵期出血病因
致排卵期出血的生理原因主要是由於成熟的卵泡破裂排卵後，雌激素水平急驟下降明顯，不能維持子宮內膜生長，引起子宮內膜表層區域性潰破、脫落，從而發生突破性少量出血。
偶爾一次的排卵期出血多是由於過度勞累或生病後免疫力低下，影響了內分泌的平衡導致的，對身體沒有多大影響，一般不需要治療。如果經常出現排卵期出血，則可能是內分泌紊亂導致的，需要在醫生指導下，服用可以補充雌激素的藥物。如果出血多於正常月經量時，則需要到醫院進行全面的檢查，以排除陰道、宮頸、子宮內膜及卵巢等病變。
2、排卵期出血症狀
子宮出血。在有排卵的月經週期中，出現排卵期子宮出血，出血量少，有的僅為咖啡色分泌物，一般2—3天可自行停止，最長7天。
腹痛。週期性月經間期疼痛，可輕可重，一般持續幾個小時，極個別女性可持續2-3天。
不孕。可能因排卵期出血而中止性生活，錯過受孕時機所致。
