孕婦能喝什麼茶孕婦喝茶禁忌（孕期）

喝茶是我們中國很多人的一種飲食習慣，茶葉對我們的身體有很多好處，不同的茶葉功效不一樣，很多人喜歡喝茶養身，但是不是每個人都適合喝茶的，比如孕婦就要注意。

孕婦能喝什麼茶

孕婦是可以喝適量的綠茶、菊花茶和大麥茶。

1、綠茶

茶葉中含有鋅、維生素C等有益成分，孕婦如每天喝2-5克淡綠茶，對加強心腎功能、促進血液迴圈、幫助消化、預防妊娠水腫、促進胎兒生長髮育，是有好處的。

2、菊花茶

菊花茶孕婦可以適量喝，但是菊花性微涼，所以處於孕早期和脾胃虛寒的孕媽不宜大量飲用菊花茶，以免傷胃，影響寶寶健康。菊花中含有鋅、維生素C等營養元素，孕婦適量飲用，可以改善血液迴圈，有助於胎兒發育。

3、大麥茶

大麥茶不含茶鹼，咖啡因，單寧等，不刺激神經，不影響孕媽媽的睡眠。此外，大麥茶能消積食，清熱解毒的功效。但要注意的是前三個月儘量少喝。

總結：孕婦喝茶應注意茶的種類，每天不宜多喝，可適當喝綠茶、菊花茶喝大麥茶，能補充自身及胎兒的所需，還可調節口味，增加食慾，還需注意孕期前三個月儘量少喝。

孕婦喝茶禁忌

不適宜孕飲用的茶類

1.烏龍茶

烏龍茶茶味較濃，含有咖啡鹼，對胎兒有刺激作用，孕婦飲用後容易患缺鐵性貧血，不利於母親和胎兒的健康。而且濃烏龍茶容易引起失眠。

2.山楂茶

山楂茶味帶酸性，適合孕婦的口味，但山楂果對子宮有收縮作用，大量飲用山楂茶可能刺激子宮收縮而導致流產。

3.奶茶

由於奶茶是用牛奶和紅茶配置而成，而紅茶不適宜孕婦飲用。此外，市場上的奶茶都經過加工，可能含有咖啡因，對孕婦及胎兒健康不利。不正規奶茶店，若採用不合格的原料製作奶茶，對孕婦及胎兒的威脅更大。

孕婦不適宜飲用濃茶

1.濃茶中的咖啡鹼濃度很高，會增加孕婦的排洩次數、心跳頻率，從而加重孕婦心臟、腎臟的負荷量，引起妊娠中毒症。

2.臨產前尤其不能喝太多茶，一旦因為飲茶引起失眠，會造成孕婦體力不支而難產。

3.哺乳期的產婦也不適宜喝太多茶。因為茶中的高濃度鞣酸會影響乳腺的血液迴圈，抑制乳汁的分泌造成奶水不足，而茶中的咖啡鹼也會隨乳汁間接傳遞給嬰兒，影響胎兒正常生長。

孕婦可以喝茶嗎

不建議孕婦喝，但是喜歡喝茶的孕婦可以適量喝點淡茶、濃度低的茶。

原則上，女性孕期可以喝茶，但茶葉所含成分特殊，且茶飲也多種多樣，所以，並非所有茶飲都適合孕婦飲用。茶葉，含有茶多酚、芳香油、礦物質、蛋白質、維生素等營養成分。孕婦如能每天喝3~5克茶，特別是淡綠茶，對加強心腎功能、促進血液迴圈、幫助消化、預防妊娠水腫、促進胎兒生長髮育，是大有好處的。但是，孕婦如果喝茶太多、太濃，特別是飲用濃紅茶，對胎兒就會產生危害。咖啡因具有興奮作用，飲茶過多會刺激胎兒增加胎動，甚至危害胎兒的生長髮育。