1、懷孕管家
每天都會點開看的APP,在最初註冊時會幫助你算預產期等等基本問題。首頁有寶寶3D影象很可愛,幫助你直觀瞭解寶寶成長狀況。還有每日胎兒發育和媽媽變化兩個文字介紹,還有語音版,每天大約2分30秒左右,我覺得確實乾貨滿滿,能撫慰孕媽媽焦慮的心情。
2、G動
這個APP我後悔發現它太晚啦!強烈推薦給孕媽媽,它是教and帶你訓練盆底肌的,就是凱格爾訓練。G動首先會教你如何發力,然後根據你的情況分為早中晚三次。希望孕媽媽們能早點了解並開始訓練!我現在孕晚期也不適合經常練習了
3、薄荷健康
一般人會以為它是減肥類的APP,但薄荷也確實為孕婦設計了很多細節。可以切換你的狀態,它會針對你作為孕婦該攝入卡路里和進行的運動量做一個評估。我覺得它最實用的就是食物排行版,推薦給糖媽媽們,很直接告訴你什麼是雙低食品~正常的孕媽媽在孕期需要食補什麼營養也能通過排行榜一目瞭然
4、美麗修行
因為小孕婦不是在計劃裡懷孕的,所以在知道懷孕後就用這個軟體把手裡的護膚品做了一遍檢測,這個軟體直接會標註孕婦慎用的成分,小孕婦就重新調整了護膚品
5、親寶寶
這個軟體就是閤家歡,奶奶和姥姥很愛用,兩位長輩還能在裡面互動就很開心~因為介面簡單清晰,長輩對於孕婦能吃什麼之類的問題也很方便查詢。
6、朗易思聽
這個軟體最開始是小孕婦下載打算練習聽力的,結果註冊時意外發現有英語啟蒙這一項,就試了試。內容很豐富,有英文兒歌和故事,一週我會聽一次英文兒歌一次英文故事,就當胎教了。ps:裡面還有很多以前的美劇,像老友記什麼的~小孕婦會看著玩
7、豌豆胎動
建議孕麻麻從孕28W開始數胎動,小孕婦研究半天自己計時數胎動沒研究明白。後來發現了這個APP,簡單並易上手,就每次感受到胎動點一下就好,它就會自動幫你算出是否是有效胎動
8、小睡眠
白噪音對寶寶胎教評價不一,所以我每天胎教是音樂或者英文故事,時間控制在晚上8點鐘左右,但小孕婦典型的夜貓子,小睡眠是我入睡使用的,幫助改善睡眠質量