糖漬番茄、冬瓜蒸小丸子、紅棗蒸南瓜。
夏季幼兒營養食譜1
1、糖漬番茄番茄中含有豐富的營養成分，糖漬番茄也是夏季中常見的一款食譜，其豐富的維生素C，可以促進人體的鐵吸收，加強小兒免疫力，還有維生素A能讓寶寶們的骨骼加上生長，是大自然中最好的食物，在夏季用糖浸泡著番茄，味道酸酸甜甜的很美味，讓寶寶們一下子就能愛上，且調節腸胃的功能還能讓孩子夏天胃口極佳。
2、冬瓜蒸小丸子冬瓜是夏季利尿祛火很好的食物，而且它的糖分含量也很低，多吃也不會造成身體負擔，口味清淡的它與肉丸子相搭配，滿足了寶寶們的`膳食營養需求，葷素相搭配營養一個也不少，即使孩子不吃飯，光吃這個也足以飽腹的。
3、紅棗蒸南瓜小寶寶們都是非常喜愛吃甜食的，而紅棗蒸南瓜就是非常棒的天然甜食，而且營養還十分的豐富，紅棗有著超好的補血效果，而南瓜中含有蛋白質、胡蘿蔔素等營養，有著解毒、幫助消化、促進生長髮育等作用。
4、紅豆薏米粥它具有健脾止瀉、防止中暑的作用，讓寶寶夏天食用的話可以有效調節他們的脾胃，讓吃飯這件事情變得更加簡單容易。
夏季幼兒營養食譜2
夏季是一個炎熱的季節，對於幼兒而言，注重飲食的同時也應該關注營養均衡。在夏季，尤其需要注意保持水分和碳水化合物的攝入量，同時也需要適當的攝入蛋白質、脂肪、維生素和礦物質等。
早餐是一天中最重要的一餐，為孩子提供足夠的營養和能量，給他們帶來一天的活力和動力。夏季早餐以清淡、易消化為主，例如：雞蛋羹、蒸蛋、豆漿、飯糰、小餅乾等，搭配水果或蔬菜可以為孩子提供充足的維生素和礦物質。
午餐和晚餐也要注重食品的搭配和營養的均衡。夏季天氣炎熱，應該少吃油膩的食物，多吃清淡易消化的食物。如雞肉、魚肉、瘦肉等低脂肪食品，或是豆類、蔬菜等含豐富膳食纖維的食物。同時，還可以適當新增一些清淡涼爽的食品如西瓜、冰淇淋、涼粉等，以保證孩子的口感。
以下是夏季幼兒的營養食譜：
早餐：
1. 豆漿、小餅乾、水果（蘋果、香蕉等）
2. 燕麥粥、水果（桃子、橙子等）
3. 米飯、蛋花湯、餃子、小菜（炒豆角等）
午餐：
1. 餛飩麵、小菜（炒芹菜等）、水果（橙子、葡萄等）
2. 雞肉燴飯、小菜（青椒打滷、涼拌黃瓜等）、水果（哈密瓜、木瓜等）
3. 糯米飯、醬牛肉、小菜（選婆提炒腰花等）、水果（草莓、櫻桃等）
晚餐：
1. 烤魚、拌紫菜、飯糰、水果（桑葚、草莓等）
2. 烤雞腿、小菜（炒蘆筍等）、飯糰、水果（柚子、檸檬等）
3. 肉絲炒麵、小菜（茄子魚香等）、水果（菠蘿、橙子等）
營養均衡的飲食對幼兒身體的健康有著重要的'作用，夏季尤其需要注重幼兒的營養搭配和水分攝入。除了合理的飲食，要注意增強孩子的體育鍛煉和戶外活動，幫助孩子塑造強健的體魄和積極向上的人生態度。
夏季幼兒營養食譜3
夏季是一年中氣溫最高的季節，人體的`新陳代謝十分旺盛，好多人在炎熱的夏天常常出現全身乏力、食慾不振、容易出汗、頭暈、心煩、昏昏欲睡等情況，為了安度炎夏，專家建議清淡飲食，營養均衡。
由於夏季人的胃酸分泌減少，加之飲水較多，沖淡胃酸，導致機體消化功能較弱，所以應多吃營養豐富、氣味清淡之品，忌食油膩、煎炸及熱性的食物。如果是加工方便的燕麥配合蛋奶製品、蔬菜水果製成的早餐，能夠在提供持久能量的同時，保持均衡營養。
營養早餐的速配方案
早餐食譜1
購買：小饅頭、豆漿、豆腐乾、鹹鴨蛋、鮮橙。
製作：取兩個小饅頭加熱，鹹鴨蛋切兩半，食用其中一半，取豆腐乾50克盛在盤裡，鮮橙切開，搭配250毫升豆漿一起食用。
早餐食譜2
購買：全麥麵包、香腸、酸奶、雞蛋根黃瓜。
製作：取全麥麵包兩至三片，雞蛋煮熟，再取1/2根黃瓜切成小條並加少許鹽，配一根香腸，飲用200毫升酸奶。
早餐食譜3
購買：漢堡麵包、乳酪、果醬、早餐奶、營養麥片、獼猴桃。
製作：漢堡麵包橫切兩半，抹一小匙果醬，中間加兩片乳酪；一個獼猴桃切片，加在麵包中或直接食用均可。牛奶倒入杯中加適量營養麥片飲用。
早餐食譜4
購買：三明治麵包、肉鬆、花生醬、早餐奶、番茄。
製作：取兩片三明治麵包，在一片上抹一小匙花生醬，在另一片上抹約20克肉鬆，將一個番茄切片加在中間食用即可。牛奶飲用量為250毫升。
早餐食譜5
購買：豆沙包、豆漿、腐乳、雞蛋、蘋果。
製作：取兩個小豆沙包加熱，雞蛋煮熟，取腐乳少量，與豆漿、蘋果搭配一起食用。豆漿飲用量為250毫升。
