許多家長初為父母，沒有育兒經驗。常常給孩子穿的較多，殊不知穿多並不會有助孩子的健康。父母應該結合實際情況來給孩子添衣，那麼，該如何判斷孩子是否穿的過多呢？今天就來教會大家如何判斷寶寶的冷熱
如何判斷寶寶冷還是熱
手腳涼不代表寶寶冷
寶寶不能準確表達自己的身體狀況，很多時候我們會摸摸寶寶的掌心和腳心來判斷他是熱還是冷。當摸到寶寶小手涼涼、小腳冰冰的時候，趕緊套上厚外套、裹上棉被藉以保暖，卻往往把寶寶悶出滿身汗，甚至發生捂熱綜合徵的情況。
這是因為幼兒的末梢血液迴圈較不佳，有時候手冷腳冷，只是因為空氣對流或低溫，使得末梢溫度較低，其實只要中央體溫處於正常範圍即可。
不過，每個人的體質不同，有些寶寶隨著年齡成長，手心溫度就會逐步“升溫”;有些寶寶則一直都處於較低的溫度。家長要多留意寶寶的生理變化，要感知其“核心溫度”，可以把手掌平放在寶寶後背或胸口的面板上。
滿頭大汗不代表寶寶熱
看到寶寶滿頭大汗，我們便急於幫他脫下外套，不料一陣寒風吹來，寶寶不小心就著涼了……即便寶寶汗如雨下，也並非代表寶寶感覺太熱，具體情況需具體分析，斟酌參考。
還是建議爸爸媽媽將手伸進寶寶衣服裡面，感覺肚子、背後或是脖子的溫度。若寶寶滿頭大汗，身體溫度摸起來較高，同時身上也出汗了，那應該就真的熱了!
有時候，寶寶處於病後復原的過程中，頭部就很容易出現虛汗。還有，寶寶的新陳代謝速度較快，如剛大哭完一場或是在短時活動量較大的情況下，都很容易大量冒汗，此時只要將汗擦乾，不要再吹到風即可。
其實總的來說，只要瞭解寶寶的行為模式，就能夠判斷出寶寶任何行為上的改變，能感覺到寶寶是不是狀態良好。
首先，成人本身感受溫度的變化是一個參考點，但有些爸爸很怕熱或是媽媽很怕冷，參考點就會有所不同。
再者，藉由測量體溫變化來了解寶寶目前的身體狀況是不錯的方法，如用自己的手觸控寶寶後背或胸口藉以感覺寶寶的體溫是否正常，但每個人的體表溫度都有差異，這樣的測量方式還是不太準確。即便使用耳溫槍等電子方式測量體溫，資料也會有所誤差，僅供參考。
最後，作為父母來說，最重要的應該是觀察寶寶的精神及活動狀況，倘若與平時不同，就要特別注意。
寶寶怕冷部位解析
怕冷部位NO.1小肚肚
在中醫裡，肚子是脾胃之所，保持肚暖就相當於保護孩子的脾胃。一兩歲的孩子多肚腩大大，褲子容易往下滑;而在爬行、父母抱、做遊戲等過程中，孩子的上衣可能被撩上至胸腹部。小肚子受涼易損傷寶寶脾胃功能，發生腹痛、腹瀉、消化不良等疾病，所以媽媽們要做好寶寶小肚肚的保暖工作。
肚子保暖妙招
第一招：穿肚兜。天冷時給寶寶24小時戴上肚兜，是保持寶寶腹部溫暖的好方法。睡覺的時候如果怕寶寶容易蹬被子使肚子著涼，媽媽不妨把寶寶放在睡袋裡，這樣就暖和多了。
第二招：保暖內衣。保暖內衣是寶寶冬季保暖必備的單品，柔軟的棉質內衣不僅具有較好的吸汗性和透氣性，還能讓空氣保留在面板周圍，阻斷體熱流失，使寶寶不易受涼生病。同時，柔軟的棉內衣不僅可以吸汗，還能讓空氣保留在面板周圍，阻斷體內溫度的丟失。
媽媽們需要注意的是，千萬不要為了容易清洗而給寶寶選擇化纖內衣，因為面板在寒冷時處於收斂狀態，汗腺分泌減少，化纖衣服會加重寶寶面板的乾燥和不適感。
怕冷部位NO.2頭頸部
中醫認為，頭部是手足三陽經會聚的地方，因此中醫認為頭部為人體“諸陽之會”。寶寶在室外，頭部溫度很容易被冷風帶走，以至於著涼生病。所以，外出時要為寶寶常備一頂小帽子，保持頭部的溫度。
頭頸部保暖妙招
第一招：外出戴帽子。給寶寶準備一頂溫暖、舒適的帽子，能有效保護寶寶頭部不受涼。不過，寶寶冬季戴帽子不宜過厚，頭部過熱容易心煩頭暈，寶寶患病更是頭先熱。所以，帽子應該選擇柔軟舒適，薄厚適宜，通風透氣的。
第二招：戴圍巾。圍巾圍在寶寶的脖子上，可以防止寶寶體溫向外流失，能起到很好的保暖作用。圍巾幾乎是直接貼著面板的，寶寶頸部的面板很敏感、很脆弱，所以給寶寶選圍巾時，一定要選毛線質量好的，否則容易刺激面板過敏。不要選用容易脫毛的毛線，這類毛線織成的圍巾，容易讓寶寶把絨毛吸入氣管和肺部，引起呼吸道疾病。
怕冷部位NO.3背部
保持背部的“適當溫暖”，可以預防疾病、減少感冒。“適當溫暖”就是不可過暖，否則背部出汗多，汗水變涼後容易因背部溼涼而患病。不過，背部保暖也不要過度，如果因為穿得太多而使背部出汗，反而容易受風，引起感冒。所以，根據寶寶背部冷熱決定穿衣是媽媽們需學會的穿衣法則。
背部保暖妙招
第一招：穿馬甲。冬天給寶寶穿衣最好選擇一件保暖性好的羊毛毛衣，一件棉質或羽絨馬甲，外面穿一件棉襖或者羽絨外套。穿著輕便保暖的裝束，孩子活動的時候不會束手束腳，一旦有體育活動身上熱了，可以把棉襖外套脫掉，一件毛衣加一件馬甲的保暖性也不至於讓孩子受凍。
第二招：使用吸汗巾。天冷的時候，在寶寶進行運動之前，給寶寶後背墊上一塊吸水性好的薄毛巾，寶寶運動中產生的汗液，都會吸收到毛巾中。運動完畢後，取出隔汗巾，寶寶的衣服乾乾爽爽，就不會受寒生病。
怕冷部位NO.4足部
腳部是陰陽經絡交會之處，面板神經末梢豐富，是對外界最為敏感的地方。寶寶腳的表面脂肪很少，保溫能力很差，做好寶寶雙腳的保暖工作，才能更好地保證身體適應外界氣候的變化。
足部保暖妙招
第一招：穿純棉襪子。應該給寶寶選擇純棉質地、且透氣性好的襪子。很多家長還錯誤地認為寶寶的襪子越厚保暖效果越好，但是襪子厚但不吸汗，很容易潮溼，大量的水分會擠掉襪子纖維中的空氣，由於少了空氣這種極好的隔熱體，襪子潮溼時就會使寶寶的腳底發涼，反射性地引起呼吸道抵抗力下降而患上感冒。
第二招：合適的鞋子。在鞋子的選擇上，鞋子大小要適合，可以稍稍寬鬆一些，質地最好是全棉的，這樣穿起來柔軟舒服，而且這樣鞋子裡能儲留較多的靜止空氣而具有良好的保暖性。
怕冷部位NO.5手部
寶寶的體溫調節中樞不完善，禦寒能力差，如果手著涼，極易導致全身供血不足，反射性地引起鼻、咽、氣管等上呼吸道黏膜血管收縮，對病原微生物的抵抗能力降低，潛伏在體內的致病菌便會乘機大量生長繁殖，引發呼吸道感染。
手部保暖妙招
第一招：戴手套。一雙溫暖的手套能幫助寶寶抵禦嚴寒冬日。在手套的選擇上，應儘量戴棉絨、絨線或具有彈性的尼龍手套。尺碼選擇應根據戴脫方便、大小適宜為佳，過大寶寶的手指關節活動不便，起不到保暖作用;太小，會使手部血液迴圈受阻。
第二招：搓手心。經常給寶寶搓手(對手心手背適度用力，反覆搓摩)能夠加速血液迴圈，能使寶寶雙手變得更暖和
專家教你怎麼判斷
判斷冷熱靠摸手腳?不靠譜!
老人家固然有多年的育兒經驗，但有些做法卻缺乏科學依據。那麼，判斷小寶寶的冷熱誰最權威呢?我們不妨聽聽三甲醫院產科專家的意見吧!
廣東省第二人民醫院產科副護士長陳健飛主管護師指出：“寶寶手腳和臉蛋冰涼，不一定表示不夠暖和。”
這是因為，寶寶的血流分佈集中在軀幹、內臟，四肢分佈較少，這使得遠離心臟的手、腳特別是指尖部分血液迴圈較差，容易有手腳冷的現象。同時，小寶寶的體溫調節中樞功能尚未發育完善，機體不能很好地應對溫度的變化，此時急急忙忙給寶寶添衣，可能會捂壞寶寶。
如果觸控寶寶的頸背部暖和而手腳冰涼，可以給寶寶穿上手套和(或)腳襪保暖，避免受涼或凍傷。
摸頸背知小兒冷暖?靠譜!
怎樣才能判斷寶寶衣服是否穿夠?陳健飛介紹了一個簡單的方法：“確定寶寶是冷是暖，家長摸摸寶寶的頸背就可以了。這是因為，頸背離心臟較近，能比較準確地反映真實體溫。”
具體方法是：將手掌從孩子後衣領伸入，摸寶寶的後頸和背心處，感覺面板溫暖乾燥，表示穿衣合適;如果潮溼有汗，說明穿多了，應該減少衣物;如果感覺寒涼，就要及時添衣。測試時，要注意大人的手掌應溫暖乾燥，以免對寶寶造成刺激。
針對寶寶新陳代謝速度快，體溫相對較高的特點，陳健飛為家長們總結了一套簡單的穿衣法則，以供家長參考：1歲以內的寶寶，可比大人多穿一件(平均厚度的)衣服;1～2歲的寶寶，可以跟大人穿得一樣多;3歲以上的孩子基本能表達冷暖，可根據孩子的感覺意願穿衣。
打噴嚏就是感冒?不一定!
很多時候，家長一聽見寶寶打噴嚏就緊張，以為著涼了，趕緊添衣。“其實幾個月大的寶寶打噴嚏，是正常的現象，並不一定是凍著了”，陳建飛說。
新生寶寶尚未出生時，母體的羊水環境是清潔純淨的，出生後，體內外溫差影響，以及外界的細微顆粒缺乏鼻毛進行阻攔，都會刺激寶寶鼻部，從而出現打噴嚏的現象。如果打噴嚏同時伴流鼻涕，才可能是感冒了。
不少家長會煮蔥白水、紅糖姜水給寶寶喝治感冒，但這種做法不完全正確。陳建飛建議，6個月前的寶寶不要使用這種方法，以免刺激嬌嫩的胃部。6個月之後，添加了輔食，可適當飲用。此外，這個方法只對著涼引起的感冒，初起時使用能奏效。感冒是自限性疾病，即使不用藥，也可以自愈。只要平時注意休息，多喝水，可以縮短病程。如果症狀持續加重或出現高熱等，需要及時去看醫生，確診是否有其他病因。
