俯臥時間(育嬰時的一種訓練)
俯臥是幫助建立寶寶上身力量的好方法。你可以從出生開始做俯臥，將寶寶放置在你胸前(但只有在你清醒的時候並且不太可能睡著的情況下)。漸漸地增加你每天這樣做的時間。當你的寶寶大些了，試著在地板上做俯臥。
俯臥有助於寶寶的背部、頸部和肩部變強壯，併為他們提供不同視角的世界!
我的寶寶不喜歡俯臥時間怎麼辦
別擔心，對於許多寶寶來說是正常的。若你讓你的寶寶在地板上俯臥，而寶寶真的不願意，你可以嘗試：
讓你的寶寶躺在你的胸前或膝蓋上
把玩具放在寶寶伸手可及的地方
講話、唱歌、與你的寶寶互動
用一條捲起來的小毛巾墊在寶寶的胳膊下，讓他支撐起來一點
試著每天都這樣做，在一段時間內，你會一點點建立俯臥時間直到你的寶寶習慣為止。
