白天工作，晚上睡覺，這是人們長期在自然光線下工作所形成的條件反射。因此人們一到天亮就自然會醒來而天黑後就要休息。新生兒睡眠時間長，不分晝夜地不斷吃奶，加上大人沒有意識地去訓練，因而白天醒、晚上睡的條件反射，在短短一個月內是不易建立的。
一般來說，家中添了小主人，總有專人來護理，孩子一餓就喂、一哭就抱，大小便後稍有反應立即就換，使孩子舒舒適適地吃了就睡，睡醒就吃，這樣孩子睡眠集中在白天。到了晚間，大人勞累後深沉人睡，對孩子飢俄、大小便的反應就不如白天那麼靈敏，處理也不及時，因而惹起孩子哭鬧，興奮不能人睡。你好寶寶睡覺不踏實,哭鬧的原因和對策1,缺微量元素,血鈣降低引起大腦及植物性神經興奮性增設導致寶寶晚上睡不安穩,需要補充鈣和維生素D,如果缺鈣,寶寶的滷門就閉合得不好;如果缺鋅,一般嘴角都會潰爛.2,太熱,太冷3,太乾燥,有鼻屎4,睡眠前玩得太興奮,按時睡覺：在寶寶入睡前0.5～1小時,應讓寶寶安靜下來,睡前不要玩得太興奮,更不要過分逗弄寶寶.免得寶寶因過於興奮,緊張而難以入睡.不看刺激性的電視節目,不講緊張可怕的故事,也不玩新玩具.要給寶寶創造一個良好的睡眠環境.室溫適宜,安靜,光線較暗.蓋的東西要輕,軟,乾燥.睡前應先讓寶寶排尿.5,注意肛門外有無蟯蟲.6,很多媽媽看到寶寶晚上哭醒會以為孩子餓了,然後就給孩子餵奶,其實這是一個很不好的習慣,這樣做反而會造成孩子有晚上睡醒了要吃奶的習慣.7,積食,消化不良,上火或者晚上吃的太飽也會導致睡眠不安.建議喂粥,面等固體食物應在臨睡前至少兩三小時喂,睡前再喝一點奶.長此下去也就自然地養成白天睡、晚上醒與平常人白天醒、晚上睡相顛倒的現象，影響父母的睡眠及工作，這也是常見的事。
為了改變這種頗倒現象，首先家長應該有念識地使孩子把睡眠集中在晚上，夜間盡最減少餵奶次數。把喝水、換尿布、吃魚肝油鈣片等等事情集中在白天。白天還可以退逗孩於，讓它笑幾聲，做做深呼吸，減少白日的睡眠。這樣就可以逐漸建立起與大人一致的生活習慣—白夭醒、晚上睡。
