坐月子的人脾氣暴躁是什麼原因（產後）

睡眠不足、壓力過大、內分泌變化等；也可能是疾病的標誌，如產後抑鬱。

坐月子的人脾氣暴躁是什麼原因1

一、生理因素

1.睡眠不足

因為嬰兒需要照顧，導致自己睡眠不足，長期睡眠不足會干擾人體生物鐘節律，影響情緒。

2.壓力過大

生活上的壓力導致神經系統功能異常，造成大腦功能性障礙，引起生氣煩躁。

3.內分泌變化

因為產後激素水平大量、劇烈變化，導致孕婦產後情緒不穩定，容易發脾氣，情緒波動較大。

生完孩子後脾氣暴躁易怒，可以通過多運動、學會自我放鬆、多傾訴宣洩來釋放不良情緒，同時家人也要給予充分關愛。

二、病理因素

產後抑鬱症是指產婦在分娩後出現的抑鬱障礙。主要表現包括情緒低落、快感缺乏、悲傷哭泣、擔心多慮、膽小害怕、煩躁不安、易激惹發火，嚴重時失去生活自理和照顧嬰兒的能力，甚至還會有自殺的行為。主要以藥物治療、心理治療和物理治療為主。常用藥物有丙米嗪、阿米替林、多塞平等。

產後脾氣暴躁易怒，是很常見的一種現象，不必過分擔心，如果症狀持續存在，建議及時到醫院就診，在醫生的`指導下規範治療。

坐月子的人脾氣暴躁是什麼原因2

睡眠不足所致：一般一歲以內寶寶的作息是不規律的，媽媽一直處在待命的狀態，特別是晚間的照顧，會讓媽媽長期的睡眠不足。而人一旦處在睡眠不足的狀態下，精神狀態就會變差，再稍微碰到一些負面的情緒，就會變得脾氣暴躁易怒。

壓力過大影響：生產後，媽媽們一個人肩負著哺育幼兒的任務，奶容易給媽咪的情緒帶來很大壓力，稍微遇到一些不順心的事，就會脾氣暴躁了。

不能接受身材的變化。有的女性是因為自己的身材發生了很大的變化，造成自己的心情嚴重的下降，也會讓自己的.身體感覺到不舒服，這樣就會讓自己的精神壓力特別的大，也會讓自己很容易發脾氣，所以要剋制自己的脾氣，放平心態。

產後未及時調整心情。這也是因為她們在產後的時候沒有調節好自己的心情，讓自己的心情變得更加的暴躁，也會讓自己的脾氣越來越差，因此他們想要用這種壓力很好的釋放出來。產後媽媽需要學會調節自己，多想一些比較好的事情來緩解自己心裡的壓力。

產後情緒不佳怎麼辦

1、學會換位思考

壞脾氣很容易相互傳染，發火不僅會讓家人心情不好，更會影響寶寶的性格和健康。另外，千萬不要在寶貝面前大發脾氣，這對寶貝的身心發育會造成不良影響。

2、時常提醒自己勿發火

當自己要發脾氣時，可以讓丈夫及時提醒，幫你壓住“火”，使自己冷靜下來。可以在桌子上擺上寶貝的照片，或在床頭貼上“制怒”的警句，提醒自己遇事要冷靜。這些方法都有助於控制情緒，增強大腦的理智思維。

近年來產後呈現出來的心理問題成為一種多件的現代病，當產婦呈現情緒低落、不想活動、不想與人溝通、想哭、易怒等表現時，社會、家庭都應予以充分的重視和關懷。產婦產後是身體最虛弱的時分，一些惱人的體現通常在此時趁虛而入，嚴重影響坐月子的質量。一旦發現一定要及時就醫，，如果不及時疏導，自我調節會產生諸多不良後果!通過醫生的疏導阻止產後抑鬱症的出現。