站姿的基本要領，從一個人的站姿能夠看得出一個人的品性，標準站姿。應人體剛正不阿站起，手臂放置人體兩邊，兩腿當然閉攏，以下詳細介紹站姿的基本要領。
站姿的基本要領1
（一）標準站姿的要求
（1）站立時，頭要正，下頜微收，梗頸，肩要並，並微向後張，雙肩自然下垂。
（2）站立時，要挺胸，收腹，立腰，夾臀前送。
（3）在正式的交往場合，雙臂在體側自然下垂，五指併攏，自然微屈，中指壓褲縫，或者雙手在體前相握，右手放在左手上，置於腹前；在非正式的交往場合，也可以把雙手背在身後。
（4）站立時，兩腿挺直，兩膝併攏，腳跟和靠緊，雙腳呈“V”字型。
（5）站立時，要正直站好。從正面看，身體的重心線應在兩腿中間，並通過脊柱及頭部，要防止重心線偏左或偏右。身體重量均勻分佈在兩個前腳掌。
（6）站立時，表情要自然，眼睛平視，環顧四周，嘴微閉，面帶微笑。
（二）站姿訓練
（1）把身體背靠著牆壁靠緊，此時的站立姿勢是正確的。
（2）利用頂書本的方法來練習，為使書不掉下來，頸部自然會挺直，下巴向內收，上身挺直。
（3）按標準要求站立時，用心體會這樣幾個要領：一是上提下壓（指下肢、軀幹肌肉線條伸長為上提，雙肩保持平正，放鬆為下壓）二是前後相夾（指在腰部肌肉收縮的同時，臀部肌肉收縮且向前發力），三是左右向中（指人體兩側對稱的器官向正中線用力）。
（4）注意使膝蓋挺直。
（5）注意調平雙肩（可以對鏡練習）
（6）微收下頜，目光平視，面帶微笑。練習正確的站立姿勢，應循序漸進，站立時間由最初的幾分鐘，逐步增加到半個小時，甚至更長一些。
（三）幾種站立姿勢
（1）標準站姿。應身體正直站立，雙臂置於身體兩側，雙腿自然併攏，雙膝靠緊，兩腳跟併攏，兩腳呈“V”型。
（2）身體立直，雙手在體前相握，左手放在右手上，置於腹前，雙腿自然併攏，雙膝靠緊，兩腳跟併攏，兩腳呈“V”字型。此外，女士雙腳可呈“丁”字型。
（3）身體立直，雙手背在體後，兩腿左右開立，兩腳間距離應比肩寬略窄些。此站姿適於男士。 上述幾種僅是基本站姿，在日常生活中的各種場合下的站姿不用這麼呆板，如等人或等車時，兩足的位置可以是一前一後，保持45度角，這時的肌肉放鬆而自然，但仍保持身體的挺直；
再如，如果女士揹著皮包，也可以利用書包來擺出優美的姿勢。總之，站的姿勢應是優美的.、自然的，不論站立時擺何種姿勢，只有腳的姿勢和角度在變，手的位置在變，而身體則應保持正直。
（四）站立的不良表現站立時，切忌東倒西歪，無精打采，懶散地倚靠在牆上、桌子上；不要低著頭、歪著脖子、含胸、端間駝背；不要將身體的重心明顯地移到一側，只用一條腿支撐著身體；不要下意識地做小動作，如腿不由自主地抖動，用手擺弄頭髮、手帕、打火機、筆等。
在正式場合，不要將手插在褲袋裡面，切忌雙手交叉抱在胸前，或是雙手叉腰。男子雙腳左右開立時，注意雙腳之間距離不可過大，站立時注意不要一站三道彎，挺腹翹臀；女士站立時尤其要注意不要讓臀部撅起。
站姿的基本要領2
標準站姿基本要領
1、頭正，雙目平視，嘴脣微閉，下頜微收，面部平和自然。
2、雙肩放鬆，稍向下沉，身體有向上的'感覺，呼吸自然。
3、軀幹挺直，收腹，挺胸，立腰。
4、雙臂放鬆，自然下垂於體側，手指自然彎曲。
5、雙腿併攏立直，兩腳跟靠緊，腳尖分開呈60度，男子站立時，雙腳可分開，但不能超過肩寬。
模特站姿技巧
1、站姿要正直，即挺拔，正立，站正，兩腳跟相靠，女性兩角分成“v”字形，腳尖開度為45~60男性雙腳與肩同寬，身體中心主要支撐在腳掌,腳弓上，不要偏移。
2、膝蓋要自然挺直，小腿向後發力。
3、頭正，兩眼平視，嘴微閉，面帶笑容，頸，後背挺直，胸略向前上方挺雙肩展開向下沉，使人體有向上的感覺。
4、收腹，立腰，提臀。
5、兩臂放鬆，自然下垂，雙手可放於身體兩側，付錢或背後，虎口向前，手指自然彎曲。
6、女士四指併攏，虎口張開，雙臂自然放鬆，將右手搭在左手上，拇指叉開。
7、女士旗袍時，可佔成丁字步型，領略收，雙手交叉與肚臍位置上，有亭亭玉立的形象。
8、如果站立時間過長，感到疲憊時，可將一條腿向前或向後半步，讓身體重心輪流放在兩條腿上。
站姿的基本要領3
女士商務站姿禮儀
職場站姿禮儀：
站姿是靜態的造型動作，是其他動態美的起點和基礎。古人主張“站如鬆”，這說明良好的站立姿勢應給人一種挺、直、高的感覺。
基本站姿
1.兩腳跟相靠，腳尖展開45°～60°，身體重心主要支撐於腳掌、腳弓之上。
2.兩腿併攏直立，腿部肌肉收緊，大腿內側夾緊，髖部上提。
3.腹肌、臀大肌微收縮並上提，臀、腹部前後相夾，髖部兩側略向中間用力。
4.脊柱、後背挺直，胸略向前上方提起。
5.兩肩放鬆下沉，氣沉於胸腹之間，自然呼吸。
6.兩手臂放鬆，自然下垂於體側。
7.脖頸挺直，頭向上頂。
8.下頜微收，雙目平視前方。
站姿例項
商務人員根據場合的不同，在基本站姿的基礎上可以變化出前搭手站姿、後搭手站姿和持物站姿等不同姿態。
1.女士前搭手站姿。
兩腳尖展開，左腳腳跟靠近右腳中部，重心平均置於兩腳上，也可置於一隻腳上，通過重心的`轉移可減輕疲勞，雙手置於腹前。
2.女士持資料夾站姿
身體立直，挺胸抬頭，下頜微收，提髖立腰，吸腹收臀，手持資料夾。
三種腳位：
①兩腳前後直立式：前腳後跟緊靠後腳腳心彎曲部分直立;
②兩腳平行直立式：兩腳後跟緊貼，腳尖向外呈八字站立;
③兩腳前後分腿站立式：前腳朝前邁半步，腳尖朝前或稍往外撇，前腳後腳跟與後腳的後腳跟在同一條豎線上，後腳腳尖平行朝外站立，重心最好落在前腳。
腳位禁忌：
①分腿直立;
②內八字形;
③雙腿交叉站立;
④彎腿站立。
五種手位：
①平行側放式：將雙手側放在兩腿外側，手掌平伸，中指指尖緊貼褲縫中線最適合於兩腳平行直立式腳位;
②兩手腹前交叉式;一掌平撫前腹，另一手輕握該掌手腕部分;兩掌可以交換位置;此時，腳位最好是雙腳前後直立式或平行直立式兩種;
③兩手胸前相握式：兩手胸前扣握：左右手均可在上，此時三種腳位都可採取這種手位;
④兩手萬福式：兩手相扣或兩掌相撫，放於身體一側，形似古人道萬福狀。注意哪支腳在前，則將手放於哪一側，肘部要上抬，兩手扣或兩掌相撫均應在平面位置，此種腳位最適合於兩腳前後直立式和兩腳前後分腿站立式;
⑤兩手後背放：兩手自然後背，在後背自然相握，此時手位可以適用於兩腳平行直立式。
女士坐姿
1.座位：不深不淺，三分之二
2.腰背：上身端正挺立
3.雙腿：雙腿併攏，交疊斜放，不頻繁換姿，不蹺高腿，不抖腿
4.雙手：手掌微彎，掌心向下輕柔交疊，雙手手位不可對稱。
