工作太累感覺身體扛不住要調整好作息時間。
工作太累感覺身體扛不住怎麼辦1
一、調整好作息時間
在高強度的工作環境下，如果作息時間不規律，那更加不可能會有精神去面對新一天的工作。每天選擇固定的時間入睡起床，保證睡眠時間充裕。工作已經很累了，就可以適當的放下一些雜事，專心的'度過這段繁忙的時間。作息習慣保證了睡眠質量，睡眠好了，那麼工作中的勞累也會緩解一下。
二、找親友傾訴
每天應對繁重的工作，帶來的不僅僅是身體上的負荷，心理上的壓力也是要去重視的。如果覺得目前的工作強度太高，雖然身體撐得住，但總覺得煩躁抑鬱，可以和爸爸媽媽打個電話，說說話，聊聊天，也可以找好朋友出來喝杯咖啡，一起放鬆下聊聊工作上的難題，這樣也可以幫助自己調節好狀態。
三、做點自己喜歡的事情
在下班之後，如果有充裕的時間，也可以做點自己喜歡的事情，培養一些興趣愛好，轉移下注意力。可以去慢跑啊，釣魚啊，或者種點多肉綠植，這樣也可以幫助自己放鬆一下。
四、不要硬撐
最重要的是，如果真的身心都承受不了目前的工作壓力的話，可以找領導聊一下，請個幾天假，好好休息。千萬不要硬撐，身體是自己的，年輕不一定是本錢。
工作太累感覺身體扛不住怎麼辦2
給入職新人的一些建議
1、每日的工作總結，一定要認真寫，才能找到自己不足之處，然後不斷改進。
2、從現在起，每年學習一項硬性技能，即便被辭退，或者跳槽也能用得上，而且隨著不斷運用積累，這些硬性技能可以給你加分，比如【寫作、PPT、演講、管理、溝通表達、運營】。
3、不要在背後議論別人，否則你很快會成為，被議論的物件。
4、學會利用碎片化時間來思考問題，提升效率。
5、早睡早起，雖然是老生常談，但是對身體卻很重要，最主要能減少脫髮。
6、每工作一個小時，就站起來走走，防止頸椎病和腰間盤突出。
7、有意識管理自己的人脈，用筆記本記錄下來，按照關係強弱和價值強弱來排序，重點經營高價值，強關係的人脈。
8、開重要會議或跟牛人對話時，一定要用錄音筆錄下來，找到能學習的重點，然後做筆記，做反思。
成長最快的方式，就是隨時保持學習。
9、別人說話的時候，先傾聽，不要打斷，當他說完後，你再發表觀點。
10、堅持每天鍛鍊30分鐘，對自己的身體負責。
11、一定不要過度消費，不使用花唄借唄等網路貸款。
12、保持每天讀50頁書的習慣，一個星期就能讀完一本，有學習才會有進步。
13、早一點買保險，保費低，能早點抵禦風險。
14、在上班下班時間，可以用來聽書，利用好碎片時間。
15、多參加線下聚會，能認識更多精英人士，拓寬自己的視野。
16、用手機做好每天的時間統計，找出時間花在了什麼地方，做好時間規劃。
17、每月存下收入的10%，用於投資穩健理財產品。
18、不要以貌取人，有些人要交流後，才能瞭解彼此。
19、遠離那些喜歡貪小便宜的人。
20、在聊天時，不要盯著對方的眼睛，避免製造壓迫感，應該把目光放在對方的眉心。
21、做好個人未來的.五年計劃，並列出年目標、月目標、周目標、日目標。
22、不要輕易借錢。
23、保持獨立思考的能力，不要人云亦云。
24、想到就立馬行動，否則就是紙上談兵，再好的機會也會流失，拒絕拖延。
25、敢於拒絕，很多剛入職場的新人，都會被老職場人安排一些無關緊要的事，一定要敢於拒絕，先把自己本職工作做好，再去思考其他的。
26、一定要勇於分享，只有分享自己的乾貨，別人才會意識到你的價值，然後關注到你，達到交換資源。
27、管理好情緒，因為壞情緒，會在工作中直接表現出來，導致工作出錯。
28、少吃外賣，在家提前把飯做好，帶來公司，既營養，又衛生。
29、在工作中先解決最重要的事項，能夠提升你的效率。
30、每年做一到兩次的全身體檢。
工作太累感覺身體扛不住怎麼辦3
1、 主動去減輕別人的負擔
作為一個職場新人，剛到一個新的團體，基本上，你是沒有任何價值可言的。但是你會迫切想有價值起來，你希望別人來主動教你，培訓你，讓你儘快成長。
醒醒吧，沒有這回事!如果你不主動，沒有人有義務主動來教你!當然，你的老闆不會丟下你不管的，但是他也不會時時刻刻關注著你，老闆是很忙的，同事也各有各的事去忙。千萬不要相信，什麼大公司會給你很多很多培訓，讓你從無到有，光靠培訓你，就能讓你成長起來。
Job-experience是最寶貴，最有用的。所以，你能做的，就是主動。主動去要事做，問多一句，XX，有什麼事我能幫忙嗎?(你可以做的包括，送快遞，做些資料整理等等)，就算現在沒有，當你主動問了之後，當同事有事的.時候，就會想起你了。
重要的不是做瑣碎的事，因為你幫了別人之後，減輕了人家的工作負擔，當人家有別的機會的時候(別的能讓你去做，而減輕他工作負擔的東西)，他就會想起你，繼而，你能學到更多的東西，更快成長起來。而且今後你的工作，是離不開同事的幫忙的。這是和大家搞好關係的不二法門。
2、 不要怕與老闆溝通
說實話，我到現在都還是有點怕老闆溝通，就算和老闆一起吃飯，也是會覺得有著莫名的壓力。我覺得這也是所有新人的通病吧。
但是與老闆溝通，給你帶來的就多得多了。因為，即管你很上進，很想學東西，然後你奮力去學，或者想做出一些事情的時候，你自己，是不會知道自己走錯方向的，也不會知道自己做的事情究竟值不值得你花這麼多的精力，這就是資訊不對稱。所以，和老闆有一個良好的溝通，不但會讓你對減輕迷茫感，還會讓你事半功倍。
3、不要怕吃虧
老生常談是吧?這一點建議，是我最想說的一條，也是你們最應該關注的，能讀懂這句話，照著這個話去做的人，你的牛逼無法阻擋。這句話我到現在才體會到，還是被狠狠點醒的。
