幹得不開心就辭職是對的嗎（職場）

是對的。

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如果在上班的時候經常不開心，比如經常動不動加班加點，還經常被領導批評，與同事關係處的並不和諧，薪資待遇方面也不理想，這時候可以考慮辭職。因為如果繼續幹下去，身心將非常疲憊，甚至還會導致身體健康出問題，總體來說不划算，不如辭職換其他工作。

上班不開心不辭職，學著改變自我：

一、對自己從事的工作感興趣

平時大家都說興趣是動力的主要來源，只要做的是自己喜歡的事，那麼堅持下去很容易獲得成功。因此在上班的過程中即便不開心，但是對這份工作打心底充滿熱愛和喜歡，比較感興趣，不妨嘗試對自己進行改變，這樣逐漸就會對工作產生興趣，收穫到成功的喜悅，在工作過程中也會變得更加積極主動，與同事和上司的關係也將越來越融洽。

二、把工作當成奮鬥事業

對於某件事的態度主要取決於個人認知，有的人在工作過程中很容易受到冰山模型限制，只會看到冰山上面的各種阻礙，對於冰山下面的隱藏的巨大優勢很難察覺，因此感到壓力巨大。對此不妨對自己做出改變，將工作當成自己的奮鬥事業，不能僅僅停留在表面，而是要學會看得更遠，在工作制度過程中化被動為主動，通過各種辦法融入工作中，感受到工作的.樂趣。

三、確立新目標

如果上班不開心，不妨學著嘗試改變自己，幫助自己確立新的目標，否則一旦沒有目標這樣很難達到預期想要達到的地方。任何工作的本質差別不大，都是各種各樣的重複，因此不妨先樹立個人職業發展目標，通過工作不斷髮掘各種新鮮感，平常的工作帶來了樂趣和激情，才能不斷向目標邁進。

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你因為不開心辭職，可能會更加不開心，你以為換一個環境就能開心了，卻不知職場處處是江湖，天下烏鴉一般黑。

有人說工作不開心就要跳槽，因為心理健康更重要。這是一個偽答案。職場上是有墨菲定律的，你因為不開心跳槽之後，很可能切換到另外一個不開心的坑裡。心理健康與開心有正向關係，開心不開心，有外界的影響（上司是個小人、同事都欺負你）等等，更多的內因是你自己的內心，是你調節心緒的能力和尋找快樂的能力。

管理情緒能力和尋找快樂的能力，是人生中門檻很高的.一種能力，甚至是一種底層的綜合素質，一是可遇不可求、天生的，二是可以通過後天訓練、磨鍊出來的。千萬不要以為換一個環境就開心，換一個上司就開心，換一批同事就開心。讓自己開心，那是自己的事！

讓自己心理健康，也是自己干預和外力干預的事情。如果你自己無法做到讓你開心，那不是輕易辭職的問題，而是要尋找專業診斷、進行心理治療的問題。

我認為辭職的動因，主要有三點：第一，你的價值長期低於市場價格，你要辭職，奪取本來應該屬於你的價格；第二，你的事業空間預期很大，這裡無法給你機會，如果拖下去會錯過職業黃金期；第三，你有更重要的使命，比如，要照顧父母、撫育孩子、關愛家人，需要你做出犧牲，辭職回到他們身邊工作，那麼，你的付出可能是無價的。

如果不開心就辭職，還美其名曰為了心理健康，我看你大概率會大失所望。如果這個公司很有前途，事業很有空間，薪酬福利很好，我不建議你因為不開心就辭職，可能做到幾件事情：

一是等待觀望一下。現在的職場流動性，也蔓延到了管理層，你的上司跳槽的概率可能比你還大，說不定惹你不開心的上司或同事比你辭職還早。換一個上司、換一個同事，可能比換一個家公司，價效比更高吧。

二是尋找不開心的原因，對症下藥，自我治療你的不開心。比如，上司惹你不開心，那麼，到底是上司的原因還是你自己的原因？在我的經驗裡，上司惹你不開心，70%是下屬的問題，30%才是上司的問題。

主動修正一下上下級關係，與上司保持良好的工作關係，這是一項終身有用的能力。如果是同事惹你不開心，參照以上文字，解決不了，你就遮蔽同事好了，保持平行線就可以了，井水不犯河水。

三是主動修煉自己開心的能力，讓自己開心也是一種能力，不是性格，不是外因，而是一種核心能力。主要方法有，脫敏訓練，興趣愛好轉移，物理空間切割等。自己至少要掌握一種化解不良情緒的科學方法。

四是辭職也不要輕易辭職，反對因為不開心而衝動型的裸辭。這裡有一個公式，私企民企拿到穩定的offer，起碼漲薪30%才有價值辭職。公務事業從央企國企跳槽到私企，原則上薪酬比要達到1:3。跳槽，不是逃避不開心，而是獲取更大的利益。你想清楚這一點，也許算是一種成熟吧。

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一個人如果說在一個公司上班不開心，就沒有必要繼續堅持了，因為工作的時候帶給你的心情對你的工作來說是非常重要的事情。

我們上班除了為了工資以外，還需要為了這個工作環境能夠帶給我們的感覺，還有我們有的一些待遇和同事和老闆一起相處的舒服的程度都有著息息相關的關係。所以說我們在一個地方，如果說能夠達到自己喜歡的某一個或者是多個條件，那麼我們就能夠在一個地方生活的'很好，工作的很快樂，但是如果說我們在這裡最首先的一點連工作都不夠開心的話，那我認為是沒有任何必要堅持的。