據健康時報,到2020年,大約會有85%的孕婦選擇自然地分娩生產,這也是合理且可以實現的目標。而另外15%則是因為健康的狀況,因為在順產時對胎兒不利的風險增加。因此,為了保證寶寶和媽媽的安全,手術是最佳選擇。然而,我們知道盡管有85%的女性自然分娩的風險較低,但是根據疾病與控制防預中心報道,在美國僅有67.2%的女性選擇自然分娩,而另外的32.8%會選擇剖腹產進行生產。
如果你要自然分娩的話,可以嘗試以下幾個小技巧:
1.接受紮實的產前教育
選擇講述關於如何生產以及自然分娩時疼痛的控制比如如何呼吸、自我催眠、自我放鬆以及其他的處理技巧的課程。醫院可能會在晚間或是週末提供相關課程的教育學習,但是這可能還不夠。你可以搜尋一些其他的獨立教育機構。可以同時嘗試幾種不同的課程或是不同的風格,以便於發現最適合自己的。
2.選擇有經驗的助產師
有些助產士是負責自然分娩的,而有的助產士則不是。因此,如果照顧你的助產士是負責自然分娩的,那麼就可以減少很多不必要的麻煩。
3.不要增重太多
對於沒有超重的孕媽媽來說,自然分娩會更加的順利,在生產過程中,會遇到較少的難題,且不需要較多的醫療干預。
4.生產時減少干預