女子身高與體重的標準,現在的女性對美的追求越來越濃烈,而生活在這個以瘦為美的年代,變瘦也成為了大多數女性共同的追求。接下來便詳細介紹女子身高與體重的標準。
女子身高與體重的標準1
由於每個人的體質和所處的環境不同,不同年齡段的女生身高體重標準有所差異。女生一般是指處在受教育階段的未婚適齡女性學生,通常可以分為學齡前期、學齡期和青春期三個階段,標準身高和標準體重如下:
一、標準身高
1、學齡前期
學齡前期一般是指3-6歲階段,這階段的標準身高在100-120cm之間,其身高的標準並不是一個數值,而是一個範圍;
2、學齡期
學齡期一般是指7-12歲的階段,這階段的`女生大多數人在 11~12週歲時,會長到 155~160 cm,這階段的標準身高在115.1-160cm之間;個人的體質和所處的環境不同,身高的標準只是一個範圍,並不是唯一數值;
3、青春期
青春期一般是指10-18歲的女生,這階段的女生生長髮育迅速,身高長的很快,這時期的標準身高一般是在128.3-170.7cm之間;
二、標準體重
1、學齡前期
學齡前期一般是指3-6歲階段,這階段的標準體重在11.5kg-26.3kg之間,由於每個人的體質和所處的環境不同,標準體重只是一個範圍,無法給出唯一精確體重數值;
2、學齡期
學齡期的女生一般指7-12歲的階段,這階段的標準體重在17.58kg-59.64kg之間;
3、青春期
一般是指10-18歲的女生,這階段的標準體重在22.98kg-66.59kg之間。
女子身高與體重的標準2
一、女性身高體重計算公式。
1、女性身高體重計算公式:(身高的釐米數-70)×60%。
2、粗略的`判斷標準:體重=身高(cm)-105。
3、通常計算體重指數(BMI),BMI=體重(kg)/身高(m)的平方。
二、BMI體重指數及參考範圍。
1、體重指數BMI是世界衛生組織推薦的國際統一使用的肥胖分型標準,計算公式為:BMI=體重(kg)/身高2(m2)。
2、BMI體重正常範圍:18.5~23.9。
3、BMI體重體重過低:<18.5。
4、BMI體重體重超重:≥24。
5、BMI體重體重肥胖前期:24~26.9。
6、BMI體重體重I度肥胖:27~29.9。
7、BMI體重體重II度肥胖:≥30。
8、BMI體重體重Ⅲ度肥胖:≥40.0。
女子身高與體重的標準3
1、計算公式
女性標準體重的計算公式為,標準體重=(身高的釐米數-70)×60%。
例如身高160cm的女生,標準體重為(160-70)×60%=54kg。標準體重正負10%之內為正常,超過標準體重10%,每超重超過20%為肥胖,低於標準體重10%為偏瘦,低於20%以上為消瘦。
還有一個計算成年人標準體重的公式比較簡單,計算方法為標準體重的千克數=身高釐米數-105,例如身高160cm,其標準體重為160-105=55kg。
2、對照下表
表中的答案,屬於標準體重,如果你超出,也並不意味著肥胖,因為標準體重上下浮動10%,都是合理的範圍內。
比如:25歲160cm高的女性,標準體重50千克,標準體重上下浮動10%,也就是45千克—55千克,若你是27歲的160cm高的女性,只要你的體重在45千克—55千克之內,都是合理地,不需要減肥也不需要減肥。
若你的體重超標了標準範圍的10%,才屬於肥胖,才需要減肥,當然了,若你的體重低於了標準體重的'10%左右,說明你體重過輕了,需要增肥。
女性身材過瘦也會影響健康,有哪些危害呢?
引起子宮脫垂或膽結石
由於體內沒有足夠的脂肪保護,子宮很容易從正常位置沿著Y道下降,導致宮頸下垂,嚴重者子宮可脫出Y道口外,甚至引起宮頸感染。
此外,太瘦的女性體內熱量不足,可能會燃燒組織中的脂肪,消耗卵磷脂、膽固醇、鈣等營養物質,使膽汁分泌更加粘稠,最終形成膽結石。
引起胃下垂
如果女性太瘦,腹壁鬆弛,腹肌無力,固定她胃部位置的肌肉和韌帶鬆弛,可以降低腹壓,使整個胃部位置降低,胃蠕動減弱,容易胃下垂。
骨質疏鬆
如果你太瘦,體內雌激素分泌不足,雌激素會影響鈣和骨的結合,當攝入量不足時,不能維持正常的骨密度,從而影響骨骼健康,導致骨質疏鬆。
記憶力衰退
脂肪可以為大腦提供動力,刺激大腦,加快大腦處理資訊的能力,增強長期記憶,如果身材過瘦,體內儲存的脂肪量不足,營養缺乏,會對腦細胞造成嚴重損傷,影響記憶力。
引起貧血
太瘦的女性普遍存在營養攝入不均衡的問題,缺乏維生素B12、鐵、葉酸等造血物質,再加上食物過少,胃腸運動緩慢,胃酸分泌過少,都會影響營養物質的吸收,導致貧血,營養不良會降低免疫力,引起繼發性貧血。
脫髮
頭髮的主要成分是鐵、銅、鋅和蛋白質。如果身材過瘦,體內蛋白質和脂肪不足,使頭髮容易脫落,無光澤。
十二指腸瘀滯
過於消瘦的人,其腸繫膜和後腹膜脂肪稀少,內臟下垂,致使十二指腸遭受壓迫,食物難以消化,表現出腹部飽脹不適,伴有疼痛或飯後嘔吐。