經常做噩夢可能是疾病發生變化或加重的訊號。
做噩夢是疾病的預兆嗎1
一、生理性因素：
如果患者長期處在精神高度焦慮、緊張，以及壓力較大的環境中，或者是近期遭受到了驚嚇、刺激，在睡眠狀態下會潛意識強化精神刺激，從而出現經常做噩夢的情況，進而影響睡眠質量，甚至是正常的工作學習及生活狀態。建議積極地調節情緒，保持放鬆的心情，可以緩解睡覺做噩夢的表現。
二、病理性因素：
1、貧血：如果患者患有貧血，在白細胞下降或血紅蛋白低於正常水平時，可能會造成大腦缺血、缺氧，睡覺時血流速度會進一步減緩，缺血加重時容易出現經常做噩夢的情況；
2、低血糖：經常做噩夢預示可能有低血糖的情況發生。睡眠由快波睡眠和慢波睡眠兩種形式交替進行，做夢發生在快波睡眠階段。當血糖過低時，大腦能量供應不足，蛋白質合成受阻，致使快波睡眠時間延長，導致神經興奮性更為增高，從而導致經常做噩夢；
3、電解質紊亂：如果患者出現鈉、鉀、鈣、磷、鎂元素的缺乏，也會造成大腦神經不穩定，所以經常做噩夢預示可能有電解質紊亂的情況；
4、精神心理疾病：經常做噩夢還可能預示精神心理疾病，包括焦慮症、抑鬱症、精神分裂症、神經衰弱等，都會表現出做噩夢的現象；
5、心功能不全：經常做噩夢，也可能預示心功能不全。是心臟結構或功能發生異常導致血液迴圈功能障礙的.疾病，可能會導致腦灌注不足，睡眠時腦部可能會出現缺血現象。
建議在睡前適當聽輕鬆、舒緩的音樂，或者是閱讀書刊，可以有效地改善睡眠，防止做噩夢的情況出現。睡覺前可以適當按摩頭部，也可以通過喝溫牛奶或者是用熱水泡腳的方法，改善大腦的血液迴圈，能夠改善經常做噩夢的現象。當出現經常做噩夢的情況時且對生活質量產生影響，應及時到醫院查明原因，並在醫生指導下進行對症治療。
做噩夢是疾病的預兆嗎2
服用某些藥物
噩夢與服用某些藥物有關，比如有助於擴張血管的藥物被認為是“噩夢製造者”，因為它會間接改變大腦中某些化學物質的平衡，進而誘發噩夢。
患有心臟病
《荷蘭醫學雜誌》曾刊登一項研究發現，噩夢與心臟病存在一定的關聯。因為心臟病患者更可能出現呼吸問題，這會導致大腦供氧量降低，引發噩夢。
據統計，心律不齊會導致做噩夢的'機率增加3倍，胸悶、胸痛會導致做噩夢的機率增加7倍。
偏頭痛預警
一項研究發現，偏頭痛發作前，患者往往會做一些關於“憤怒”和“攻擊”的噩夢。一種理論認為，這是因為偏頭痛導致大腦發生了多種變化。
抑鬱和壓力
國際夢研究協會研究發現，失去所愛的人、目睹重大事故等會讓人產生抑鬱情緒，進而引發噩夢。
工作生活壓力大導致的緊張情緒、焦慮心情等也是導致噩夢的心理原因。
缺少睡眠
科學家研究發現，當人們的睡眠被打斷再入眠時，容易做噩夢，反過來，做噩夢又會讓人越發難以入眠。
睡眠呼吸暫停
睡眠呼吸暫停也稱阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合徵，是一種病因不明的睡眠呼吸疾病，臨床表現為夜間睡眠打鼾伴有呼吸暫停和白天嗜睡。
睡覺時如果時常出現呼吸暫停等情況，會使人感覺胸悶，從而引起噩夢。
這些因素決定夢境質量
今年3月，美國“健康美好”網站刊登了美國夢境分析師勞裡·洛文伯格的文章，其根據經驗總結了5種常見的會影響夢境的因素。
趴著睡，性夢多
如果你經常做一些與熟人或陌生人親熱的夢而感到尷尬，建議檢查下睡眠姿勢，因為趴著睡更容易做與性有關的夢。
一種理論認為，生殖區域被壓在床上會受到刺激，進而反饋給大腦，導致性夢；
另外，趴著睡會影響大腦正常的供氧，使無意識的思考和想象增加，“性”這種原始的本能更易“冒頭”。
做噩夢是疾病的預兆嗎3
為啥會總做噩夢？
心理壓力和抑鬱
常言道“日有所思，夜有所夢”，夢境中將會重複自己擔憂的恐怖場景，形成噩夢；
失去至親所愛的人、生活工作中的重大變故以及當前工作生活壓力過大導致的緊張情緒、焦慮心情等也是導致噩夢的心理原因。
這個是最常見的原因，大家或多或少可能都有所體會。
生理因素
睡眠不足容易造成噩夢。研究發現，人們睡覺被打斷後再入眠，易做噩夢，而做噩夢又會讓人更加難以入眠，從而形成惡性迴圈。
外界環境因素
有些因素將直接影響到睡眠，如溫度過高過低、光照刺激、睡眠姿勢錯誤等造成身體不適；白天接觸過多刺激性或恐怖事物造成大腦異常興奮。
患有心臟病
《荷蘭醫學雜誌》上有一項對超過6000人研究發現，心臟病和噩夢有一定的關聯。心律不齊會導致做噩夢的概率增加3倍，胸悶、胸痛則會導致增加7倍。這可能是因為有心血管疾病會導致腦供氧含量降低。
睡眠呼吸暫停
也稱阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合徵，臨床表現為夜間睡眠打鼾伴有呼吸暫停和白天嗜睡。睡眠呼吸暫停會導致缺氧，嚴重擾亂深睡眠階段的睡眠質量。經過持續氣道正壓（CPAP）治療，絕大多數的睡眠呼吸暫停患者不會再做噩夢。
如何減少做夢？
通常不需要治療，是否需要治療取決於患者是否要求治療和是否為其他需要治療的疾病的伴發症狀。
1、對頻繁做夢，應仔細查明病因，並給予相應處理，如抗抑鬱劑和鎮靜催眠藥物的停用，應逐漸減量（避免突然停藥），由軀體或精神疾病引起者，應當積極治療相關疾病。
2、認知心理治療，提高患者承受能力，幫助患者正確認識到現在的'情況並接受現實。
3、養成良好的睡眠習慣。
4、調整生活習慣，晚餐避免過飽，不酗酒抽菸，睡前要與情緒更積極的事物接觸，不要看負面訊息和恐怖片，飲用咖啡、濃茶等影響睡眠的食物。
5、保持規律適量運動：保證每天適量進行有氧運動，能讓全身心得到放鬆。但睡覺前不能做劇烈運動，不然會興奮神經而影響睡眠質量。
