備孕時
首先要有心理準備，可能要花一年的時間才能懷孕。如果妻子年齡已超過35週歲，並且努力懷孕半年至一年都未如願，應去看醫生。
和妻子一起在備孕前進行體檢，注意檢查牙科疾病；戒酒戒菸，改變不良飲食習慣；晚上早點休息，養精蓄銳；鍛鍊身體；接受懷孕教育，學習有關懷孕方面的知識。
儘量食用多種健康食品，食用一些從未嘗試過的新品種蔬菜；服用葉酸；避免接觸一些可能對胎兒有傷害的化學物質，這些化學物質可能存在於你的工作和家庭環境中；如果家裡有寵物，老公要承擔清潔寵物窩、倒寵物便便等工作，不要讓妻子清潔貓窩、接觸寵物便便。
老婆懷孕時
早孕反應出現時間：一般受孕後40天左右開始。
預產期計算方法：末次月經的月份加9（或減3），日期加7。
每個月的胎兒大小：1孕2月：像葡萄，BB有心跳；2孕3月：像李子，BB眼睛形成；3孕4月：像西紅柿，BB胎盤工作；4孕5月：像西柚，BB頭髮生長；5孕6月：像茄子，BB會吃手和打嗝；6孕7月：像捲心菜，BB脂肪累積；7孕8月：像密瓜，BB胎盤成熟；8孕9月：像免麵條瓜（金瓜)，BB豐潤；9孕10月：像西瓜！
孕期各種營養的補充時間表：0-8周：補葉酸，防畸形。9-12周：補鎂和維生素A。13-16周：補碘，胎兒甲狀腺工作需要。17-20周：維生素D和鈣。21-24周：補鐵。25-28周：補食物纖維，防便祕。29-32周：補不飽和脂肪酸。33-36周：補蔬果。37-40周：補維生素B12和維生素K。
陪妻子參加產前檢查：一般懷孕4個月，開始產前檢查；4--7月每月1次；8個月後每半月1次；比較後1個月每週1次；有特殊情況時更應檢查，或聽從醫囑。
幫助妻子在整個孕期做到科學飲食、控制體重，每日增加300~500卡熱量。一般孕期體重增長10-12.5kg，其中孕早期體重增長不明顯，孕中期一般會增加7-9kg，孕晚期每個月增加約1kg。偏瘦（BMl＜18.5的體重增加可以在12~18kg。偏旁（26≤BMI＜29）體重增加比較好在7~11千克。
整個孕期陪妻子堅持體育鍛煉，既使是感到累了不得不放慢速度時，也要堅持，這會使妻子產後快速恢復；上床前幫助妻子做適當的伸展運動，這會腿抽筋。
學習懷孕和育兒的知識；孕晚期陪妻子學習分娩知識、母乳知識，以便順利分娩和母乳。
記住幾個常用的數字：1胎兒在母體內生長時間：40周，即280天；2自覺出現胎動時間：妊娠16-20周內。3胎動比較頻繁比較活躍時間：妊娠28-34周內。4胎心音正常次數：每分鐘120-160次。
營造輕鬆愉悅的家庭氛圍，讓孕媽心情愉快。相關指出，妻子懷孕時，臉上一直洋溢著幸福的微笑，生的寶寶都很漂亮。這是因為情緒變化會影響激素分泌，從而影響寶寶顏值。遺傳是基礎，好心情加分。
幫助妻子做好囤貨準備。不可缺少的待產包：媽媽：1戶口，身份證，生育服務證等；2哺乳衣、防溢乳墊；3產褥墊，產婦專用衛生巾（如果醫院要發可以不備）；4吸奶器；5吸管；6月子鞋；7毛巾，水盆；8相機或攝影機。寶寶：1連體衣，和尚服；2紙尿褲；3尿布；4紅屁股膏；5餵奶裝備；6擦奶巾；7溼紙巾；8襁褓。
老婆分娩時
開口期（3~60個小時）：
產媽未上產床前，在家中和待產室度過的整個待產過程。如果是順產，可以做以下這些事：
幫產媽準備一些營養可口的食物以儲存體力；用被子和枕頭做靠墊，讓準媽媽調整到比較舒服的姿勢；如果沒有破水，帶妻子就近散散步；用笑話和堅定的鼓勵來緩解妻子對產痛的恐懼。
待產期：
產媽進入待產室以後，爸爸陪同的話，應該做這些事：
補充水分和食物，如雞湯麵、粥、巧克力、牛肉乾等，用帶吸管的被子隨時為半躺臥的妻子補充水分；認真記錄子宮收縮與胎兒的心跳；協助產媽上廁所；協助更換產墊，如果發現破水，要立即通知醫護人員。
準爸爸可以依次按摩妻子的脊椎、尾骨、大腿內側、腹部、臀部、頭頸、上臀以及雙腳，來減輕痛苦。
提醒妻子用呼吸減痛：在宮縮5分鐘一次的“規律產痛”來臨前，應採取慢而深的呼吸；而在宮縮規律而頻繁之後，要採取又短而快的呼吸方法。而在子宮開全前1小時，即宮口開到8-10指之間時，可換用先快呼吸4次後快速吹氣一次的節奏，並維持此節奏直到上產床。
後產期
準爸爸可做的3件事：
拍攝整個迎接新生命的過程。包括剪斷並結紮臍帶、過磅、護士向產婦展示新生兒性別、護士填寫出生卡片，給孩子腳上套辨別卡片，準媽媽欣慰的笑容等等，作為日後珍藏的記憶。
繼續觀察陪伴準媽媽，六成以上的產後大出血會發生在產後1小時內。
產後後媽媽已經精疲力盡了，需要協助哺乳。
