老公出軌應該怎麼做1
妥善處理自己的情緒
一旦確認老公有外遇，正常人都會出現憤怒、羞辱、挫敗、焦慮、委屈等負性情緒。這些情緒的出現和所發生的事件相對應，是正常的。所以，我們第一步要接納自己這些情緒。
很多妻子在這個時候為了繼續鬥爭，而勸慰自己：“我不難過，我不生氣，我是個理性的人”。結果導致更多的憤怒、羞辱、挫敗、焦慮、委屈的累積，在面對老公和外遇事件時更缺乏理性和智慧。第二步需要有一個安全的情緒釋放，比如可以和閨蜜傾訴自己此刻的這些壞心情，或者寫日記控訴，或者摔打老公的枕頭。
在三個月內不要做任何大的決定
三個月屬於急性心理創傷期，此階段你做的.任何決定都可能是一種情緒化的決定。這個決定不是用來處理問題，而是用來處理心情的。這個階段，你可以暫時迴避問題，回孃家住一段時間，或者出去旅遊。先為自己的情緒和內心騰出空間來。
為自己做一個決定
外遇已經發生了。你現在只有兩條路可以選：第一、離婚：如果你要保持自己唯美的愛情觀，要做一個完美主義者，從不允許自己或別人在婚姻中犯錯，那就選擇離婚。
不存在對錯，你完全有資格和權力和選擇自己要的生活方式和婚姻狀態。只是，這樣的你會比較辛苦，對老公和關係的苛刻可能會導致類似問題出現在以後的關係中。第二、接受：接受老公確實是外遇了，更接受這只是對你們婚姻的一個挑戰，給自己一個反思的機會，給關係一個成長的機會.
和老公攤牌
如果經歷了以上三步。可以挑個時間和地方和老公好好的談談這個事。時間建議不要在白天，白天人的情緒也比較跳躍，地點建議不要在家，因為家很容易觸景生情，導致情緒化的溝通。
最好是在晚上，在外面的茶室。告訴老公你的決定。如果你的決定是離婚，那就要走的就是法律程式了。如果你的決定是接受，希望繼續這段婚姻關係。那這個問題就是“你們共同的問題”，需要共同去面對。
讓老公自己去處理他與第三者的關係
最穩定的關係就是三角關係。之所以出現外遇，是因為你和老公的關係不平衡了，為了避免更惡性的結果出現，比如衝動、暴力或者離婚，才選擇了另一個人做為關係的平衡點。
如果此刻你又再捲入老公和第三者的關係中，就加固了這個三角關係的穩固化。所以，這個時候，你們共同面對的意思是，你給老公信任、支援、時間去處理他與第三者的角色，而不是直接介入，與對方聯絡或者是談判。
注意事項
善待自己：無論在哪個階段，都不要做出傷害自己的舉動。你的生活中不只有老公，還有孩子父母，親戚朋友。生命中也不僅僅有婚姻，還有工作，還有其它有意義的事，照顧好自己的情緒和身體，才有力量繼續做出決定和前行。
避免“主動促成外遇”：在我的諮詢經驗，百分之五十以上的外遇證據都是妻子主動收集而來的：通話記錄、簡訊、網路記錄等等。捕風捉影、草木皆兵。此舉即侵犯了別人的隱私，讓老公覺得不信任、壓力，又有一個期待效應，好嘛，你既然希望如此，我就滿足你吧!最後促成外遇成真!
注意滿足老公的心理需求：男人在婚姻中的需求，比如自由呼吸、被尊重、被欣賞、被崇拜、性需求，做為妻子的需要主動給予其滿足，這樣可以很大程度上保持夫妻關係平衡，而避免第三者的介入。
老公出軌應該怎麼做2
發現老公出軌應該怎麼做
一、比你有品位
人是感性動物，好看的模樣確實可以吸引男人的目光，可是完婚以後你即使再好看而沒有內函，那樣大家在一起生活並沒有過多的話題討論。許多女性發覺老公出軌以後第一時間便是比照第三者是否有自身好看
可是第三者很有可能有品位能夠造成老公的共鳴點。要想挽回老公的`心，不只是穿著打扮好看就可以了，更要提高本身風采，吸引住老公的心。
二、瞭解你丈夫心
在如今的社會愈來愈多的職場女人在工作上面有一定造就，怎麼知道老公有沒有出軌？乃至比老公更為有工作能力。有一些女性感覺老公早已不足出色就更不應該外遇，做為男生不管在什麼時候都期待被重視、被認同和被欽佩
在日常生活中你持續責怪老公、不認可另一方的投入，那樣反倒給老公覺得和你在一起有工作壓力，不願意回家了。當他碰到一個懂他、賞析他的異性朋友，就非常容易深陷另一方的溫柔鄉。和前男友聊天算出軌嗎？第三者儘管不足你出色，可是她看穿男人的本質要求，明白滿足你老公的本質要求，那樣讓男生更為愛他。
三、枯燥乏味的生活
在完婚以後，枯燥乏味的生活非常容易令人厭煩，您有多長時間沒有衣著好看和老公幽會、多長時間沒有兩個人出來感受不一樣的生活了?當他在工作上不斷進步，碰到各式各樣的人與感受到不一樣的生活，那樣便會被外邊的繁華世界所吸引住。
要想挽回老公的心，就需要給大家的婚姻生活生活增加一點熱情，使他感受與你的婚姻生活生活不一樣的快樂，出軌後感情比原來更好，那樣大家的婚姻生活才會更為長期。
