刮痧可以有效促進血液迴圈，促進體內垃圾代謝，有一定的減肥瘦身效果，是很受歡迎的一種中醫養生方式，在我們平時的日常生活中經常可以見到有很多人會去做刮痧，那麼刮痧減肥肚子的方法？刮痧時的注意事項。
刮痧減肥肚子的方法
刮痧減肥是可以減肚子的。
人的肚子胖起來的時候，脂肪在小腹堆積，阻塞經脈，從而使氣血執行受阻，這時候，全身的氣血不能很好的流通，下行受阻，上行一樣受阻，代謝產物積聚在小腹，形成一個惡性迴圈，胖的只會越胖，而小腹部刮痧有助於該部位氣血執行通暢，從而更好地代謝廢物，排洩體內垃圾，進而達到瘦身減肥的最終效果。當然，刮痧也不是颳得越久就越好，注意控制時間，感覺到微微發熱出汗即可。
刮痧時的注意事項
1、選擇合適的工具
一般而言，凡是邊緣鈍而圓滑者均可，梳子、瓷湯匙、刮痧板(材質也須講究)。但要注意厚薄與大小，太厚刮不出痧，太薄容易傷及面板;其大小一般以小於成人手掌，容易抓握、使力為原則。
2、刮痧角度
用手握著刮痧板，厚邊貼緊掌心、薄邊與面板成四十五度，單向輕刮，不可成推、削之勢;若要刺激深部，可與面板成九十度角垂直下壓，但時間不宜過長。
3、頻率
刮痧頻率依需要及患者體質而有所不同，每次以刮二十至三十分鐘為宜。初次刮痧不宜過長，且手法不宜過重，第二次刮痧應間隔一至二週。
4、面板有損傷不能刮痧
面板高度過敏或面板病患者，如面板破損、潰瘍或有未癒合的傷口，如青春痘、劣瘡、面板潰爛處，或有傳染性面板病，均不宜在傷口處刮拭，以免傷口擴大或造成感染。外傷、骨折者也禁刮。
5、刮痧後飲熱水一杯
治療刮痧使汁孔汗洩，邪氣外排，要消耗部分體內的津液，刮痧後飲熱水一杯，個但可以補充消耗部分，還能促進新陳代謝，加速代謝產物的排出。
6、刮痧後洗浴的時間
治療刮痧後，為避免風寒之邪侵襲，須侍面板毛孔閉合恢復原狀後，方可洗浴，一般約3小時左右。但在洗浴過程中，水漬未乾時，可以刮痧。因洗浴時毛孔微微開洩，此時刮痧用時少，效果顯著，但應注意保暖。
刮痧減肥減肚子的方法
刮痧前的準備
刮痧需要刮痧板，一般選用牛角刮痧板或是玉石刮痧，其次是刮痧用的精油，可以是專用的刮痧油，也能用橄欖油以及普通精油代替，其次是熱水和毛巾用於清洗和擦拭小腹部位。
正式刮痧的步驟
1、取仰臥姿或是站姿勢，用溫水清洗小腹部位，並用乾毛巾擦拭乾淨，抹上刮痧精油。
2、雙手握著刮痧板，找準肋骨，往肋骨的下緣刮，然後刮到小腹部(刮時注意吸氣，保證小腹鼓起)。
3、從一側開始向另一側刮拭，先從肋骨的下邊用力往下刮，再刮中間，直至小腹部，由上往下刮，由左到右刮，再由右到左刮，力度可以稍微大些，以不要傷及面板為宜，這樣減肥效果才有保證。
刮痧後一杯溫開水
刮痧後喝一杯溫開水，可使汗孔排洩寒溼，且會消耗部分體內的水分，所以此時喝杯溫開水既能排出體內寒溼還能及時補充消耗的水份。
什麼人不能刮痧
1、孕婦不適合刮痧，特別是腹部、腰骶部禁刮。
2、有出血傾向的疾病如白血病、血小析減少等需慎刮。
3、面板高度過敏，或患面板病的人禁刮。
4、久病年老、極度虛弱、消瘦者需慎刮。
5、醉酒、過飢、過飽、過渴、過度疲勞者禁刮。
