SPA已經成為很多現在女性休閒的活動，它的好處有很多，也可以滋養我們的身體，但其實很多人對SPA都是有誤區的，所以關於SPA的知識，我來告訴你吧。
做SPA的誤區
誤區一：只能上美容院體驗SPA
許多女性朋友們都認為只有到美容院才可以做SPA，如果是在SPA剛盛行那段時間，那確實是這樣，不過，如今的SPA已經有了很多的改變，目前的SPA可以分為6類：度假式SPA功能式SPA，俱樂部式SPA，酒店式SPA，日常式SPA，家居式SPA。
對於不想外出做SPA的MM們，就可以到SPA專賣店購買所需的HomeSPA用品，利用工作之餘或假期，在家動手DIY做SPA。
誤區二：空腹或剛吃完飯就做SPA
空腹或剛吃完飯都不適合做SPA，前一個小時內最好不吃食物類的，可以吃點水果，喝點水都是可以的。而且最好不要在SPA之後再安排過於辛苦或刺激的事情，最好是能進行一些舒緩的事情，然後好好休息，讓SPA的餘溫在身體裡停留地更久一些。做完SPA或者做完按摩之後可以再吃東西。
誤區三：SPA和按摩沒有區別
SPA是放鬆身心靈的體驗，是很舒適的享受，按摩師會跟根據你的需求調節力道的大小，不會有明顯的疼痛感，SPA的過程中大腦會處於半睡眠狀態，此刻你需要關注的只有你自己。
誤區四：一種SPA適合所有人
人的體質、性格、性情千差萬別，因此做SPA也要因人而異。比如，心境浮躁、好動、好勝的人如果去做激勵型的SPA，恐怕就是火上澆油;而不思進取、容易倦怠的人去做身心淨化的SPA，恐怕只會更加倦怠。
誤區五：做SPA太悶，帶著手機
很多人不想浪費做SPA的時間，總要隨手帶著手機聊天。其實帶著手機，各種世俗煩瑣隨時有可能影響SPA的過程，你就不能真正全身心享受SPA了。所以，要拋開雜念。做SPA和按摩的過程中不要想其他的東西，思慮不要過重這樣配合做的SPA和按摩才能真正起到減壓的作用。
誤區六：什麼人都能做SPA
不是什麼人都可以或適合做SPA，因為做SPA還可能出現一些副作用，例如，面板對熱敏感，產生紅疹、瘙癢;環境不衛生感染;猛烈水衝激產生傷害等。因此建議以下幾種人不適合做SPA，心律不齊者;對光、熱敏感者;糖尿病或低血糖患者;血壓控制不良的高血壓和姿勢性低血壓患者。
誤區七：SPA的效果能維持很久
一次的SPA體驗只是一個讓身體舒壓放鬆的過程，一般SPA使用的精油或是護理產品能維持8小時左右被身體肌膚吸收，為了讓身體護理效果更持久，要堅持定期做，如果是有瘦身效果的SPA最好能堅持一個療程，另外在家裡也要使用配合療程的護理產品。
