想要減肥的朋友看過來，今天小編就給大家介紹一種不用節食不用運動的減肥方法，喝著喝著贅肉就不見啦。跟著小編我們一起來了解一下蜂蜜和生薑減肥法吧。
蜂蜜和生薑能減肥嗎
適當的喝一些生薑蜂蜜水是有利於減肥的，因為生薑有一定的去除體內多餘水分的作用，有一定的利水消腫的作用，同時還含有一定的纖維素成分。蜂蜜中的氨基酸可以起到潤腸通便的作用，可以排除油脂，所以有利於達到減肥的效果。但是也注意不能夠空腹應用，而且不能長時間過量應用，也容易導致上火等情況的發生，容易對脾胃造成損傷。保證良好的飲食，加強運動鍛鍊，才是健康的減肥方法。
蜂蜜和生薑怎麼減肥
1、準備10克左右的薑片，用刀將薑片切成末或搗爛，將處理好的薑末放入杯子中。
2、熱開水放涼一些，待變成溫熱水之後，取200ML衝入杯中。不用開水沖泡的原因是高溫會破壞生薑中的活性成分。
3、在泡好的生薑水中加入一勺蜂蜜並攪拌均勻，一杯有減肥作用的生薑蜂蜜水就完成了。
喝生薑蜂蜜水要注意什麼
1、生薑蜂蜜水適合早上空腹時喝，喝完後過30分鐘再吃早餐或水果。
2、在減肥期間，油和鹽的攝入量要控制住，否則會影響減肥效果。
3、用生薑蜂蜜水減肥期間，吃飯時儘量放慢速度，細嚼慢嚥，每餐8成飽即可。
4、如果配合運動，減肥會起到更好的效果。
生薑搭配什麼也可以減肥
1. 喝生薑紅茶
生薑和紅茶都可以促進血液的迴圈，對於加強身體的新陳代謝有幫助，還能提高脂肪的燃燒了率。如果你進食過多的食物，喝生薑茶可以幫助你排出體內囤積的廢物，可以在飯後喝也可以在飯前喝，生薑紅茶不宜晚上喝。
2. 瘦身姜醋浴
首先將切片的生薑、米酒和醋一起加水煮，然後將浴缸裝滿溫水，水溫保持在40度左右，然後將煮過的生薑、米酒和醋一併放下去，注意泡浴時，水位要保持在胸口或者胸口以下，泡5分鐘休息2分鐘，重複泡5次可以讓身體大量排汗，刺激血液迴圈，不僅可以減肥，還可以美白，幫助緊緻肌膚。每星期可以注意泡一次，每次大概30分鐘，能夠緩解長期伏案工作的腰痠背痛。
