鍼灸瘦手臂是現在流傳很廣的一種瘦身方式,應該有很多朋友都有聽說過,它是通過紮在一些穴位上面,通過刺激的方式來起到減肥的目的,那麼鍼灸瘦手臂真的有用嗎?
鍼灸可以瘦手臂嗎可以。
鍼灸減肥是可以幫助瘦手臂的,鍼灸通過刺激手臂上的穴位來達到減肥的目的,並且鍼灸減肥比較安全且不易反彈,因此成為現在很多人的減肥選擇。
鍼灸瘦手臂多久見效因人而異,一般最少一個月。
鍼灸減肥出於中醫減肥,是經絡減肥法的一種。通過鍼灸治療,調整人體的代謝功能和內分泌功能促進脂肪分解,達到減肥降脂的效果。針刺後能夠抑制胃腸的蠕動,並有抑制胃酸分泌的作用,從而減輕飢餓感,達到鍼灸減肥的目的。
鍼灸瘦手臂扎什麼穴位1.合谷 - 位於手背第一二掌骨之間,約平第二掌骨中點處;取穴時,一手的拇指指骨關節橫紋放在另一手食指之間的指蹼緣上,當拇指尖下取穴。
疏風清熱,能通絡,潤面澤顏,對頭面五官疾患、痤瘡、蕁麻疹、風疹有效。
直刺0.5~1寸,可灸。
2.曲池 - 位於肘橫紋外端與肱骨外髁連線的中點處;取穴時,屈肘成直角,在肘橫紋橈側端凹陷處取穴。
祛風解表、調和營衛、除疹止癢,可用於癮疹、脂溢性皮炎、蕁麻疹、痤瘡。
直刺0.8~1.5寸,可灸。若治蕁麻疹,配伍足三裡、隔腧、血海效果更好。
在家怎麼瘦手臂通用方法一:改變生活習慣
1.一般的徒步行走或者慢跑的時候,也儘量把手臂像走路擺手臂一樣擴大手臂擺幅。
2.對腋下進行按摩,使得手臂血液迴圈之後,再進行拜拜肉消除運動。
3.進行拜拜肉消除訓練:讓胳膊做輪圈運動,即用胳膊畫圈。
通用方法二:運動!
利用家裡的椅子進行運動:
1端正地坐在椅子上,用一隻手給另一手臂進行按摩,促進血液迴圈。
2雙手支撐著椅子的兩邊,雙腳彎曲呈90°,臀部離開椅子,用手支撐起身體。
3減掉手部贅肉的同時,由於腹部也進行發力,因此也起到瘦肚子的效果。