秋季換季的時候我們的肌膚很容易過敏，肌膚過敏的時候會很難受，面板會變得幹癢難受，我們平時就要注意緩解肌膚過敏的現象，及時預防最好。
秋季面板乾燥過敏癢怎麼辦
每當換季的時候，我們的面板很容易引起過敏的反應。敏感肌膚是最難應付的，一不小心用了不適合肌膚的化妝品，臉上就會馬上又幹又癢。如果想面板少受點罪那麼就一起來學學換季抗敏感護膚技巧吧!
1、敏感源
面板過敏是由很多種原因所導致的，有遺傳性的面板過敏;有氣侯導致的過敏;有護膚品使用不當導致的過敏;還有就是長期使用激素類藥物導致的過敏。
2、敏感肌膚平時要注意
潔面後，很多MM習慣用手或是化妝棉拍爽膚水，但這不能用於敏感肌膚，這樣會刺激皮下組織導致出現紅印，所以用爽膚水時最好將化妝棉敷蓋敏感部位就可以了。
3、選擇天然的護膚品
含香料或是酒精的護膚品容易對肌膚造成過敏反應，而且含果酸等刺激成分的護膚品也不適合用於敏感肌膚。選用護膚品時應注意說明書，一旦上面寫有：alcohol(酒精)、Sorbic acid (山梨酸) 、parabens (防腐劑) 、fragrance (香料的總稱) 等，可千萬不要購買哦!
4、選擇弱酸性的面品
肌膚因乾燥而變得非常敏感，所以在選擇潔面品時，注意不要選太濃太刺激的鹼性產品，這樣會傷害肌膚，以溫和而偏微酸性的潔面乳為佳。
秋季面板乾燥癢
適當增加護膚品的使用量，使面板得到充分的滋養和維護。護膚品應選擇保溼功能大、滋潤作用強的護膚產品。不但是面部面板需要養護，四肢和軀幹部位的面板也需要滋潤和營養。
補充水分並且保溼
1、身體內部多補充水分;多喝水，八大杯水是不能少的，這樣可以排除毒素，對面板也是很好的。尤其是冬天空氣乾燥、水分蒸發這麼厲害，更應該多喝水以保障體內水分的平衡。
2、身體外部保溼;當面板缺水的時候短時期內無法快速緩解面板乾燥，這時要在面板外增加一層保護膜，降低水分的大量流失和蒸發，冬天要用保溼效果的護膚品。
堅持防晒
冬天也要適當注意防晒，選擇防晒指數SPF和PA值不要太高，特別提醒：冬季下雪時，紫外線的強度還可能高於夏季，選擇的防晒品的SPF和PA值要大，SPF15。秋季面板新陳代謝緩慢，肌膚皮脂膜天然屏障容易受損。便起了皺紋或色斑、粉刺，原有的花斑、褐斑也會加深，面板變得乾燥，皮下脂肪增厚，面板緊繃，甚至起皮掉屑。因此，秋季護養肌膚要注意補水保溼。
除了選擇適合自己膚質的保溼產品之外，同時可以兼用潤膚產品，以便能夠更好的滋潤肌膚，使肌膚保持時刻的保溼。除此之外還可以在睡前敷上一片保溼面膜，讓肌膚享受面膜裡的精華滋潤，一週做2-3次即可，補水效果很不錯。
皮膚髮癢的原由
面板的皮脂腺能分泌皮脂，滋潤面板與毛髮，防止水分流失。然而，隨著年齡的增長，皮脂伴隨皮脂腺的退化而減少分泌，使得水分容易流失，因而導致面板乾燥、粗糙、脫屑、發癢等狀況，越抓越癢，患者不僅會抓到破皮流血、發炎，時間久了，面板甚至會像樹皮般變厚，紋路清晰可見。
秋季如何才能有效預防過敏的發生
第一、秋季最好不吃刺激性的食物
所謂刺激性的食物，就是對面板容易產生刺激的食物，生活中常見的刺激性食物有辣椒、洋蔥、大蒜、胡椒等。這些食物建議在秋天裡還是少吃為好，因為它們有刺鼻的香味，但對於一些敏感體質的人來說，可能會增加面板受刺激的機會，所以還是少吃為好。
第二、秋季防止吃得過飽或暴飲暴食
每餐最好只吃七分飯，不要集中到一餐來暴飲暴食。秋天即將來臨，每個人都應該注意不要在一次的飲食吃得太多，步入秋季，因為氣候問題，我們可能需要吃很多食物來補充身體的熱量，但如果食物太多，它會產生脂肪。脂肪的堆疊不僅容易發胖，還會引起面板過敏。
第三、秋季吃一些食物來排毒
在秋季儘量清除體內熱量和排毒。通常，如果我們的面板非常敏感，可以吃一些排毒的食物。這些食物在我們的日常生活中很多，如綠豆湯等，它不僅可以幫助我們預防和減少感冒和發燒發生的風險，同時，對於面板過敏的人，也有一定的預防作用。
第四、秋季忌食生冷的食物
預防秋季過敏最好不要吃生冷的食物。因為秋天氣溫經常下降，所以不宜食用冷食，特別是對面板敏感的人，冷食不僅會使我們的病情加重，還會引起腸胃和脾臟問題，從而引起面板過敏和腹瀉等疾病的發生。
第五、秋季要預防花粉過敏
秋季要預防花粉過敏的發生，例如桂花多是秋天盛開，還有一些刺激性環境和氣體的侵襲。很多病例說明，一些主要的過敏原，幾乎都是由於花粉引起的。有些人還因工作環境問題而患有過敏症。如果出現這類過敏問題時，應該及時更換工作環境，或遠離過敏原。
綜上所述，我們瞭解了秋季如何才能有效預防過敏的發生。秋季是各種面板病高發的季節，其中大多數是接觸了過敏原、或是吃了某些食物引起的，特別是一些免疫力低下的人更容易出現面板過敏的症狀。所以，為了預防過敏症的發生，最好要注意保護好自己，多吃一些新鮮的水果和蔬菜，多喝水，這樣才有利於健康。
