都市工作壓力越來越大，抽菸的人群也隨之變多。不過吸菸除了有害健康，還會導致牙齒變黃、口腔異味等問題。想要解決這些問題，除了洗牙，還可以選擇有美白去煙漬功能的牙膏。這類牙膏一般含有去牙漬的美白成分，堅持長期使用，能夠有效改善因為吸菸導致的牙齒問題。
美白牙膏哪個效果最好
1、小林製藥 黑碳牙膏
說到美白去煙漬，首先想到的是小林家的黑碳牙膏。因為他家這款牙膏黑碳的吸附力比同類產品要好，能夠深層清潔牙齒，去除因為吸菸留下的痕跡。
2、Henkel 立式美白牙膏
德國漢高在家庭護理以及洗滌這塊一直都做的很好，這款來自他家的立式牙膏主打的就是自然美白功能。牙膏雖然泡沫比較少，但是延展性好，能有效清潔牙漬等問題。除此之外，它的立式設計使用更方便快捷，而且也衛生。
3、AEON 潔白珍珠牙膏
這款珍珠牙膏套裝內含花香薄荷型和新鮮柑橘薄荷型兩種香氣牙膏，牙膏中除了含有可以固齒防蛀的氟成分，同時含有珍珠瓷白配方，能夠用高結晶密度幫助牙齒亮白強健。不過這款牙膏質地濃稠，用完會有點小辣，那是因為薄荷成分在清潔口氣哦。
4、MARVIS 薄荷牙膏
MARVIS家的牙膏號稱是牙膏節的“愛馬仕”，他家的牙膏質感大多是粘稠濃密，味道比較強烈，這款綠色管的薄荷味牙膏也不例外。它除了有清新口氣、持久潔淨的功效以外，還有很好的強效美白功能，能夠有效去除牙煙漬、茶漬和咖啡漬，使牙齒光滑亮澤。
5、NOW 肉桂味牙膏
這款來自諾奧的肉桂味牙膏號稱是牙齒清潔革命，效果好，不傷害牙齒，令牙齒自然美白。
6、Colgate 煥白臻效牙膏
這款來自高露潔的煥白牙膏同樣是直立按壓式設計，使用方便衛生。牙膏中含有美白因子，溫和拋光能夠去除牙漬，而且能夠有效減少新牙菌斑的堆積，能夠長效美白，非常適合菸民使用。
7、median 薄荷牙膏
這款來自韓國熱銷的薄荷牙膏，不僅能讓你享受清新口味，還能讓你的牙齒去漬美白。主要原因是牙膏中含有2倍於市面美白牙膏的有效成分，採用高濃縮劑型，所以質感比較嚴密，延展性好，只需要擠出日常的一半就可以清潔牙齒。
8、Denivit 專業牙膏
這款來自Denivit的牙膏含有天然植物配方，能夠減少口腔細菌。牙膏利用品牌的超凡牙齒抗黃技術2倍去汙，能夠深層去汙還原牙齒光澤，而且還能24小時根源對抗口氣，保持口腔清新，非常適合菸民或是飲用咖啡和酒的人使用。
美白牙齒的食物
1、菠蘿：菠蘿中的菠蘿蛋白酶是一種天然去汙劑。
2、菠菜：菠菜、萵苣等深色綠葉蔬菜含有鎂等一系列礦物質，有助於牙齒表面抗汙膜的形成，對保持牙釉質潔白有重要作用。
3、蘋果：吃蘋果有助於清除牙菌斑。蘋果中的蘋果酸有助於溶解導致牙齒著色的物質。
4、草莓：與蘋果一樣，草莓也含有蘋果酸。可去除牙齒表面的著色物質，吃草莓還有助於“磨牙”,使牙齒更白更亮。將草莓搗碎加上半茶匙小蘇打即可自制純天然牙齒漂白劑。
5、胡蘿蔔：生吃胡蘿蔔可起到刷牙的作用。既有助於清除口腔中的食物殘渣，又能刺激唾液分泌，使口腔得到自然潔淨。
6、酸奶和乳酪：乳製品中豐富的鈣和磷等微量元素有助於平衡口腔酸鹼度，避免口腔始終處於酸性環境，進而改善牙釉質健康。常吃乳製品可增加牙齒表面鈣質，增強及重建牙釉質，潔齒固牙。
洗牙不等於牙齒美白
如果你有吸菸、喝茶、喝咖啡的習慣，那麼定期洗牙可以清潔牙齒表面的著色，以及日常積累的牙結石，清潔後牙齒看起來會更潔白。但是不少人依舊有認知上的誤區，認為只要洗完牙，牙齒就一定能變白。其實洗牙的根本目的是護齒，而非美白。
美白牙貼有用嗎
1、美白牙貼主要有三種類型：凝膠型美白牙貼、乾性美白牙貼、可溶性美白牙貼。
2、給大家介紹下美白牙貼的構成，大致分為三層：塑料薄膜層，彈性凝膠層（這是它發揮功能的主要部分，主要含有使牙齒增白的過氧化物、植物美白因子）和剝離背襯層。
3、另外牙齒美白期間，由於過氧化物對牙齒表面的作用，會使得牙齒更加容易受到食物、飲料中色素的沾染。所以要儘量避免茶、紅酒、咖啡、和鮮果汁。
