面板瘙癢是很多人都有的一種毛病，導致面板瘙癢的原因很多，有可能是個人的生活習慣問題也有可能是個人身體肌膚問題，總之要找到好的緩解方法。
為什麼一到冬季就會面板瘙癢
一、氣候乾燥引起
冬季面板瘙癢大多是氣候乾燥引起的，每個人稍不注意，或多或少出現皮膚髮癢的情況。這是因為氣溫降低，人體為了保證散熱的減少，面板的毛細血管部分關閉，面板的血流量減少，汗液、皮脂的分泌也隨之減少，面板的溼度下降，由此表現為面板乾燥，而乾燥更易導致面板的瘙癢。
正確做法：冬天氣候乾燥，平時更要注意補水保溼，建議由內多喝水，塗抹潤膚霜或身體乳等，由外在室內不妨使用諸如空氣加溼器等裝置。使用潤膚霜可幫助面板恢復水油平衡，並在面板上形成一層薄膜，防止水分蒸發。也可以在洗澡後，全身塗抹身體乳，鎖住肌膚水分，緩解瘙癢。增加空氣的溼度，也有利於降低面板瘙癢的程度。
二、面板感染等疾病引起
冬天面板瘙癢劇烈，也有可能是本身面板感染髮炎所致，如皮炎、溼疹、牛皮癬等面板病，都是伴隨瘙癢出現的炎症。正確做法：這種面板感染疾病引起的瘙癢症狀，建議在醫生指導下對症抗炎抗感染治療。
三、洗澡太頻引起
很大一部分年輕人，尤其是白領階層和幼兒人群，每日洗澡成了他們的必修課，甚至每天要洗2~3次。冬季氣候乾燥，頻繁的洗澡會使面板表層油脂受到破壞，容易引起面板乾燥、瘙癢。
正確做法：冬季洗澡不宜過頻，每週兩到三次比較合適。另外，還應避免使用太熱的水洗澡。選擇滋潤成分的沐浴露，沐浴之後全身塗抹潤膚乳。
四、飲食過敏引起
不談季節，平時食物過敏當然也會導致面板瘙癢。如果本身是過敏體質，再吃了容易引起過敏的食物，就會誘發面板過敏反應，出現瘙癢、起紅疹、面板灼熱等症狀。
正確做法：過敏體質者避免食用自己易過敏的食物，在飲食調節方面，平時更要注意多喝水以補充身體流失的水分，增加面板的水分供給。少食甜食、酒類、辣椒、蔥、蒜、酒等刺激性食物。容易過敏的食物：海鮮、公雞、鯉魚、蝦、蟹、牛肉、羊肉、芒果、鴨肉、竹筍、牛奶、雞蛋等。 冬天面板癢或是面板感染等疾病引起
五、穿化纖衣服引起
穿衣不當也是冬天面板瘙癢一大原因。寒冷時穿衣較多，身體與衣服、衣服與衣服間不斷髮生摩擦產生靜電，靜電刺激面板導致面板瘙癢。
正確做法：冬天建議儘可能地選用純棉、真絲之類不易產生靜電的衣物作內衣、內褲等。棉質品吸汗透氣，能避免產生接觸摩擦或者燥熱出汗造成皮膚髮癢。要避免貼身穿著毛衣和化纖材質的衣服。化纖成分穿在人體上容易發生摩擦而產生靜電，會刺激面板，使人體面板的水分減少，皮屑增多，引起面板瘙癢，在選購時要注意。
六、面板受刺激引起
冬天面板角質層的水分及油脂散失，對各種刺激因素非常敏感。如肥皂、洗衣粉、合成纖維的衣服、洗浴用品、清潔劑、毛製品、化纖物品、植物花粉、動物皮革及羽毛等，都可以刺激人體的面板，導致瘙癢。
正確做法：洗浴時要避免使用清潔力過強的鹼性香皂，以及在用手清洗衣服和餐具時也應該用比較溫和的清洗液，如果使用了洗衣粉等清潔劑，用過後要及時塗抹護手霜，最大限度地減少皮脂的流失。
哪些人容易產生冬季面板瘙癢
也許你會納悶，為何外頭天氣寒冷，自己卻沒有冬季面板瘙癢的感覺?事實上，冬季面板瘙癢容易出現在皮脂分泌異常的人身上，若有以下情況，就是冬季面板瘙癢的好發族群。
1、65歲以上男性;
2、有泡澡習慣的人群;
3、經常使用含去油功能的肥皂或沐浴乳;
4、乾性膚質的人群;
5、營養不良，如缺乏鋅、亞麻油酸(花生、玉米等)等營養素;
6、面板疾病患者，如魚鱗癬、異位性面板炎、乾癬、慢性溼疹;
7、曾接受輻射線照射的人群;
8、服用利尿劑或抗雄激素藥物;
9、癌症患者，如淋巴癌、胃癌、乳癌等;
冬季面板瘙癢症狀
從冬季面板瘙癢的病程歸納，症狀主要有以下幾種：瘙癢、面板粗糙、皮屑、面板龜裂、患處有明顯的紅腫熱痛現象。
冬季面板瘙癢病程
冬季面板瘙癢的好發部位主要在小腿前側，也可能發生於四肢、腹部、背部等處。病程初期，患部面板乾燥、有瘙癢感，伴隨皮屑產生;接著面板會有龜裂現象，外觀上出現紅色裂紋。隨著病程發展，紅色裂紋周圍面板會隆起(丘疹)，且面板紅腫現象更明顯;最後，細菌可能會從面板裂痕處進入體內，造成感染，甚至引發蜂窩性組織炎。
