快熱減肥法是每日要以快樂的心境來增加身體的產熱狀態，提高代謝率，以促進體脂肪的燃燒，而達到身心健康的減肥成果。
快熱減肥法是什麼1
快熱減肥法的要訣可歸納為以下七大要訣：
利用食物產熱效應：指藉由吃飯使體溫上升來消耗能量，而這種能量的消耗只要在吃一定量的食物後就會發生，且一天之內可以發生數次。
所以，一天吃三餐比只吃兩餐時的能量消耗較大，而攝取蛋白質時，所消耗的`能量最多，有益減肥。
溫熱飲食減肥：利用辛溫的食物來溫熱身體，使食後熱量代謝旺盛，部分熱量成為體溫消耗掉，每天可選擇一餐為之。
提升基礎代謝率：體內肌肉所佔的比例會影響基礎代謝率的高低，當肌肉增加時，基礎代謝率就會上升。
只要鍛鍊肌肉和增加活動量即可將基礎代謝率提升百分之十五以上。體脂肪過高者應進行肌力訓練，強化瘦肉組織，以提升基礎代謝率。強化肌肉時，應選擇飯後時間練習。
運動產熱：任何人都可藉由增加運動量來促進熱量燃燒，以減肥為目的的運動必須在飯前進行，最好能早、晚各進行一次，每星期至少三次，每次進行30分鐘以上。
產熱性藥物：產熱性藥物的產熱作用可以提升新陳代謝率達百分之十四。
快樂的心情：可以減少腦中血清素的消耗，產生抑制食慾的作用。減肥時要以快樂的心情來完成整個過程。
經絡拍打：藉由拍打面板表面來刺激經絡，以調節內在機體功能。
快熱減肥法是什麼2
脂肪燃燒減肥法
石蠟減肥
在肥胖者周身塗一層石蠟，用量約5～7千克，然後在紅外線燈下照射。此時， 減肥者會大量出汗。
以"燃燒"大量過剩脂肪，消耗體內集聚的脂肪與熱能，達到減肥的目的。每次塗蠟後，照射時間為20～25分鐘。視客人身體狀況可隔天做一次或3～7天做一次。
熱風減肥
用熱風機以每分鐘5000升的熱風對皮下脂肪層進行波擊，使脂肪"燃燒"，進而分解體內積聚的過剩脂肪，消耗熱能，以達到減肥的目的。
熱風減肥法見效迅速，每次治療只需10分鐘，視顧客身體狀況可隔日做一次，也可3～7天做一次。
熱泥減肥
不同的地區，採用的熱泥減肥方式也不同。有的地區將熱泥放置於大水缸中， 人跳入後坐於熱泥中；有的地區將熱泥置於特別製作的'長方形木箱中，人將頭露於泥外，而仰臥於泥中；也有的地區將精製的熱黏土遍塗全身等等。
無論是哪種形式，均會使體表大量出汗，使脂肪"燃燒"消耗掉大量熱能後，達到減肥的目的。每次治療約20～30分鐘，隔天或3～5天做一次。
酵素鹽液束身減肥
此法既有熱能抽脂，又具有深層分解脂肪的作用。其操作方法是，再將酵素減肥片置於保鮮膜上，加上橡筋束帶固定，然後接通電源，旋轉定時開關，再將加熱開關開啟即可。若面板出現過敏現象，如區域性紅腫，可用冷毛巾或紗布纏住體表，即可緩解。
熱能水晶墊減肥
水晶墊是利用化學反應產生熱量而進行減肥的。水晶墊在觸按熱源後的極短時間內，便可升溫至40℃～60℃的預定溫度，並可維持1～2個小時。
在降溫後還可繼續使用。水晶墊柔軟，熱溶冷固，使用方便，溫度適中、安全，還能起到區域性熱療的作用，可以活血消脂，常用於腹部、大腿部的減肥。
熱蠟袋減肥
熱蠟袋是一種使用簡單、方便的減肥、熱療工具。當接通220V電源約35分鐘左右，蠟袋即可軟化。
將軟化的蠟袋內液體均勻鋪平，斷掉電源，然後放在減肥部位即可。一般蠟袋錶面溫度控制在60℃左右，斷電後1～1.5小時，蠟袋錶面溫度仍能保持在40℃左右， 其功效與水晶墊大致相同。
