雖然已經入秋，氣溫開始下降，北方的朋友已經穿上長袖、薄外套。但是南方的朋友依舊短袖短褲，空調大開。雖然目前南方的朋友尚未感覺完全入秋，但是天氣時熱時涼，孕媽可得打起十二分精神。
孕媽媽們在懷孕後體內各種激素水平的變化，加上散發的熱能較大，會顯得比普通人更加怕熱和多汗，但是早晚溫差大，小心一個不注意就生病了。到了秋天，孕媽可更不能忽略日常護理。
1、衣
孕媽媽出汗多，衣服要選擇純棉透氣的面料。純棉透氣面料的衣服上身舒服，而且能夠吸汗。由於孕媽媽腹部較大，寬鬆的孕婦短袖上衣或者孕婦裙都是不錯的選擇。但是，考慮到辦公室的空調以及下班時氣溫開始下降，孕媽媽需要隨時帶一件薄外套或者披肩，避免著涼。
2、食
都說，秋天是貼秋瞟的好時候，孕媽媽雖然可以貼秋瞟，但依然要講究科學營養搭配。食材方面依然要注意葷素搭配，多吃富含維生素和纖維的瓜果蔬菜；肉類依然以豬肉、雞肉和魚肉為主；不要攝入過多油膩的食物，也不宜大吃大喝，保持之前的少吃多餐的習慣。
3、住
雖說南方天氣還是稍微有點熱，開個風扇其實就差不多了。如果孕媽媽在家真的熱到需要開空調，記得溫度不要調太低了，更要定時開啟窗戶，讓房間空氣流通。孕媽媽也不要整天呆在空調房裡，不時到外面散散步。對自己和胎兒都有好處。
4、行
秋天的陽光沒夏季猛烈，但是紫外線依舊不可忽視，所以孕媽媽出行一定要做好防晒措施。防紫外線傘和防雨兩用傘可以常備在身，若是出遊，可以塗防晒霜，記得要用孕婦專用的防晒霜，更加安全放心。
