臉上愛出油的朋友一般都喜歡長痘，長痘痘的一部分原因就是臉上的油脂分泌過多，所以愛長痘的朋友一定要做好消炎控油的護膚工作。
臉上出油長痘怎麼調理
1、保持肌膚清潔
長痘痘是因為自己臉上的面板垃圾排不出來，被面板外面一層的油脂給隔絕了，所以油性面板長痘的機率是高於其它膚質的。為了避免長痘，要保持好面板的清潔，當然，這不是要求你經常洗臉，而是要求你洗臉就洗得徹底一點。適當的清潔面部肌膚還可以帶走一部分油脂，這對於保護面板也是有著幫助的，但是要記得，不能一天洗幾次臉。
2、適當的護膚必不可少
面板出油長痘，那你是不是該適當的使用一些護膚品，你什麼護膚品都沒有用，卻還在這裡說自己的面板出油長痘，你覺得造成這樣是因為你面板不好嗎?還不是因為你從來沒有注意好護膚，從來沒有注意到面板的需求，所以這才會造成現在臉上出油長痘。如果你想避免這樣，那現在還是可以適當的護膚一下的。
3、保溼是你最應該進行的
面板出油是因為面板缺水，所以為了更好的調理自己的面板，那麼給面板補補水保保溼這也是有必要的吧。這樣可以有效的避免面板出油，從而達到降低痘痘的產生，也算是從根本上解決問題吧。保溼就是要求你多喝一些水，多吃一些水果，與此同時，適當的使用一些補水保溼的護膚品。
4、給自己降降溫
夏季為什麼會出油嚴重，還不是因為溫度太高，導致油脂分泌的比較嚴重，所以就造成來了你所看見的面板出油嚴重。在日常生活中，你可以通過一些保溼噴霧來達到降溫的效果，從而減少面板油脂的分泌。
5、講究飲食
要想調理好自己的面板，那麼我想，飲食應該算是最重要的一個方面了。像一些容易出油的食物，比如燒烤、油炸食品這些都是不能再繼續食用的，多吃一些蔬菜水果，這樣不僅僅能夠補充維生素C，還能夠有效的補充身體裡面的水分，從而達到調理面板出油長痘的效果。
油臉長痘巧妙辦法
1、零食、冷飲、甜品一個都不許碰
它們都是誘惑你嘴巴的糖衣炮彈，特別是薯片，雪糕，可樂，餅乾，甜甜圈之流，力志美女的你是絕對不可以碰的!如果實在嘴饞吃個果凍都比這些好，現在超市裡有買滋補的甜品還是挺不錯的，冰糖銀耳，龜苓膏什麼的還是要經常吃。
2、學會正確的洗臉方法，用熱毛巾敷臉
洗臉正確等於免費美容，反之則是在毀容!比如毛巾一點要定時清理，偷懶的辦法是每月換，反正我是這樣子滴，煮毛巾從來沒是試過，想想太麻煩還是破點財把，比起幾百塊化妝品這點投資就是小巫見大巫拉，而且現在賣場裡的毛巾都是一打一打銷售的，買便宜的經常換也就不覺著心疼拉～洗臉水溫度適中就可以了，最後一定要記得敷在臉上些時間，管用的。
3、長痘痘的臉，什麼化妝品都不要用
化妝品的作用是清潔和滋養，受傷的面板是不能滋補的，它需要休息。最好的處理辦法就是什麼東東都不用，如果冬天實在太乾建議用些清爽的乳液。等面板出於健康狀態後再用化妝品保養，否則是養痘痘!
4、保持心情愉快，為人友善
這點可能是治本最關鍵的一步，沒有良好的心態你的臉色和表情會越來越讓人倒胃口的，臉上冒幾顆痘痘有時還挺可愛的，但老是繃著臉面板在光滑細膩也沒有用拉，保持微笑嘴角上翹。
臉上長痘出油是什麼原因
1.激素損傷：這是外在的面板損傷;激素用於面板後，會導致組織的蛋白質流失，原本正常的毛孔變形，皮脂易排出不暢;同時由於面板受損，皮脂會反射性的分泌增多;結局是面板更油，更容易長痘;所以激素皮炎患者面板多數看起來比較髒，這是面板過油的結果;對此治療，按痘治是沒有效果的，需要按激素皮炎來治。
2.洗面奶的刺激：洗面奶多具有清潔控油效果，會暫時性清除面板表面的皮脂，讓面板不油;但這種情況會讓人體誤認為表面缺油，反而會分泌更多的油脂;所以凡是經常用洗面奶的人，會發現其面板變得更油，再也離不開洗面奶了;此類在停用洗面奶一段時間後會自然恢復。
3.吃辣椒喝酒：這些易上火的食物，會促進人體油脂的分泌，所以很多人在吃辣椒喝酒後，面板會變得油汪汪的;因此面板油的人應當少吃辣椒和酒。
臉上長痘出油吃什麼好
1、多吃粗纖維食品
很多人之所以臉上長痘痘，是因為腸胃蠕動較慢所引起，從而導致宿便以及毒素長期滯留在體內，人體如果長時間重複的吸收這些毒素勢必會在我們面板表面所表現出來。因此要想預防痘痘，平時就要保證腸胃的正常蠕動，因此我們不妨多吃一些含有粗纖維的食物，它們都可以有效地促進腸胃蠕動，從而促進體內多餘的油脂以及宿便排出體外。
2、吃海藻薏苡仁粥
海藻、昆布、甜杏仁各9克，薏苡仁30克。將海藻、昆布、甜杏仁加水適量煎煮，棄渣取汁液，再與薏苡仁煮粥食用，每日1次，3周為1個療程。功效活血化瘀，消炎軟堅，適用於痤瘡。
3、檸檬
作為一個萬能的存在，日常飲用檸檬水的好處不用再贅述，還可以直接把鮮榨的檸檬汁塗在痤瘡的部位，所含的檸檬酸可以起到消炎殺菌的作用，還能降低留下疤痕的機率，同時淡化膚色。
4、多吃含維生素的食物
在面對臉上長痘痘吃什麼好的問題時，維生素食物絕對是必不可少的，要想預防臉上長痘痘，在平時要注意多補充維生素A、b2、b6、c、e。維生素a對肌膚有再生作用，與鋅協作時不僅能抑制上皮細胞增生和毛囊過度角質化，同時還能夠有效的調節汗腺分泌，減少酸性代謝物對面板的侵蝕。維生素C的作用便是有效地修復被暗瘡損傷的組織，維生素B2及b6則可參與精代謝蛋白質和促進脂肪代謝，加速細胞生物氧化平復暗瘡。
