晒黑一直是很多人都很懼怕的，夏天的防晒大家都很注重，長時間在太陽底下晒是很容易晒黑的，怕晒黑的朋友建議出門在外一定要做好防晒工作。
晒20多分鐘會晒黑嗎
一般來說，晒二十多分鐘不會晒黑，因為面板具有一定的抵抗能力，但是具體能不能被晒黑還是要看個人體質和當地紫外線的強弱。晒太陽一般每次15分鐘即可，1天三次，不能在11點-3點之間晒，因為這個時間是紫外線最強的時候。
一天晒多長時間會晒黑
多久能被晒黑取決於體內合成黑色素的能力，白人也不一定容易被晒黑，這和基因有關，有些人天生白，怎麼晒都晒不黑。但是卻容易被晒傷有些人則是在太陽下呆十幾分鐘也能晒黑，但是這類人通常不容易被晒傷。當面板被紫外線侵害時黑色素開始分泌保護面板，同時酪氨酸酶也會增加分泌，這樣才能形成更多的黑色素，黑色素細胞在酪氨酸酶的作用下轉化成另一種叫多巴的物質。多巴是所有斑點的前身。多巴經過氧化後形成真正的黑色素。形成了的黑色素隨著新陳代謝進入面板表面，最後和老化的角質一起剝落，如果新陳代謝不佳，會讓大量色素沉澱，在區域性聚集，面板顏色就會加深或形成斑點。
如何防止被晒黑
1.儘量避免在上午十一點到下午兩點之間出門，這個時間的紫外線最強。
2.通過防晒霜、隔離霜等外用品預防被晒黑。
3.臨睡前做好晒後修復，可以在一定程度上修復被晒的面板。
4.實在不想被晒黑可以穿長袖長褲，如果是在夏天，選擇輕薄的面料。
適當晒太陽有什麼好處
1、晒太陽可以預防面板病，面板適當地接受紫外線的照射，可以殺掉一部分細菌，增加面板的抵抗力。晒太陽還可以促進人體的血液迴圈、增強人體新陳代謝的能力、調節中樞神經，從而使人體感到舒展而舒適。
2、陽光中的紫外線可以刺激骨髓製造紅血球，提高造血功能，從而防止貧血。所以說晒太陽還是有很多好處的，不過許多愛美人士擔心怕晒黑，如何防止被晒黑成為一個熱門話題。
