面板乾燥缺水是很多人都有的一個肌膚問題，面板乾燥缺水就會容易導致面板粗糙，說明面板沒有得到良好的保養，角質層過厚，面板看起來非常不健康。
面板粗糙是什麼原因
導致面板粗糙的原因有很多，比如說：面板出油、熬夜、面板老化、長痘等。
1、面板出油：面板出油很容易造成面板粗糙的問題，因為面板在出油的時候，大量的油脂會堵塞毛孔，影響面板的新陳代謝，毛孔也會越來越大。如果想要改善面板粗糙，一定要注意給面板進行清潔。
2、熬夜：熬夜會造成面板新陳代謝紊亂，長時間的熬夜會讓影響正常的面板油脂分泌，本身是油性肌膚會導致面板出油更加的嚴重。同時熬夜會影響身體代謝，身體毒素堆積，會出現膚色暗沉、長痘和黑眼圈等面板問題。
3、面板老化：隨著年齡的增加，面板的膠原蛋白在不斷的流失，肌膚不再那麼的有彈性，自我的修復速度也開始逐漸變慢，面板開始鬆弛和下垂。隨著面板老化，毛孔也會變大，日常護理要使用有緊緻效果的護膚品，延緩面板衰老，避免面板繼續老化。
4、長痘：長痘也會影響肌膚的光滑度，如果面板長痘，一定不要用手擠痘痘，用手擠壓痘痘會導致表皮破裂,一旦傷害到真皮,面板就會失去再生的能力，肌膚上會留下凹陷的疤痕，毛孔也會變大。
面部面板乾燥粗糙
面部面板乾燥粗糙，平時要做好日常保養，可以通過使用溫和的潔面乳進行清潔，然後使用保溼性的水乳霜給肌膚補充水分，適當使用補水保溼面膜，平時還要多喝水，注意防晒。面部面板乾燥，應該做好日常的保養，可以這樣做：
1.將潔面乳換成溫和不刺激的，不能使用鹼性強、含有果酸成分或者有磨砂功能的潔面乳，避免損傷角質層，破壞面板屏障，抑制了油脂和汗液的分泌。
2.秋冬季節面板容易乾燥，換季之後要及時更換護膚品的種類，秋冬使用補水保溼效能好的護膚品，為肌膚補充水分。
3.適當使用補水面膜，滋潤面板，補水面膜的使用頻率可以高一些，但是不能頻繁使用，避免皮膚髮生過度水合的現象，導致面板屏障受損。
4.嚴格進行防晒，並且是一年四季都需要防晒，軟防晒和硬防晒結合，減少紫外線對面板的損傷，保護面板。
5.適當調整飲食，多喝水，少吃辛辣油膩有刺激性的食物，多吃新鮮的水果蔬菜，補充維生素和蛋白質。
面板粗糙毛孔大怎麼辦
充足的睡眠、注意飲食、合理使用化妝品、適當去角質等，都可以有效改善面板粗糙和毛孔粗大。
1、充足的睡眠：如果睡眠不足，會造成面板粗糙，毛孔也會變大。在睡覺的時候，面板會進行自我修復，充足的睡眠會給面板進行深度的補水和保溼。而且在睡眠的時候，面板會進行良好的代謝。對女人來說，睡覺就是在美容，用再好的護膚品不如有個好的睡眠質量。
2、注意飲食：在我們日常生活中，一定要注意飲食的營養，少吃油膩和辛辣刺激的食物，多吃蔬菜水果，並且不要暴飲暴食。規律的飲食習慣也可以改善面板。
3、合理使用化妝品：女生雖然每天都需要使用化妝品，但是在使用的時候，儘量選擇成分安全和天然的，選一個正規的大品牌，不要使用三無產品，避免化妝棉對面板造成刺激。
4、適當去角質：如果面板粗糙也可能是因為角質堆積導致的，厚重的角質會影響面板的代謝，護膚品也不好吸收。所以要適當的去角質，讓面板恢復正常的代謝。但是去角質也不能過度，過度去角質會對面板造成損傷。
面板粗糙吃什麼好
1、蓮藕——保持肌膚光澤
其含有豐富的維生素C及礦物質，具有藥效，其止血作用更為人所熟知。最近更證明了蓮藕有益於心臟，同時有促進新陳代謝、防止面板粗糙的作用。蓮藕和蓮子合用，效果更好。
2、紅薯——給肌膚光滑質感
紅薯和其他帶有效液的蔬菜一樣，含具滋養、強壯效果的熟蛋白及各種酵素成分。這些成分可使細胞機能活性化，促進新陳代謝。而這些功用正可強化胃腸、促進消化、改善便祕引起的肌膚粗糙。
3、木耳——擺脫肌膚粗糙感
木耳可緩解便祕引起的肌膚粗糙。木耳含豐富的維生素和礦物質，有淨化血液的作用，是保養肌膚很好的食品。木耳和大棗煎汁，效果加倍。
4、芝麻——補充健康油分
芝麻可為肌膚補充健康的油分。芝麻含豐富的亞油酸及維生素e，可改善末梢血運障礙，使肌膚柔軟。為肌膚粗糙所苦的人每天喝芝麻茶，肌膚會變好，有光澤。面板會逐漸變得光滑，尤其對乾燥角質化的肌膚更有效。
