一、選擇外出時間
夏日要掌握好外出活動的時間
儘量避免上午10點至下午4點(紫外線最強的時間段)外出
每天每次外出活動時間要少於45分鐘，儘量在陰涼處，避免直接在陽光下照射。
即使多雲或者陰天，也要採取各種措施防晒
因為紫外線可以透過雲層，通過地面、建築物的反射照到寶貝面板上，造成面板晒傷。
二、多大孩子可以使用防晒霜?
大於6個月的寶寶才可以使用防晒霜。
6個月以下嬰兒不宜使用防晒霜
可以用衣物、陽傘遮擋陽光，以及減少或更改外出時間。
三、如何給寶寶選擇和使用防晒霜?
1、正規的購買途徑，確保正品。
2、儘量避免選購防晒噴霧。
以免在噴灑過程中吸入相應成分，造成呼吸道過敏性疾病的發生。
3、儘量選擇純物理性的防晒霜。
如二氧化鈦、氧化鋅為首選。
4、儘量避免選擇含有水楊酸辛酯、對氨基苯甲酸、水楊酸三甲環己酯、甲氧基肉桂酸辛酯，等成分的化學防晒霜。
5、純物理性防晒霜無須提前使用，而化學防晒霜需要提前20分鐘使用。
6、瞭解防晒指數。
①SPF針對紫外線，肌膚晒傷的原因。
針對紫外線，UVA是面板晒黑的原因。
②一個SPF值可以保持20分鐘不會被晒傷。
③PA後面的+越多越好。
④夏季外出一般選擇SPF20以上，PA++以上的防晒霜，防水型的更好。
7、為防止防晒霜過敏反應
在拿到一款新的防晒霜後最好在寶寶前臂內側少量塗抹，觀察有無皮疹或者發紅現象。
8、如果長時間待在戶外，兩到三個小時需要重新塗抹一遍防晒霜。
9、使用嬰兒香皂清洗防晒霜。
防水型防晒霜最好用嬰兒油先行擦洗塗抹部位，再使用香皂清洗。
寶寶萬一晒傷了怎麼辦?
媽媽應馬上對晒傷部位進行緊急處理
在媽媽的精心護理下，大部分寶寶晒傷後2～7天可以癒合
但是要做到一下幾點:
1、首要任務是面板降溫，用冰涼的毛巾溼敷晒傷部位。
2、多喝水。因為晒傷後面板失去屏障功能，會增加機體水分的流失
多喝水既可以補充體內水分，也可以加速面板的修復。
3、塗抹保溼霜。保溼霜選擇低敏的，說實在話價格高的效果的確比較好些。
其次可以選擇蘆薈凝膠。
4、塗抹弱效激素軟膏。
這個在晒傷較為嚴重時可以應用，比如氫化可的鬆軟膏等。
5、口服鎮痛劑。如果寶寶疼痛明顯，哭喊較劇
可以選擇口服布洛芬，也就是我們經常提到的退熱藥物——美林。
布洛芬有解熱鎮痛作用，在正常體溫時沒有退熱作用而只有鎮痛作用。
不過，以上兩點，請在醫生指導下用藥。
6、在無法自行處理晒傷問題時，及時就醫。
夏季寶寶出門必備哪些?
①寶寶外出用太陽鏡防晒裝備時，一定要用專業的太陽鏡。
偏光鏡要能夠阻擋強烈的紫外線，避免寶寶的眼睛受傷害，
而且材質一定要耐摔，不然寶寶玩耍時摔倒弄碎了鏡片，會傷了寶寶，這就危險了。
②給寶寶穿淺色或紅色衣服出門
淺色比較涼快，但紅色可以大量吸收紫外線，對防晒有一定的效果。
一般我會給家寶穿紅白相間的衣服
但一定要確認質量，若出現掉色現象就不要穿，正常的情況，寶寶的衣物顏色越淡越好。
③給寶寶準備一頂透氣的長舌帽。
可以保護眼睛免於晒傷。
④4、夏季出門要準備一把太陽傘，儘量不要寶寶處於暴晒狀態。
⑤出門備水。這點應該很多家長都知道的
夏天出門一定要給寶寶帶水，及時給寶寶補水也可以起到防晒的效果
缺水狀況寶寶的面板會更先乾燥
陽光下更容易出現晒傷或脫皮的現象，所以千萬別忘了帶水。
