我們平時經常聽到大家說防晒的重要性，做好防晒我們的面板會高很多，紫外線對我們的肌膚的傷害是不可逆轉的，防晒不會隨著季節變化而消失，每天都要擦防晒。
防晒的好處
防晒的好處不僅只是防止晒黑，還可以防止日晒導致的毛孔粗大、皺紋、晒斑、晒紅、晒傷而導致的肌膚敏感等。簡而言之，防晒就是預防光老化。
除了紫外線之外，日光中還含有大量的熱量，如果接受熱輻射過多，還會導致“熱老化”。據權威雜誌Personal Care Magazine報道，夏天陽光直接照射15～20分鐘,面板的溫度可提高到40℃以上。與紫外線作用相似，這種熱可以誘導基質金屬蛋白酶而降解真皮細胞外基質，改變真皮的蛋白結構、誘導面板的血管形成和炎症細胞浸潤，使面板過早老化。
堅持防晒的好處很多
塗抹防晒霜能夠阻擋和折射有害射線，為肌膚提供保護傘。紫外線對面板的傷害，比防晒霜的傷害大太多了!對於我們黃面板的人種來說，是比較容易輕微晒傷的，也容易晒黑。不塗防晒霜暴露在陽光下一段時間，面板就會出現泛紅的情況，這就是輕微晒傷的表現。防晒霜有指數，SPF15、SPF30、SPF50，這個指數淺顯地說，就是強度相當的紫外線照射下，不塗防晒霜1小時就會產生紅斑，但是塗了SPF15的防晒霜，就要連續晒15小時才會產生紅斑，其他指數也是一樣的道理。紅斑消失後，面板整體上也會變黑。陽光越強烈，需要的防晒指數就越高。
做好防晒有哪些好處
一、美白
現在的人們都追求擁有白皙的面板，但是美白是一個長期的過程，最為簡單的方式就是要防止晒黑。因為在夏天的時候紫外線會影響我們色素的堆積，很容易在悄無聲息的時候就引起我們的面板變黑。而我們大家如果可以做好防晒的話，那麼在夏天的時候，我們非但不會變黑，還會變白。這樣就可以讓我們擁有自己所能夠達到的最白的面板。
二、防衰老
不知道大家有沒有在網際網路上看到過這樣的一張令人震撼的圖片，一位司機由於長年累月的一半面板接觸陽光，另一半面板在室內，所以就產生了明顯的兩邊的差異。經常接受太陽晒的那麵皮膚很明顯的出現了面板的鬆弛以及色斑皺紋等問題，但是經常處於室內的面板就更加嬌嫩。所以這也就提醒我們，做好防晒是可以預防衰老的，陽光當中的一些物質會損傷我們的面板。
三、防止面板癌
現在人們發生癌症的機率還是非常大的，而且最近幾年，面板癌非常的受人們的關注，尤其是經常在室外工作的人，經常的晒太陽，所以就容易出現面板的癌變。在這種狀況下，癌症可能會發生轉移，所以也會危害到我們的生命。做好防晒能夠對我們的面板起到一定的保護作用，防止過強的光線照射下面板出現基因突變的風險。
四、防晒傷
現在很多防晒霜不僅有防止晒黑的功效，同時也有防止晒傷的功效，比如說對於現在在夏天軍訓的孩子們而言，由於長期的暴露於陽光之下，所以就需要塗抹防晒霜，否則的話面板就會出現發紅過敏，起水泡的問題，這樣會影響到我們的美觀性。而塗抹防晒霜之後，能夠適當的減少這樣的風險。夏天的時候防晒是必不可少的，我們千萬不能夠偷懶，如果沒有塗抹防晒霜的習慣的話，那麼出門也需要戴帽子或者是打遮陽傘。
紫外線的危害和防晒的重要性
陽光中的紫外線(UV)是面板所有外源性致衰老因素中，作用最大的、累積性最強的。因此，面板的外源性老化被稱為“光老化”。紫外線對面板造成的傷害有如下四項：
損傷一：紅斑屬急性光毒性反應，常常伴發褪皮、灼痛，也會導致色素沉著。防晒值SPF就是根據UV照射後出現紅斑的時間計算的。UVB主要引起表皮損傷，UVA引起真皮深層損傷，包括血管、各種細胞和膠原蛋白纖維的損傷。敏感肌表皮薄，更容易受到UV損傷。紫外線會加重炎症反應，所以有痘、面板損傷、有痘印的人，晒後面板恢復得很慢。
損傷二：發黑術語叫作黑化。黑色素細胞感受到紫外線後會加速分泌黑色素，再輸入到表皮細胞中，黑色素細胞自身體積也會變大，如此以來，面板就會發黑。有的人會即時晒黑，有的人是遲發性晒黑。黑色素的作用是吸收和遮蔽紫外線，所以黑化本質上是面板天然的自我保護機制。不注意防晒的人，美白會非常非常非常非常難。
損傷三：面板老化紫外線導致膠原和彈性蛋白分解變性，年輕的面板中膠原蛋白纖維粗壯，條理清晰，年老了就變成一團糟，彈性下降、水分流失、自由基傷害更嚴重，粗糙黯淡起皺……。因為紫外線是導致面板老化的最大因素，所以外源性面板老化又被稱為“光老化”。
損傷四：光敏性反應本質上這是因部分人對紫外線敏感度高，接觸後發生急性反應(但正常人不會)，若攝食大量光敏性食物，其中的光敏成分與細胞中受體結合，會致嚴重的光毒性反應。
紫外線輻射在日光中佔比大約是7%，其中的95%是UVA，5%是UVB。UVB相對容易阻隔，一層玻璃就可以，但UVA的穿透性很強，薄的衣料、玻璃都不足以阻止它，而它造成的傷害較深，故成為防護的重點。一年四季中，UVB的輻射變化比較大，冬天會比較弱而夏季較強，但UVA的變化輻射比較小，即使在冬季也有可觀的輻射量，多雲天的UVA輻射量大約是晴天的一半，應採取和晴天相同的防護等級;陰天，UVA輻射量是晴天的15%左右，仍應適度防護。雨天的UVA輻射量較低，加之會打傘，可不考慮塗防晒霜。
