原來，洗澡也是一門高深學問!曾經有學者建議洗澡的最佳時機為睡覺的4小時前，這樣身體便可以有足夠時間排走體內多餘的水份;而浸浴時身體所承受的水壓，更可幫助身體去水腫。很多人也未必知道怎樣才是正確的洗澡方法，如果使用了錯誤的方法，頭髮和面板質素更會變差!想擁有一頭秀髮及幼嫩的肌膚?就要做足以下步驟了!
1. 不要用沐浴海綿
不要再用沐浴海綿或絲瓜絡來洗澡了!當沐浴海綿或絲瓜絡溼了水後，細菌便會很容易滋生;而且絲瓜絡質地較粗糙，很容易加深面板上原有的傷口!其實只要利用雙手再加上沐浴露，慢慢的在面板上輕輕按摩及擦拭，就已經有很好的清潔功效。
2. 先洗頭後清潔身體
洗澡時，應該要先洗頭髮還是先清潔身體呢?答案是：先洗頭髮。當我們之後清潔身體時，這樣便可一併將殘留在身體上的潤髮乳及洗髮液清洗掉，但如果將步驟倒轉，潤髮乳就會有機會殘留在身體面板上，有機會令毛孔堵塞。
3. 先洗澡後剃毛髮
有些人習慣清理掉身體毛髮後便直接洗澡，意圖把毛碎一併清理掉。但其實沐浴露能夠幫助去除面板表面上的油脂，當面板表面的油脂已被清除掉，毛髮便更容易被清除掉。
4. 避免用過熱的水洗澡
無論是洗髮還是清潔身體時，都記得不要用過熱的水喔，這樣會嚴重破壞毛囊及傷害面板。
5. 不要同時洗澡和洗臉
千萬不要一時貪快同時洗澡和洗臉!由於臉部肌膚比較薄，所以不適合用洗澡的熱水來洗臉，不然會令面板變得非常乾燥。
6. 不要以毛巾大力拭乾面板
洗澡後，不要用毛巾大力抹乾頭髮或面板，這樣會損害頭髮的毛鱗片及面板表層。只要以毛巾輕印面板表面及頭髮便已經足夠了。
